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Communauté santé mieux-vivre

Tous les blogs et les articles qui rapport au sujet de mon blog serons dans cet communauté. J'attend vos blogs à bras ouvert.

Gérée par Régis Baillargeon

Tags associés : santé

17 blogs

690 posts

01/03/2016

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Articles récents de cette communauté

SEPTEMBRE SEMAINE 4 - MEMO - MENUS ET RECETTES

Septembre semaine 4 - memo - menus et recettes

« l'hirondelle en septembre abandonne le ciel refroidi de l'automne » lundi déjeuner : tomates à l’estragon huile d’olive, citron, sel poivre, daube de joue de bœuf aux carottes, pain complet, raisin. dîner : haricots verts en salade et pommes de terre, maquereau au vin blanc (boîte), pain complet, fromage, poire. mardi déjeuner : salad
Approche de la pleine conscience

Approche de la pleine conscience

La pleine conscience, j'ai longtemps cherché ce que c'était. les différents praticiens me parlaient de "regarder ma tasse de thé" lorsque je la buvais et je ne comprenais vraiment rien. jusqu'au jour où j'ai fait une formation spécifique avec ma super psy. et là, j'ai compris... j'ai vu que finalement, c'était assez simple : 1 - faire une c
SEPTEMBRE SEMAINE 3 - MEMO - MENUS ET RECETTES

Septembre semaine 3 - memo - menus et recettes

« septembre nous produit le plus délectable des fruits. » - dicton lundi déjeuner : salade campagnarde (chicorée frisée, tomates, gésiers de volaille) vinaigrette, tajine de courgettes, pain complet, nectarine. dîner : blanc de poulet et riz à l’origan, persil, salade verte, pain complet, fromage, poire. mardi déjeuner : brochettes de l
Dysfonction des articulations de la mâchoire  - un bon site

Dysfonction des articulations de la mâchoire - un bon site

Voici un bon site qui explique les dysfonctionnements des articulations de la mâchoire, autrement appelées articulations temporo-mandibulaire ou atm. je regrette le peu de place laissé à la kiné maxillo dans les traitements proposés, alors que pour moi, cela devrait être la première étape obligatoire du traitement. (bon, c'est écrit par d
INVITATION - 100 PORTRAITS AU-DELA DU DIABETE

Invitation - 100 portraits au-dela du diabete

Yves de saint jean et « le gourmet diabétique » ont été sélectionnés par un comité consultatif pour l'exposition : « 100 portraits au-delà du diabète » organisé par geneviève cliquet, co-conceptrice du projet * * un partage d’expériences * un site internet dédié exclusivement à ce projet lancé le 20 septembre 2018 : http://www.
SEPTEMBRE - SEMAINE 2 - MENUS ET RECETTES - MEMO

Septembre - semaine 2 - menus et recettes - memo

" septembre se nomme le mai de l'automne. " - dicton lundi déjeuner : salade de chou rouge, vinaigrette, ail, persil, blanc de poulet poêlé, haricots blancs, raisin. dîner : soupe de courgettes et tomates, pâtes papillons, emmental, jambon, salade verte, raisin. mardi déjeuner : salade verte, thon en cocotte, légumes vapeur (fenouil, carotte
SEMAINE 1-SEPTEMBRE – EDITO – MENUS ET RECETTES

Semaine 1-septembre – edito – menus et recettes

* edito * c'est la rentree ! ah ! les vacances !! pour les plus chanceux, pendant quelques jours ou semaines, vous avez pris la clé des champs : soleil, plage, montagne, campagne, tongs et bermudas. vous vous êtes allégés des pesanteurs du quotidien, ravis de vous laisser vivre un peu plus librement en arrêtant de vous faire dévorer par les t
AOUT SEMAINE 5 - DEBUT SEPTEMBRE

Aout semaine 5 - debut septembre

"tomate : légume très timide - rougit en prenant des formes" - allain lundi déjeuner : salade de laitue concombre, tomates farcies à ma façon (prévoir large pour le lendemain), pain complet, fromage, nectarine. dîner : salade de céleri en branche coupé en petits cubes et tomates, 2 œufs coque, pain complet, yaourt, fruit. mardi déjeuner
CAPUCINES : PLAISIR DU PALAIS... ET DES CHEVEUX !

Capucines : plaisir du palais... et des cheveux !

Irrésistibles capucines... tonus et joie plein les jardins ! vous avez eu la bonne idée de faire une place aux joyeuses capucines dans votre jardin ? vous ne pourrez que vous en féliciter, et pas seulement pour le plaisir des yeux. réputée pour augmenter les résistances de l’organisme, grâce à sa forte teneur en vitamine c lorsqu’elle e
Campagne de prévention contre l'excision

Campagne de prévention contre l'excision

Deux cents millions de femme dans le monde, dont cinq cent mille en europe et soixante mille en france, ont subi une excision. pour la première fois en france, une campagne de prévention a été lancée à destination des adolescentes. diffusion sur arte.tv de juillet 2017 une nouvelle campagne met en lumière les risques courus par de nombreuses
AOUT SEMAINE 4 - MENUS ET RECETTES

Aout semaine 4 - menus et recettes

"maigrir ne signifie pas mourir de faim. cela veut dire manger différemment. on ne guérit pas l'obésité par la famine." lundi déjeuner : artichaut vinaigrette, rognons grillés, riz nature, salade verte de saison, pain complet, fromage blanc, nectarine. dîner : salade concombre et céleri en branche coupé en petits cubes, reste courgettes à
REINE-DES-PRÉ : L’ASPIRINE VÉGÉTALE

Reine-des-pré : l’aspirine végétale

Reine-des-prés… ou des jardins ? fréquente dans les lieux humides, aux abords des ruisseaux, la reine-des-prés se reconnaît facilement par sa grande taille - souvent plus de 1 mètre de hauteur -, ses feuilles très découpées, ses fruits qui sont comme autant de petites boules vertes spiralées, et surtout ses innombrables petites fleurs cr
MONARDE : une variante pour la vie en rose !

Monarde : une variante pour la vie en rose !

Avec la monarde… une autre façon de voir la vie en rose à la fois plante médicinale et boisson prisée des indiens d’amérique, avec son look hirsute et « mal peigné» chez nous elle passerait vite pour la petite folle des jardins ! connue aussi sous le nom de thé des indiens, thé d'oswego ou encore thé de pennsylvanie, la monarde (mona
MENTHE : BESOIN URGENT DE SE RAFRAÎCHIR ?

Menthe : besoin urgent de se rafraîchir ?

En guise de petit rappel... fraîcheur menthe ! il fait de plus en plus chaud, toutes les astuces pour retrouver un peu de fraîcheur sont bienvenues. en ce moment, il en faut presque une chaque jour ! les sirops de menthe et leurs fantaisies, tels que proposés tout au long des balades dans les jardins d’alice, c’est bien, c’est bon et ça a
AOUT - SEMAINE 2 - MENUS ET RECETTES

Aout - semaine 2 - menus et recettes

« les magasins de diététique voient leur chiffre d'affaires doubler à l'approche des vacances, quand une femme essaie son maillot de bain de l'année précédente. » kathleen oyanadel lundi déjeuner : salade de fenouil, filet de maquereau au four, salade du maraîcher, pain complet, fromage, nectarine. dîner : salade de concombre, poivrons f
LE GOURMET DIABETIQUE A LA TELE

Le gourmet diabetique a la tele

A l'époque de la parution de mes ouvrages sur le diabète "le gourmet diabétique" et "diabète je mange quoi ?", j'avais eu le privilège et le plaisir d'être reçu par philippe goudé, rédacteur en chef à france 3 rouen. j'ai retrouvé les émissions réalisées à l'époque. c'est collector ou vintage peu importe mais toujours d'actualité.
Quand tout semble comme une montagne

Quand tout semble comme une montagne

La vie est une grosse montagne à franchir, l'ascension est dure, les étapes ne nous laissent pas indemnes, les sentiers sont parfois sinueux, les paysages nous en mettent pleins la vue et bon gré, mal gré après l'effort il y a souvent le réconfort. ... nous avons pleins d'images qui s'accumulent dans notre tête. convertissons les en mots, fa
SED - Acceptation de soi - acceptation d'un corps défaillant

Sed - acceptation de soi - acceptation d'un corps défaillant

Un jour, j'ai réalisé que mon corps ne guérirait pas. malgré toute ma bonne volonté, les opérations, les séances de kiné, les orthèses. cela m'aidait à aller un peu mieux, mais pas à aller bien. j'ai pris conscience que j'étais devenue handicapée. aux personnes qui me demandaient comment j'allais, j'ai alors commencé à décrire mon c
FIN JUILLET - AOUT SEMAINE 1 - MENU, MEMO, RECETTES

Fin juillet - aout semaine 1 - menu, memo, recettes

" c'est quand on commence à payer les pensions alimentaires qu'on se rend compte à quel point un mois ça passe vite." - jean yanne lundi déjeuner : betterave vinaigrette, risotto petits pois, champignons, calamars, yaourt, fruit. dîner : radis croque au sel, tomates farcies (prévoir large pour le mercredi), salade verte, pain complet, fromage
100% Barefoot - 1 an après - essai des Five Fingers

100% barefoot - 1 an après - essai des five fingers

1 an après, je suis toujours 100% barefoot (pieds-nus ou chaussures minimalistes). je trouve toutes les autres chaussures inconfortables. alors oui, au niveau design on peut faire mieux, et j'ai du mal à trouver des chaussures correctes pour le travail. j'avais parlé des joe nimble précédemment, c'est sans doute les seules chaussures minimalis
La différence invisible - les errances de diagnostic : d'objet à sujet

La différence invisible - les errances de diagnostic : d'objet à sujet

C'est tout d'abord une bd exceptionnelle qui parle du syndrome d'asperger, mais c'est aussi un livre que j'ai acheté pour mon propre cas, car mon handicap aussi est invisible. cette petite perle parle des difficultés de se sentir différent, sans trop savoir ce que l'on a. dans mon cas, il y a eu à peu près 20 ans entre mes premiers symptômes
Les beaux jours d'été et ses petits plus !

Les beaux jours d'été et ses petits plus !

Il y a une forme de légèreté dans l'été. des choses et des moments agréables, des images et des émotions. des moments qui laisseront de nombreux petits souvenirs qui nous nourrirons et nous aideront à franchir les moments moins légers. voici quelques frémissements qui feront peut être battre votre coeur : faire la sieste avec le son des
JUILLET SEMAINE 4 - MEMO - MENUS ET RECETTES

Juillet semaine 4 - memo - menus et recettes

"dans la vie, il faut savoir ce que l'on veut ; quand on le sait, il faut le faire ; quand on le fait, il faut le faire jusqu'au bout." g. clémenceau lundi déjeuner : courgettes crues en fines rondelles vinaigrette, steak haché, moutarde de meaux, purée de petits pois, salade verte, pain complet, pêche. dîner : salade verte et tomates vinaigr
Les magazines féminins

Les magazines féminins

Je n'allais pas forcément en faire un sujet, mais l'article que j'ai lu ce matin dans le elle de cette semaine m'a fait réagir... je ne suis pas fan de ce magazine, mais il n'y avait que ça à lire dans la salle d'attente du médecin... voici l'article en question : alors les conseils de elle, à votre place, je ne les suivrais pas. suivre les c
Merci aux lecteurs !

Merci aux lecteurs !

Ce blog vient de dépasser les 2500 lecteurs et les 5000 pages vues !!! merci à tous les lecteurs ! mon objectif était beaucoup plus réduit, je me disais que 50 lecteurs seraient déjà pas mal... pour les commentaires, c'est plus timide : n'hésitez pas à commenter, proposer, rajouter des infos si vous en avez envie. je suis obligée de modér
La théorie des cuillères

La théorie des cuillères

Ecrit à l'origine par une personne ayant un lupus et une fibro, ce texte permet de faire comprendre aux personnes de votre entourage ce que vous vivez avec votre sed. j'ai eu connaissance de cette théorie via la bd "la différence invisible". je suis d'accord avec l'idée générale du texte. je mettrais quand même 4 bémols qui me paraissent im
JUILLET SEMAINE 3 - MEMO - RECETTES ET MENUS

Juillet semaine 3 - memo - recettes et menus

« un livre de cuisine, ce n'est pas un livre de dépenses, mais un livre de recettes. » sacha guitry lundi déjeuner : salade laitue-tomates, côte de veau poêlée, carottes braisées, pain complet, mangue. dîner : macédoine de légumes, filet de poisson vapeur ou court-bouillon, pain complet, fromage, salade de fruits de saison (pêche, prune
JUILLET - SEMAINE 2 - MENUS - MEMO - RECETTES

Juillet - semaine 2 - menus - memo - recettes

"de tous les arts, l'art culinaire est celui qui nourrit le mieux son homme." - pierre dac lundi déjeuner : salade de chou rouge râpé et poivrons jaunes, parmentier de nos grands-mères, yaourt, salade de fruits (kiwi, pastèque, mangue). dîner : tomates vinaigrette, sardines grillées barbecue, jus de citron, boulgour, salade verte, pain compl
Cette jeune fille pensait partir en vacances

Cette jeune fille pensait partir en vacances

C'est souvent lors des vacances d'été en afrique que certaines jeunes filles européennes d'origine africaine se font excisées. n'hésitez pas à signaler si vous soupçonnez des parents ou vos parents d'avoir de telles intentions. pour signaler une famille qui va réaliser une excision en europe ou en afrique pour signaler une excision appelez
JUIN - SEMAINE 5 - MENUS - MEMO - MENUS ET RECETTES

Juin - semaine 5 - menus - memo - menus et recettes

"en cuisine, comme dans tous les arts, la simplicité est le signe de la perfection" - curnonsky lundi déjeuner : asperges vinaigrette soja crème, estragon, steak haché, purée carottes-pommes de terre (1/3 carottes 2/3 pommes de terre), yaourt, melon. dîner : salade fenouil et courgette vinaigrette, jambonneau, fromage, fraises. mardi déjeune
Aller là ou là bas....Et au-delà

Aller là ou là bas....et au-delà

Là ou là-bas on suit nos chemins aujourd'hui là, demain là-bas, peut-être ... être là, être présent être là par envie, par plaisir, par choix partagez le bonheur de vivre aller là-bas est ce que ce sera comme on l'imagine faire quelques pas. .. sans savoir pourquoi aller là-bas et faire des choix avancer sans se retourner sans remords
JUIN - SEMAINE 4 - MENUS - MEMO - RECETTES

Juin - semaine 4 - menus - memo - recettes

Lundi déjeuner : carottes râpées et radis émincés,vinaigrette, reste poulet froid, moutarde, cornichons, salade verte de saison, pain complet, yaourt nature. dîner : 1 bel artichaut vinaigrette/pers, 1 œuf dur, pain complet, fromage blanc, fraises sans sucre. mardi déjeuner : salade de concombre, steak haché, riz et courgettes en casserole
JUIN - SEMAINE 3 - MENUS - MEMO ET RECETTES

Juin - semaine 3 - menus - memo et recettes

Lundi déjeuner : radis croque au sel, curry d’agneau à ma façon, chou-fleur à la vapeur, pain complet, fromage, banane. dîner : omelette aux champignons du moment, salade verte, pain complet, fromage blanc, fruit. mardi déjeuner : salade verte, reste curry d’agneau, brocolis vapeur, 1 c.c. sauce soja, pain complet, fraises. dîner : salad
JUIN - SEMAINE 2 - MENUS, CONSEILS ET RECETTES

Juin - semaine 2 - menus, conseils et recettes

« tomate, légume très timide – rougit en prenant des formes. » allain lundi déjeuner : radis croque au sel, escalope de dinde grillée, reste aubergine à la provençale, pain complet, salade verte, ananas. dîner : salade verte, 1 tranche de colin poêlée,courgettes braisées, pain complet, fromage, ananas. mardi déjeuner : salade bettera
EDULCORANTS - MEFIANCE

Edulcorants - mefiance

Dans un de mes articles publié le 13-10-2017 intitulé « comment mieux gérer sa consommation de glucides », je vous faisais part de mon avis sur les édulcorants de synthèse précisant qu'ils ne sont pas interdits et peuvent parfois être utiles mais en aucun cas obligatoires chez le diabétique. comme pour les « light » ils ont l'inconvéni
FIN MAI - DEBUT JUIN - MENUS - CONSEILS ET RECETTES

Fin mai - debut juin - menus - conseils et recettes

"cuisine, c'est médecine, le médecine préventive la meilleure." michelet * fin mai * lundi déjeuner : concombre à la grecque, tranche de rôti de porc, pois mange-tout vapeur, sauce soja, pain complet, salade de fruits. dîner : radis, sardines grillées barbecue, jus de citron, salade verte, pain complet, fromage blanc, reste salade de fruits
Orties et Gastronomie sauvage : la tarte !

Orties et gastronomie sauvage : la tarte !

L’ortie ? faites-en tout un plat ! après le beurre d’ortie, la soupe d’ortie, les canapés, le pesto, la quiche ou même la gelée aux orties, l'incontournable infusion aux si nombreuses vertus… connaissez-vous la tarte aux orties à la serbe ? cette spécialité nous est proposée par voyka milovanovic, pour faire suite à un précédent
MAI - SEMAINE 4 - RECETTES ET MENUS

Mai - semaine 4 - recettes et menus

« on devrait penser les cuisines comme le centre de la maison. » jane grigson - les bonnes choses. lundi déjeuner : radis croque au sel, steak grillé, moutarde, épinards cuisson vapeur, pain complet , yaourt nature, fruit, thé ou café . dîner : salade ½ avocat et ½ pamplemousse, taboulé au quinoa au thon (en boîte ou frais), tomates, fi
Couche-Tard retire de ses tablettes la boisson alcoolisée «FCKD UP».

Couche-tard retire de ses tablettes la boisson alcoolisée «fckd up».

Couche-tard a annoncé vendredi soir sa décision de retirer la boisson alcoolisée «fckd up» de ses tablettes. cette annonce intervient après la découverte jeudi du corps de la jeune athena gervais dans un ruisseau situé derrière son école secondaire de laval. en entrevue avec tva nouvelles, un ami de l'adolescente avait confié qu'ils avai
La cancer de la peau en hausse à Rimouski.

La cancer de la peau en hausse à rimouski.

Le cancer de la peau gagne du terrain à un rythme déconcertant. à l'aube de la saison estivale, les autorités médicales lancent un message de prévention. une certaine tranche de la population semble minimiser les risques, alors qu'il s'agit d'un ennemi sournois. les rayons ultraviolets du soleil qui nous bombardent sans qu'on s'en rende compt
Lutter contre l’excision par Isabelle Gillette-Faye

Lutter contre l’excision par isabelle gillette-faye

Comment résumer six siècles de lutte contre les mutilations sexuelles féminines, en quelques lignes ? en effet, le combat contre ces pratiques traditionnelles est parti du continent africain, plus exactement d’éthiopie au xve siècle, mené par le souverain zar’a ya’qob qui s’attaqua aux pratiques traditionnelles de l’excision et l’
BRETAGNE: des djiboutiens en exil pour fuir l'excision de leurs filles

Bretagne: des djiboutiens en exil pour fuir l'excision de leurs filles

La famille les pressait de faire exciser leurs deux filles. et s'ils ne voulaient pas que leurs filles soient excisées, ils n’avaient qu’un seul choix: la fuite. lisez l'article complet sur actu.fr/bretagne nous rentrons dans le quartier de maison rouge à vitré. là où les cultures bouillonnent, se rencontrent et s'acceptent. les hautes tou

L'excision et les mutilations sexuelles restent encore des sujets tabous en france et dans le monde. pour l'avenir de l'humanité, il faudrait maintenant que le monde entier comprenne ce que sont ces pratiques comme l'exprime astus dans cet article du 3 mai 2018 sur agora.vox beaucoup d'actions tentent à ce jour d'éradiquer les violences physique
MAI - SEMAINE 3 - MENUS - MEMO - RECETTES

Mai - semaine 3 - menus - memo - recettes

Lundi déjeuner : salade de courgettes crues émincées, sauce soja et citron, steak haché, moutarde, fenouil braisé, salade verte, pain complet, fruit, thé. dîner : salade verte, crêpes farcies aux épinards, fromage blanc, compote de pommes. mardi déjeuner : concombre à la grecque, côtes d’agneau, épinard cuisson vapeur, pain complet,
Parlons d' Asthme

Parlons d' asthme

Pendant tout le mois de mai, parlons de l'asthme sur les réseaux sociaux de tropic'asthme. tout l'équipe est la pour vous répondre sur facebook, twitter, instagram, linkedin. a vos claviers.
MAI - SEMAINE 2 - CONSEILS - MENUS ET RECETTES

Mai - semaine 2 - conseils - menus et recettes

« la gourmandise commence quand on n'a plus faim. » alphonse daudet lundi déjeuner : mesclum de salades (mâche, laitue…), rôti de dinde en marmite, chou-fleur, ail et persil, pain complet, salade verte, ananas, thé. dîner : soupe de légumes maison, quiche au haddock et à la tomate, moutarde, salade verte, fromage blanc, ananas. mardi dé
MAI - SEMAINE 1-MENUS-CONSEILS-RECETTES

Mai - semaine 1-menus-conseils-recettes

"cuisiner suppose une tête légère, un esprit généreux et un coeur large" - paul gauguin lundi déjeuner : concombre aux crevettes à l’aneth, steak haché, salade pousses d’épinards et tomates vinaigrette, ail et persil, pain complet, compote de pommes sans sucre ajouté, thé. dîner : salade verte, omelette aux herbes du moment, emmenta
AVRIL - SEMAINE 4 - CONSEILS,  MENUS ET RECETTES

Avril - semaine 4 - conseils, menus et recettes

Lundi déjeuner : radis croque au sel, côtes d'agneau (premières de préférence qui ne sont pas grasses), moutarde, cornichons, haricots verts poêlés avec 1 c.c. d’huile d’olive ou 1 noisette de beurre, pain complet, salade verte, fromage blanc, pomme, thé. dîner : soupe de légumes maison, pâtes tagliatelle, comté râpé, yaourt natur
Se réjouir

Se réjouir

La neige a fondu sur le sommet sur mont ventoux qui nous a offert un coeur... pour notre bonheur ! chaque jour j'essaye de me réjouir ou de m'enchanter pour une chose, un moment, un instant. je vous avoue que ce n'est pas une mince affaire et cela n'est pas automatique, il faut être à l'affût ! il y a des jours ou je ne trouve pas et d'autr
AVRIL - SEMAINE 3 - MENUS ET RECETTES

Avril - semaine 3 - menus et recettes

Lundi déjeuner : crudités, aiguillettes de poulet à la poêle (prévoir large pour le lendemain), carottes et navets cuisson vapeur, persillade, pain complet, salade verte, fruit, thé ou café. dîner : salade de riz au thon, tomates cerise vinaigrette, fromage blanc, pomme au four, tisane. mardi déjeuner : salade verte, reste d'aiguillettes d
MANGER SAIN ? PAS FACILE

Manger sain ? pas facile

Imaginons un instant, les dégâts futurs sur tous ces enfants élevés dès le matin aux céréales sucrés et chocolatés, bourrés d'arômes artificiels et de sirop de glucose, gavés de nuggets frites à midi, de biscuits fourrés aux pâtes chocolatés à 16 h, de chips et de sodas devant la télé le soir. arômes, colorants, conservateurs,
Une perte financière peut diminuer l'espérance de vie.

Une perte financière peut diminuer l'espérance de vie.

Une lourde perte financière peut diminuer l'espérance de vie, selon une nouvelle étude américaine. l'étude révèle que les américains d'âge mûr qui connaissent de soudaines difficultés financières courent plus de risques de mourir au cours des années suivantes comparativement à ceux qui n'ont pas vécu cette situation. environ le quart
BELGIQUE - l'excision en pleine croissance

Belgique - l'excision en pleine croissance

17.273 femmes excisées vivent actuellement en belgique. c'est ce que rapporte l'institut pour l’égalité des femmes et des hommes. le pire, c'est que 8.644 autres risquent de subir le même sort, soit quatre fois plus qu’il y a dix ans. (...) la raison principale est le flux migratoire et la naissance de filles originaires de pays où l’exc
Le pays imaginaire

Le pays imaginaire

Adulte, on voudrait garder notre âme d'enfant pour toujours, être insouciant et léger, regarder les choses avec enthousiasme, émerveillement. qui n'a jamais rêvé de voler grâce à la poudre magique de la fée clochette et partir pour aller au pays imaginaire ? récemment, j'ai vu le film neverland, l'histoire retrace la vie de j.m barrie, l'