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Partages de recettes de cuisine en tout genre, pour tous les jours ou les grandes occasions, avec peu ou de grands moyens. Pour tous les gouts !

Gérée par Les Gralettes

Tags associés : cuisine, recette, food, gateau, patisserie

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11/04/2015

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Articles récents de cette communauté

Des crêpes sans gluten

bienvenue-chez-amelie

28 mars 2020

Quand le corps déconne à cause d'une maladie, il faut s'adapter aussi dans l'assiette. surtout, lorsque, ce corps ne tolère plus le gluten. ce n'est pas la chandeleur...mais si on se fait plaisir avec des crêpes sans gluten ! une version qui va certainement vous plaire. pour régaler tout le monde même en quarantaine ! pour 15 parts : 150 g de

Poulet sauce moutarde et champignons de paris

Valérie

28 mars 2020

Cela fait des mois que je n'ai pas publié de recettes, étant très prise par des activités extérieures. alors, là, confinement oblige, j'ai décidé de m'y remettre, d'autant plus que j'ai en stock quelques nouveautés ! ingrédients pour 2 personnes : 200 g d'aiguillettes de poulet 300 g de champignons de paris 1 kub'or 1/2 verre d'eau 3 éch

Recettes cookeo weight watchers : couscous aux épices douces

KIUTE36

28 mars 2020

Voici une recette de couscous aux épices douces pour 270 calories 5 pp 5 sp ingrédients pour 4 personnes 200 g de semoule 1 cuillère à café d'huile d'olive 1 demi-cuillère de cumin 1 demi-cuillère de ras-el-hanout 50 g d'oignons congelés 250 g de carottes congelées...

Escalopes de poulet basquaise au cookeo ou faitout

KIUTE36

28 mars 2020

Encore une recette facile à réaliser avec un cookeo ou sans . vous pouvez réaliser cette recette de façon traditionnelle.un mélange de tomates et poivrons bon pour notre santé et pour notre poids car cette recette présente peu de calories.penchons nous ce jour sur le poivron .savez-vous qu'il est originaire du mexique?il a été introduit en

Pain à burger (bun)

Les Papilles de Karen

27 mars 2020

A la maison, on aime les hamburgers mais pas n'importe lesquels. et pour un bon burger, il faut commencer par du bon pain. j'ai donc voulu m'essayer à la réalisation de pains à hamburger maison... après pas mal de recherche et quelques essais pour trouver la recette, j'ai jeté mon dévolu sur celle-ci qui est tirée du new york times. je suis

Mousse au mascarpone et mangue

Sylvie

27 mars 2020

Coucou, je ne sais pas si vous ressentez la même chose ? mais pour moi en ce moment ma gourmandise est plus forte que d'habitude. j'ai besoin de douceur pour me rassurer et pour oublier l'espace de quelques minutes que nous sommes en train de vivre une situation impensable, insensée et critique. alors pour satisfaire ce besoin je nous prépare de

Blanc manger à la gelée de pomme

Vanda

27 mars 2020

Petit dessert tout simple à varier suivant vos goûts et suivant vos réserves . j 'ai aussi testé au cassis ...humm quel delice ♥ recette extraite du livre ww * 90 recettes pour choisir et composer vos menus de 2013 * programme monww pour 4 personnes à 5 sp la part pour 4 pers ; 3pp la part 300 g de fromage blanc 0% 200 ml de lait écrémé 3

La trouchia (omelette) aux pissenlits

tonton gégé

26 mars 2020

La trouchia aux pissenlits les ingrédients 8 œufs environ 1 kg de pissenlits 2 oignons 1 bouquet de persil 250 g de lardons 3 pommes de terre 200 g de parmesan en poudre huile d’olive vinaigre blanc sel, poivre la recette rincez plusieurs fois les pissenlits additionnés de quelques cuillères de vinaigre blanc. dans une cocotte faites revenir

Poulet au poivron (cookeo)

mes-recettes-du-moment / Laura

26 mars 2020

4 filets de poulet 1 poivron jaune 1 poivron vert 4 pommes de terre 400gr de concassées de tomate 200ml de vin blanc 200ml d'eau huile d'olive sel, poivre olives vertes dénoyautées couper l'oignon et les poivron en fines lamelles couper les pommes de terre et le poulet en gros cubes dans la cuve faire chauffer l'huile d'olive y mettre les oignon

One pot riz poulet et courgettes (au cookeo)

mes-recettes-du-moment / Laura

26 mars 2020

4 filets de poulet 200g de riz 200g de bouillon de volaille 1 courgette 1 oignon huile d'olive poivre, sel préchauffer la cuve du cookeo en mode dorer avec l'huile dedans couper l'oignon en petit morceau et le faire colorer dans l'huile couper les filets de poulet en cubes et les faire dorer avec l'oignon couper la courgette en petit dès et l'ajo

Verrines avocat aux legumes

Amal Fetouni Ghaddar

26 mars 2020

Verrines avocat aux legumes comme c’est la saison au liban, j’en profite de les préparer de plusieurs façon, en dip, en verrine et dans des petites assiettes. avec ce confinement nous essayons de manger ce qu’on a au jardin, car le pire nous ne pouvons en faire profiter personne. vous pouvez ajouter des graines de mais, des poivrons rouges

Gratin poireaux pommes de terre recette cookeo

KIUTE36

26 mars 2020

Ingrédients pour 4 personnes 400 g de poireaux coupés en rondelles 600 g de pommes de terre coupées en morceaux 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe de moutarde 400 ml d...

Butternut farcie

Christelle

26 mars 2020

Voici la dernière recette de butternut puisque la saison de cette courge se termine doucement. j’ai réalisé une farce simple mais goûteuse qui a mis en valeur la chair sucrée de la butternut. j'ai utilisé ce qui me restait dans mon frigo et c'est toujours dans ces cas là que je fais le plus preuve d'imagination. pour recevoir mes recettes

Pâte à pizza

mes-recettes-du-moment / Laura

25 mars 2020

240g de farine 130 ml d'eau tiède 1/2 sachet de levure boulangère 10g d'huile d'olive mettre la levure dans l’eau tiède, puis laissez de côté 5-10minutes une fois le temps passé mettre la farine dans un saladier avec l’huile d’olive faire un puit et verser l’eau/levure dedans mélanger avec une cuillère en bois. laisser reposer la p

Poulet au boursin cuisine

25 mars 2020

4 filet de poulet 1 pot de boursin cuisine 1 oignon blanc 2 cas d'huile d'olive 100ml de vin blanc hacher l'oignon grossièrement. mettre l'huile a chauffer dans une poêle et faire revenir l'oignon dedans ajouter le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré verser le vin blanc et laisser réduire 5 minutes versez le pot de boursin cuisine dans la p

3 salades minceur cookeo

KIUTE36

24 mars 2020

Veuillez trouver dans cet article une sélection de salades minceur . les recettes proposées sont issues de mon blog sport et vie pratique salade poulet poivrons . 290 calories 6 pp 5 sp ingrédients pour 4 personnes 200 g de tomates cerise 400 g d'escalopes de poulet 800 g de poivrons frais ou lanières de poivrons congelées ciboulette 1 verre d

Biscuits damier chocolat-beurre de cacahuete

sotis

24 mars 2020

J'avais en vie de faire des biscuits et j'avais aussi envie de m'amuser un peu (comment ça on joue pas avec la nourriture!!!). ces biscuits damier me faisaient de l’œil depuis un bon moment mais je n'avais pas encore sauté le pas, c'était le moment ou jamais. j'ai donc bidouillé une pâte à biscuit qui c'est révélée excellente (en même

Pannacotta fraises au cookeo

KIUTE36

23 mars 2020

Pannacotta fraises au cookeo le site moulinex nous propose cette recette . laissez vous guider en suivant le lien ci dessous . pannacotta aux fraises rececette : verser le miel dans la cuve. faire fondre le miel. ajouter les fraises. compoter 5 minutes. retirer les fraises. garder le jus dans la cuve. verser le lait, la ...

Guacamole, salade d’avocat ou dip avec thermomix ou sans

Amal Fetouni Ghaddar

23 mars 2020

Guacamole, salade d’avocat ou dip avec thermomix ou sans avec cette trempette vous pouvez faire plusieurs recettes, et ajoutez beaucoup d’ingrédients mais la base est simple. il s’agit d’avocat, jus de citron jaune ou vert, les deux feront l’affaire, une gousse d’ail, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. vous pouvez ajouter des t

Risotto gorgonzola, poire et noix

Les Papilles de Karen

23 mars 2020

Vous connaissez mon addiction pour le risotto… cette fois-ci, j’ai voulu tester un des classiques du nord de l’italie en alliant le gorgonzola, la poire et quelques noix pour la texture. un risotto étonnant et raffiné où la douceur de la poire se marie parfaitement bien avec le goût prononcé du gorgonzola. un vrai délice ! j'ai choisi d

Muffins chocolat-coco-grenade

sotis

23 mars 2020

Pour ceux que ma vie intéresse, je travaille dans un supermarché, du coup pas de télétravail pour moi, ni de repos forcé, il faut que j'aille bosser!!! la semaine dernière a été assez éprouvante, entre les tergiversations de la direction, l'incivisme des clients et mine de rien l'angoisse latente, j'ai beau être quelqu'un de positif et de

Mes baguettes céréales express

Sylvie W.

21 mars 2020

#baguettescereales mes baguettes céréales express avec ou sans robot en 1h30 chrono ! ingrédients * 400 g de farine aux céréales (j'ai utilisé de la farine pastourette de chez axiane : farine de seigle & de maïs, flocons d'avoine, graines de tournesol, lin jaune & brun et du sésame. f * 260 g d'eau * 1 sachet de levure pour pains guy demarl

Taboulé

mes-recettes-du-moment / Laura

21 mars 2020

Semoule à taboulé (aromatisé à la menthe et au citron) 1 poivron orange 4 tomates 🍅 5 radis 1/2 concombre 🥒 4 branches de menthe du jardin 3 c.a.s d'huile de noix 3 c.a.s de jus de citron 🍋 préparer la semoule selon les indications du paquet couper tous les autres ingrédients en metit morceaux bien mélanger laisser au frais jusqu'au

Carrés de poireaux au curcuma

Vanda

21 mars 2020

.˶.˶.˶.˶.˶.˶ 𝑬𝒕 𝒔𝒊 𝒐𝒏 𝒄𝒖𝒊𝒔𝒊𝒏𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒊𝒓𝒆𝒂𝒖𝒙 .˶.˶.˶.˶.˶.˶ que ce soit en quiche , en entrée , en soupe , en accompagnement ou dans un plat , nous en consommons beaucoup dans une année . peu calorique et riche en potassium et en fibres , le poireau aide à r

Pancakes aux flocons d'avoine

Myli Breizh

21 mars 2020

Dans le cadre d'une meilleure alimentation, pour perdre du poids (moi) ou dans un objectif de musculation (mon fils) ... les flocons d'avoine sont très recommandés. non seulement, ils ont un indice calorique pas trop élevé lorsqu'ils sont dilués mais surtout, ils rassasient bien et évitent ainsi les envies de grignotages grâce à un indice d

Gateau fondant aux pommes et aux noisettes

Jeanne Gabrielle

20 mars 2020

Gâteau pommes noisettes un peu de douceur dans ce monde , en période de confinement, je cuisine et je pâtisse et je partage avec vous cette petite merveille, facile à réaliser avec vos enfants ....ou pas. il n'y a pas de honte à se faire plaisir. vous le verrez, je n'avais pas de ricotta, j'ai donc adapté ma recette aux ingrédients présent

Recette cookeo pâtes chèvre weight watchers

KIUTE36

20 mars 2020

Voici une recette de notre site partenaire recette 360 . 220 calories 5 pp 5 sp pâtes au sauce chèvre ww avec cookeo, un délicieux plat de pâtes pour votre dîner. facile et rapide à realiser chez vous avec votre cookeo. voila la recette pour faire ce plat. ingrédients 1...

Purée de pommes de terre de joël robuchon

Les Papilles de Karen

20 mars 2020

Bien que très basique, une bonne purée de pommes de terre, c'est délicieux et ça n'a pas de prix !je vous propose aujourd'hui la recette emblématique du chef le plus étoilé du monde : joël robuchon.sa purée est vraiment un pur régal, onctueuse, crémeuse, je vous assure, elle vaut vraiment le détour ! l'un des secret de la recette est da

20 recettes cookeo minceur volume 7

KIUTE36

20 mars 2020

Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. nous partageons également des ...

Crevettes carottes tomates au cookeo

KIUTE36

20 mars 2020

Voici une recette cookeo de crevettes avec laquelle vous pourrez accompagner du riz ou des pâtes. i ngrédients pour 4 personnes 500 g de crevettes surgelées ou pas 1 cube de bouillon de légumes ,de bœuf ou volailles 1 petite boite de tomates pelées 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile 200 g de carottes 150 ml d’ eau 3 g de curry 50 ml d

Tarte amandine rustique aux pommes

sotis

20 mars 2020

En début d'année pour passer des restes de différentes recettes j'avais fait une tarte rustique avec des pommes et une crème de noisette. les dosages étant plus qu'aléatoires et la gourmandise au rendez-vous, j'avais gardé l'idée dans un coin de ma tête pour la refaire et vous en parler plus tard et voila le moment venu. vous aurez noté q

Dessert gourmand

Christelle

20 mars 2020

J’ai la multidélice, et il ne se passe pas une semaine sans que je l’utilise.... ce coup ci, j’ai réalisé des desserts lactés simples, que je fais régulièrement mais que j’agrémente différemment à chaque fois. là, j’ai utilisé du caramel au citron, que j’ai trouvé chez un petit artisan à buxy sur la côte chalonnaise. il fa

Le cochet d'or (apéritif aux fleurs de pissenlits )

Vanda

19 mars 2020

Encore une belle journée ensoleillée !!!!! après avoir fait la gelée de pissenlits , j'ai continué ma cueillette de #pissenlits pour préparer un apéritif maison ; le **cochet d'or ** . c'est un apéritif réalisé sans alcool mais il devient alcoolisé une fois terminé . recette donnée par une amie ...je fais la même depuis des années. j

Gaufres salé (thermomix)

mes-recettes-du-moment / Laura

19 mars 2020

Pour 8 gaufres 200gr de farine 4 oeufs 200ml de lait 50 gr de beurre fondu herbes aromatique sel, poivre accompagnement 2 yaourt nature 1 échalote 1/2 concombre 1/2 jus de citron aneth, sel, poivre saumon fumé en lamelles dans le bol du thermomix mettre les œufs, la farine, le sel et le poivre et les herbes de votre choix mix20sec/vit4 ajouter l

Cookeo : riz chorizo crevettes

KIUTE36

19 mars 2020

Ingrédients pour 4 personnes 300 g de riz basmati 200 g de d’escalope de poulet 60 g de chorizo 100 g d’oignons 12 crevettes 1 dose de safran ou de rizdor 2 tomates sel poivre huile d’olive 300 ml d’eau préparation mode dorer versez l’huile d’olive dans la cuve puis faites dorer. puis faites revenir les morceaux de poulet, les crevett

Encornets à la tomate : recette cookeo

KIUTE36

19 mars 2020

Cette recette peut se réaliser sans le cookeo mais attention doublez le temps de cuisson . ingrédients pour 2 personnes 400g d’encornets congelés 300 g de poivrons congelés 250 ml de vin blanc 4 cuillères à café de concentré de tomates sel poivre ail en morceaux congelés préparation suivez la vidéo ou cliquez sur ce lien http://sport-e

Salade de pommes de terre et harengs fumés

Sylvie

18 mars 2020

Bonjour, face à la grave situation sanitaire que nous subissons, nous devons malgré tout, rester positif et surtout respecter le confinement qui nous est imposé. il n'y a que comme cela que nous viendrons à bout de ce virus qui met ko notre monde. soyons respectueux des lois afin de permettre au corps médical de ne pas avoir de choix à faire.

Brioche pur beurre xxl

Sylvie W.

18 mars 2020

Passionnée de cuisine, avant tout j'aime créer et tester de nouvelles recettes. curieuse de découvrir et de partager de nouvelles saveurs, de nouvelles méthodes et techniques de cuisine par ...

Salade de pommes de terre et harengs fumés

Sylvie

18 mars 2020

Rillettes de thon

Vanda

18 mars 2020

෴ ෴ allez c'est parti pour une petite entrée toute simple ෴ ෴ même si en ce moment vous ne travaillez pas , vous n'avez pas forcément envie de passer des heures aux fourneaux . et pourtant il vous faut nourrir votre petite famille et les occuper le reste de la journée .je vous propose une entrée prête en moins de 10 minutes . une bott

Côtelettes d'agneau au thym et ses petits légumes

Vanda

17 mars 2020

Vue la situation actuelle , je vais en profiter pour faire faire des économies au porte monnaie en utilisant les produits des congélateurs et les conserves faîtes cet été . aujourd'hui je vous propose de cuisiner des côtelettes d'agneau avec des carottes et des navets du jardin ( les courgettes étaient en réserve au bas du frigo). j'ai rep

Cake/gateau bil rahat al ward, cake au loukoum a la rose

Amal Fetouni Ghaddar

16 mars 2020

Cake /gateau bil rahat al ward, cake au loukoum a la rose le loukoum ou rahat loukoum, est une confiserie d’origine turque ottomane, intégrée également dans les gastronomies traditionnelles balkaniques, maghrébines et moyens orientales, c ’est-à- dire dans l’ensemble des pays liés à l’empire ottoman. cette confiserie est faite d’un

Poivrons à l'huile rôtis au four

tonton gégé

15 mars 2020

Les poivrons à l’huile ingrédients poivrons verts rouges et jaunes gousses d'ail huile d’olive vierge sel poivre du moulin la recette allumez le grill de votre four. déposez les poivrons sur la grille au dessus de la plaque à four et laissez rôtir. au bout de quelques minutes la peau des poivrons va noircir, c’est normal ne les retirez p

Coupelles et cornets à la mousse au chocolat

Sylvie

13 mars 2020

Coucou mes gourmand(e)s grâce aux mini cônes et aux coupelles de chez prêt à garnir ma mousse au chocolat (au demeurant excellente) a pris des airs de fête. alors si vous aussi cherchez des idées originales et rapides, pensez à ces produits gain de temps qui sauront se rendre indispensables dans votre cuisine. une idée recette que vous pouv

500 recettes weight watchers avec ou sans cookeo

KIUTE36

13 mars 2020

500 recettes weight watchers pdf gratuit voici dans cet article un pdf gratuit à télécharger . c’est 500 recettes weight watchers . certaines peuvent être adaptées au cookeo. pour télécharger cliquez sur le lien en dessus voici dans cet article un pdf gratuit à télécharger . c'est 500 recettes weight watchers . certaines peuvent être a

Joue de boeuf au cidre

sotis

13 mars 2020

Voila donc pourquoi j'avais acheté cette bouteille de cidre qui m'a rendu bien des services gourmands. j'avais repéré cette recette de joue de bœuf au cidre dans un magasine saveur que j'avais piqué à ma mère. je n'avais jamais ni cuisiner ni goûter de joue de bœuf, mais j'en avais entendu beaucoup de bien, c'est une viande tendre, mais po

10 recettes cookeo au boursin

KIUTE36

13 mars 2020

Sauté de porc carottes boursin cookeo ingrédients pour 4 personnes 600 g de sauté de porc 800 g de carottes quelques feuilles de persil 1 oignon 1sauté de porc carottes boursin cookeo. une rece... gratin poireaux boursin recette cookeo. une recette cookeo simple et rapide à réaliser . une recette pour se faire palisir tout simplement. filet m

Pain protéiné aux pois chiches

Vanda

13 mars 2020

La première fois ou j'ai testé un pain protéiné , j'avais comme un doute . est ce que j'allais aimer ce pain préparer avec des graines ? passer au grille pain , puis tartiner de fromage , de confiture ou de beurre , j'aime beaucoup . excellent petit déjeuner qui me cale pour la matinée .j'ai tellement apprécié que j'en ai fais un second en

Sauté de porc légumes cookeo

KIUTE36

12 mars 2020

Ingrédients pour 4 personnes 700 g de sauté de porc 400 g de carottes 400 g de poireaux 1 oignon 2 cuillères à soupe d’huile d’olive sel poivre 50 ml de vin blanc 1 cube de bouillon de volaille 200 ml d’eau préparation suivez le lien ingrédients pour 4 personnes 700 g de sauté de porc 400 g de carottes 400 g de poireaux 2 cuillères à

Quesadillas au poulet (chicken quesadillas)

Amal

12 mars 2020

Un de mes plats préférés que j'aime beaucoup préparer, dés que j'ai des restes de poulet, j'en prépare. pour le sour cream, j'utilise du labneh avec de la crème fraiche. pour le fromage j'utilise du fromage cheddar et le guacamole qui est trop bon à servir en trempette (dip). j'ai découvert la cuisine mexicaine lors de mon séjour aux etat

Panna cotta de bisque de homard et mousse de chèvre

Christelle

12 mars 2020

Je suis partie d'une recette de mon amie claudine du blog "cuisine de gut". blog que je ne présente plus tant j'ai piqué fait ses recettes!!!! claudine a fait cette panna cotta qu'elle a accompagné de crevettes au cognac... mais je ne pouvais pas ajouter des crevettes car j'avais un invité qui y est allergique... pas grave, j'ai pris le princip

Gratin de blettes au bleu de gex

Les petites idées culinaires de Chris Andco

12 mars 2020

J'ai réussi à faire manger des blettes à mes deux plus jeunes enfants qui n'en raffolent pas, ils se sont même resservis ! mon secret: mettre des dés du délicieux fromage bleu de gex (fromage à pâte persillée qui vient du jura) reçu par la boîte du fromager . j'ai fait cuire mon gratin dans mon omnicuiseur afin que les blettes soient bie

Salsifis provencale

KIUTE36

12 mars 2020

250 calories 4 sp 6 pp ingrédients pour 4 personnes 800 g de salsifis 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 100 g d’oignons 1 cuillère à café d’ail déshydraté ou 2 gousses d’ail fraîches 12 olives vertes dénoyautées 200 g de dés de jambon 1 petite boîte de concentré de tomates 1 pincée de piment d’espelette persil frais ou

Panzerotti - chaussons fourrés - tapas

tonton gégé

11 mars 2020

Les panzerotti chaussons fourrés les ingrédients pour les panzerotti classiques des boules de pâte à pizza un bain de friture 100g de mozzarella en petits dés 4 cuillères à soupe de mascarpone 2 œufs 70 g de parmesan râpé un émincé de persil, ciboulette et menthe thym et romarin sel poivre du moulin la recette mettez tous les ingrédien

Oeufs brouillés au jambon cookeo

KIUTE36

11 mars 2020

Ingrédients pour 4 personnes 6 œufs 100 g d'oignons 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 100 g de jambon de pays sel poivre persil frais ou déshydraté oeufs brouillés jambon cookeo. une recet...

Madeleines de lenôtre

Les Papilles de Karen

11 mars 2020

Depuis proust, les madeleines représentent le fantasme absolu en matière de petites gourmandises sucrées. personnellement, sa forme si particulière avec sa bosse sur le dos, sa texture moelleuse et son goût me font craquer !c’est pourquoi vous trouverez sur mon blog autant de recettes de madeleines aussi bien salées que sucrées. parmi ces

Oeufs brouillés au saumon au cookeo

KIUTE36

11 mars 2020

Ingrédients pour 4 personnes 8 œufs 4 tranches de saumon 2 cuillères à soupe de crème fraîche. quelques feuilles de persil 2 cuillères à soue d'huile oeufs brouillés saumon recette cookeo....

20 recettes minceur cookeo volume 9

KIUTE36

10 mars 2020

20 recettes cookeo minceur vol 9 voici le 9è volume , de recettes cookeo minceur .je pense que la série va continuer . ces recettes sont chiffrées en20 recettes cookeo minceur vol 9. un pdf gratuit

Marmite espagnole au cookeo

KIUTE36

10 mars 2020

Marmite espagnole cookeo maison. une recette cookeo rapide et facile à réaliser pour un maximum de plaisir.

Muffins (ou papitas) au quinoa et thon

Vanda

10 mars 2020

A part les poissons panés , bien souvent nos enfants boudent le poisson .il faut souvent trouver de nouvelles idées pour leur en faire manger . a l'origine , les papitas sont des boulettes cuites à la poêle . j'ai choisi de les cuire au four pour me laisser du temps libre avant le repas . recette de base issue de journal de femmes et cuisinée