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Communauté santé mieux-vivre

Tous les blogs et les articles qui rapport au sujet de mon blog serons dans cet communauté. J'attend vos blogs à bras ouvert.

Gérée par Régis Baillargeon

Tags associés : santé

17 blogs

690 posts

01/03/2016

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Articles récents de cette communauté

AVRIL SEMAINE 1 - MEMO - MENUS ET RECETTES

Avril semaine 1 - memo - menus et recettes

« c'est joli, les asperges ; c'est gai ; on dirait la carte de visite du printemps - apportée dans une assiette. et quel aliment sain et léger ! » charles monselet - la cuisinière poétique (vers 1860). * des idees de menus * lundi déjeuner : radis croque au sel, rôti de dinde à l’anis, lentilles du berry, salade verte, fromage blanc, pom
Pissenlits : le bonheur est toujours dans le pré...

Pissenlits : le bonheur est toujours dans le pré...

Tout est bon dans la dent-de-lion ! chic, revoilà la saison du pissenlit ! le pissenlit est probablement la plante sauvage la plus récoltée. très doué pour désencrasser l’organisme, que ce soit en infusion ou en décoction, mais aussi en salade ou en soupe, il se prête encore à bien d’autres préparations. dont certaines fort utiles, et
Ehlers-Danlos - Combativité vs. Engagement - relations avec l'équipe médicale

Ehlers-danlos - combativité vs. engagement - relations avec l'équipe médicale

Cet article parle de la manière d'aborder le handicap, des relations avec le personnel soignant, plus ou moins compréhensif ou compatissant. et surtout : comment améliorer ces relations. dans mon cabinet de radiologie, il y a cette pancarte-là, qui a été mise suite à de nombreuses agressions verbales envers les secrétaires médicales. "le p
LE MEMO DE LA SEMAINE

Le memo de la semaine

* 30 mn de marche par jour * télévision, ordinateur, téléphone portable, gps…nous passons tous de plus en plus de temps le regard rivé sur les écrans. si l’on y ajoute les moyens de se déplacer tellement pratiques et divers qu’il est souvent difficile de s’en passer par habitude ou par paresse : voiture, transports en commun, chauffe
MARS SEMAINE 3 - MENUS ET RECETTES

Mars semaine 3 - menus et recettes

« dieu n’a pas fait d’aliments bleus. il a voulu réserver l’azur pour le firmament et les yeux de certaines femmes. » alphonse allais * idees de menus * lundi déjeuner : salade de fenouil, tranche de rôti de bœuf froid, purée de potiron, carottes, pommes de terre, pain complet, salade d’endives, yaourt, salade de fruits. dîner : sou
Achillée millefeuile et cuisine sauvage

Achillée millefeuile et cuisine sauvage

Vous reprendrez bien un peu d’achillée millefeuille ? dans les légendes et la mythologie grecque, on l'appelle aussi l'herbe du guerrier. et pour cause : elle était utilisée pour calmer les hémorragies et soigner les plaies causées par des blessures de guerre ! achille, à qui elle doit son nom, connaissait, semble-t-il ses vertus ! son eff
UN BON BOL DE CHOCOLAT CHAUD

Un bon bol de chocolat chaud

Les mayas et les aztèques en avaient fait une boisson précieuse réservée aux dignitaires, aux rituels ou aux cérémonies religieuses. cultivé dans toute la mésoamérique durant la civilisation précolombienne, les fèves étaient utilisées comme monnaie d’échanges pour faire du troc, payer des impôts, acheter des esclaves. vous l’avez
MARS - SEMAINE 2 MENUS ET RECETTES

Mars - semaine 2 menus et recettes

« l’homme ne pourra jamais cesser de rêver. le rêve est la nourriture de l’âme comme les aliments sont la nourriture du corps. » paulo coelho * menus lundi déjeuner : salade verte, filet de flétan vapeur, petits pois et carottes, pain complet, 1 part de fromage pont-l’evêque, poire. dîner : soupe de poireaux pommes de terre, escalope
VIGILANCE - HUILE DE PALME !

Vigilance - huile de palme !

Produite à grande échelle, l’huile de palme n’a pas le vent en poupe et déchaîne les passions pour des questions à la fois de santé, sociétales et environnementales. qu’est-ce que l’huile de palme ? c’est une huile végétale extraite à chaud de la pulpe d’un fruit du palmier à huile, originaire de l’afrique de l’ouest. le
MARS SEMAINE 1 - MENUS ET RECETTES

Mars semaine 1 - menus et recettes

« au fond des provinces, il existe des carême en jupon, génies ignorés, qui savent rendre un simple plat de haricots digne du hochement de tête par lequel rossini accueille une chose parfaitement réussie ». balzac - la rabouilleuse * menus lundi déjeuner : salade verte, reste de rôti de veau froid, moutarde à l’ancienne, pommes de terre
I dreamed a dream

I dreamed a dream

Ou comment aborder le ménage de printemps... un article tout simple pour partager avec vous certaines de mes aspirations. ce matin, je me suis réveillée le sourire aux lèvres. ma mâchoire était presque à sa place, j'ai à peu près pu remettre mon bassin en place dans le lit, mes articulations qui craquent n'ont pas réveillé trop tôt mon
UNE PIZZA AU PETIT DEJEUNER ???

Une pizza au petit dejeuner ???

J e suis de nature un peu curieuse et ces quelques semaines de repos forcé m’ont donné l’occasion d’aller fouiller, de lire, de m’informer. le hasard de mes lectures m’a conduit vers un article faisant état d’une diététicienne américaine préconisant la pizza au petit déjeuner plutôt que le bol de céréales. le choc ! je n’ai
FEVRIER SEMAINE 4 - DEBUT MARS - MENUS ET RECETTES

Fevrier semaine 4 - debut mars - menus et recettes

« les climats, les saisons, les sons, les couleurs, l’obscurité, la lumière, les éléments, les aliments, le bruit, le silence, le mouvement, le repos, tout agi sur notre machine, et sur notre âme. » jean jacques rousseau – confessions. lundi déjeuner : céleri rave râpé, vinaigrette, 1 tranche de foie de veau (ou de génisse), ragoût
Epinard du Caucase - Côté jardin

Epinard du caucase - côté jardin

Côté jardin… connaissez-vous l’epinard du caucase ? il a plusieurs noms : épinard vivace grimpant, épinard perpétuel, habitzia, épinard de scandinavie, et bien sûr épinard du caucase. c’est une plante qui pousse dans les forêts d’épicéas et de hêtres en grimpant sur ceux-ci, aux bords des rivières et à flanc de ravin où ils r
Ehlers-Danlos - Réapprendre à marcher

Ehlers-danlos - réapprendre à marcher

Le barefoot faisant beaucoup de débats sur l'attaque du pas (milieu-pied ou talon ?) , j'ai commencé à faire beaucoup de recherches sur la physiologie de la marche. j'ai trouvé une vidéo claire et courte de peter scholten, qui détaille le processus de la marche et pourquoi nous ne devons pas commencer un pas sur le talon. cette vidéo s'appel
ET L'ACCOMPAGNANT DANS TOUT CA ?

Et l'accompagnant dans tout ca ?

Souvenez-vous, le 13 décembre 2017, yves de saint jean était l’invité de l’émission médicale animée par hélène carrère d’encausse et michel cymes sur la chaîne 5 sur le thème « peut-on guérir du diabète ? ». j’étais dans le salon proche du studio d’enregistrement et j’ai pu suivre dans le détail cette émission de grand
Ehlers-Danlos - Déprime et dépression

Ehlers-danlos - déprime et dépression

Je viens de lire que le 3e lundi de janvier était le jour le plus déprimant de l'année. c'est apparemment le résultat d'une recherche scientifique. pour les autres années, je ne sais pas, mais cette année, paf ! je suis en plein dedans. beaucoup de choses se cumulent, mon opération maxillo-faciale qui n'en finit pas, les connaissances qui me
Autour de l'arbousier -

Autour de l'arbousier -

Les secrets d’un cueilleur de plantes… l’arbousier amateurs de cueillette sauvage, vous et moi allons nous régaler ! au propre comme au figuré d’ailleurs. et même si nous sommes encore dans les mois en « r », pas question de se priver… il y a toujours de quoi faire ! ethnobotaniste bien connu, véritable « pape de la cueillette sauv
ABSENCE

Absence

« le bonheur est l’absence de peines, comme la santé est l’absence de maladies » écrivait le duc de lévis dans ses maximes et réflexions. mais voilà quand les choses arrivent, il faut faire avec. chirurgien, opération, infirmières, douleurs, médicaments…yves a connu des moments plus agréables. il n’est plus depuis quelques jours
Démarches et reconnaissance de handicap

Démarches et reconnaissance de handicap

J'avais mis en lien un article bien détaillé, mais le lien ne marchant plus, j'ai essayé de faire quelque chose de plus synthétique. ce dossier n'est certainement pas complet, car je n'ai pas droit à toutes ces prestations, donc je ne les connais pas toutes. en revanche, j'espère que cela pourra aider à naviguer entre les différentes presta
Famille etc...

Famille etc...

Nous ferons toujours partie de notre famille. parfois nous avons l’impression de ne pas avoir vécu ensemble. chacun à sa propre vision du passé. c’est une erreur de penser que nous pourrions tous avoir la même version, nous avons nos propres souvenirs, nous les avons vécu sous des angles différents. nos parents ont un passif derrière eux
LE MEMO DE LA SEMAINE - VIVE LES SALADES

Le memo de la semaine - vive les salades

« la grande cuisine, ce peut être une dinde bouillie, une langouste cuite au dernier moment, une salade cueillie dans le jardin et assaisonnée à la dernière minute. » paul bocuse * vive les salades ! * et voilà, les fêtes sont passées. vous vous êtes laissés aller à quelques écarts. pas grave ! désormais, il faut se ressaisir et repre
JANVIER SEMAINE 3 - MENUS ET RECETTES

Janvier semaine 3 - menus et recettes

« les climats, les saisons, les sons, les couleurs, l'obscurité, la lumière, les éléments, les aliments, le bruit, le silence, le mouvement, le repos, tout agit sur notre machine, et sur notre âme. » - jean jacques rousseau – les confessions. * les menus de la semaine * lundi déjeuner : carottes râpées, vinaigrette, reste rôti de bœuf
LE MEMO DE LA SEMAINE - CAFE ET DIABETE

Le memo de la semaine - cafe et diabete

* café et diabète * en avril 2017, j'avais publié un article intitulé « manger sain ? pas facile ». j'émettais alors le droit de regretter le mode de vie alimentaire de mes grands-parents car aujourd'hui trop gros, trop maigre, trop machin et pas assez sportif, avec en prime certains gourous de la diététique qui cherchent à nous imposer l
JANVIER SEMAINE 2 - MENUS ET RECETTES

Janvier semaine 2 - menus et recettes

« les douze premiers jours de janvier- indiquent le temps qu'il fera les 12 mois de l'année. » dicton lundi déjeuner : salade de fenouil et pomme de terre, sauce rémoulade, filet de cabillaud vapeur, filet de citron, sauce soja, carottes à l’étouffée, pain complet, fromage blanc, pamplemousse. dîner : soupe de chou, pommes de terre, caro
SED et Miracle Morning

Sed et miracle morning

Vous avez dans doute entendu parler de ce livre, et j'ai voulu voir s'il était adapté au handicap. alors, la réponse, c'est "oui et non". le principe du livre, en gros, c'est : " levez-vous une heure plus tôt tous les matins pour faire des choses pour vous-même et uniquement pour vous-même" pendant cette heure, vous ferez les 6 activités sui
JANVIER SEMAINE 1 - LA BONNE ANNEE

Janvier semaine 1 - la bonne annee

« janvier, mars, mai, juillet, août, octobre, décembre...des mois élégants : ils se mettent sur leur trente et un. » tristan bernard * janvier, la bonne année et les étrennes * vous avez été près de 30 000 visiteurs du blog « le gourmet diabétique » et lecteurs de plus de 60 000 pages. nous sommes très heureux que notre expérience q
DECEMBRE SEMAINE 4 - FETES DE FIN D'ANNEE

Decembre semaine 4 - fetes de fin d'annee

« tu fais quoi pour noël, je prends deux kilos. » anna gravalda e t voilà, une nouvelle année se termine. le temps passe, trop vite sans doute. il en est ainsi depuis si longtemps. alors à quoi bon se lamenter. tout au long de l'année vous avez voulu coller aux objectifs que vous vous étiez fixés malgré les tentations qui seront encore pl
AWA - Lettre à mon clitoris disparu

Awa - lettre à mon clitoris disparu

Awa (pseudo) est mère de cinq enfants, mariée, et excisée à à peine un mois ! elle écrit une lettre à son clitoris disparu et lui parle: de sa frigidité, de sa douleur morale de son absence, des questions qu'elle se pose. " serais-je différente si tu étais encore là ? j’ai 50 ans et je ne cesse de me poser des questions : est-ce que je
Ehlers-Danlos - Estime de soi

Ehlers-danlos - estime de soi

Cette assertion sur l'estime de soi m'a frappée, tellement elle me semblait juste. je l'ai trouvée dans un livre d'anne bacus, psychologue, dont voici l'extrait : "l'estime de soi repose sur deux convictions : j'ai de la valeur, du seul fait que j'existe . je suis "quelqu'un". je suis compétent, j'ai des savoir-faire et des choses à offrir. le
DECEMBRE SEMAINE 3 - MEMO - MENUS ET RECETTES

Decembre semaine 3 - memo - menus et recettes

« en décembre, pour que l'année aille comme il se doit, il convient que le champs s'enneigent par deux fois ». dicton lundi déjeuner : crudités, palette de porc (dégraissée) confite au four, potimarron et châtaignes cuit à la vapeur et placés autour de la viande, pamplemousse. dîner : soupe de légumes maison, filets de harengs à l'hui
Méditation de pleine conscience - podcast de France Inter

Méditation de pleine conscience - podcast de france inter

La semaine dernière a été diffusé sur france inter un podcast sur la méditation de pleine conscience. je vous avais déjà parlé de mes essais sur la pleine conscience, en yoga, en centre anti-douleur ou toute seule. l'émission était très intéressante (1 h dont 2 chansons et 3 expériences de méditation) les invités sont christophe andr
DECEMBRE SEMAINE 2 -MEMO - MENUS ET RECETTES

Decembre semaine 2 -memo - menus et recettes

« une chose facile à avoir en décembre, c'est du sang froid. » alphonse allais l u lundi déjeuner : carottes râpées, vinaigrette de votre choix, cuisse de dinde rôtie, navets braisés, fromage blanc, pain complet, salade d’orange pamplemousse. dîner : soupe de poireaux, patates douces, œufs durs farcis au crabe, salade verte, fromage, p
Cadeaux maison - La Vanille dans tous ses états

Cadeaux maison - la vanille dans tous ses états

Vanille en folie la préférez-vous en soin voluptueux, en astuce gourmande, en boisson coquine ou dans un punch revisité pour petits et grands ? la vanille se déguste, se savoure, s’apprécie autant en bouche qu’olfactivement, et inversement. elle se partage, s’offre, et se prête à mille fantaisies. en voici 4 pour parfumer et embellir l
Nous suivre / Participez

Nous suivre / participez

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DECEMBRE SEMAINE 1 - MEMO - MENUS ET RECETTES

Decembre semaine 1 - memo - menus et recettes

« pourquoi se presser ? nous arrivons tous en même temps au 31 décembre ». jean claude hamelin lundi déjeuner : salade verte, langue de bœuf, sauce tomate maison légumes de cuisson, fromage blanc, orange. dîner : soupe au bouillon de langue dégraissée au vermicelle ou pâtes à potage, maquereaux au court-bouillon, pommes de terre vapeur,
Bains d'hiver pour se sentir bien

Bains d'hiver pour se sentir bien

Pour se sentir bien... vive les bains ! d’un point de vue écologique, nous sommes bien d’accord, ce n’est pas le top. mais côté bien-être et santé, en revanche, il présente des avantages certains, surtout en ce moment ! premier bienfait du bain : il marie les vertus de la détente physique et celles de la relaxation. lorsque l’on sait
NOVEMBRE SEMAINE 3 - MEMO - MENUS ET RECETTES

Novembre semaine 3 - memo - menus et recettes

« le bel art de la gastronomie est un art chaleureux. il dépasse la barrière du langage, fait des amis parmi les gens civilisés et réchauffe le cœur. » samuel chamberlain le * lundi * déjeuner : salade céleri râpé en fines lamelles et carottes à la vinaigrette, tranche de rôti de porc, choux de bruxelles poêlés, persil, pain complet,
SED et Marche sportive rapide active

Sed et marche sportive rapide active

On m'avait dit que c'était super, la marche active, qu'on se dépensait bien et qu'on se sentait bien après. alors, j'ai essayé... sur le moment, je trouvais ça pas mal. c'était à l'époque où je n'étais pas encore trop handicapée, où je pouvais encore faire de longues randonnées ou courir. sur le moment, pas de souci, la prof s'est bien
CONFI POMMES-GINGEMBRE : du bonheur en pots !

Confi pommes-gingembre : du bonheur en pots !

Confiture pommes - gingembre ? du bonheur en pots ! les pommes, c’est bon pour tout, et ma foi… le gingembre aussi ! le mariage des deux ne pouvait donc qu’être un mariage heureux. un vrai petit bonheur en pots, autant pour la forme que pour les papilles. on y va ? pour 6 pots de cette délicieuse marmelade, il vous faut : 1,5 kg de pommes 1
NOVEMBRE SEMAINE 2 - MEMO - MENUS ET RECETTES

Novembre semaine 2 - memo - menus et recettes

« la cuisine française est la meilleure du monde ! cette gloire éclatera par dessus toutes les autres, lorsque l'humanité plus sage, mettra le service de la broche au-dessus du service de l'épée ». anatole france - la révolte des anges (1914) lundi déjeuner : crudités, steak haché, fenouil braisé, pain complet, pamplemousse. dîner : so
L’action de l’UNICEF contre les mutilations génitales féminines

L’action de l’unicef contre les mutilations génitales féminines

Le travail de l’unicef, en matière de lutte contre les mutilations génitales féminines, comporte deux niveaux : la sensibilisation de la population pour faire changer les mentalités et habitudes, grâce à des programmes de terrain le plaidoyer auprès des instances officielles pour faire changer les lois et les structures il est des pratique
OCTOBRE SEMAINE 4 - MEMO - MENUS ET RECETTES

Octobre semaine 4 - memo - menus et recettes

« une société où tout ce qui n'a pas un prix, un tarif, n'a pas de valeur et où l'indispensable – comme la nourriture – est banalisé donne à l'argent un pouvoir totalitaire sur cette société. » pierre rabhi * lundi * déjeuner : crudités, grosses crevettes type gambas poêlées dans un peu d’huile d’olive, ail et persil, risotto
Motivé !

Motivé !

Besoin d'un coup de boost ? j'ai trouvé une potion imparable ! écouter de la musique qui donne du pep’s ! certaines chansons ont le don de nous donner de la joie, de la bonne humeur. je vous ai préparé une play-list à écouter, pour aider à se réveiller, se motiver pour faire le ménage, aller au boulot, ou selon vos besoins vos envies...
Ehlers-Danlos -  je m'habille comment ?

Ehlers-danlos - je m'habille comment ?

La première fois que j'ai vu cette vignette de bd, j'avais une dizaine d'année. je me suis tout de suite dit qu'il n'avait rien compris, que peut-être que les femmes de cette époque avaient cette "démarche", à cause de leur habillement mal adapté : elles étaient sur hauts-talons, étouffaient sous leur corset, et devaient en plus porter un
OCTOBRE SEMAINE 3 -MEMO - MENUS ET RECETTES

Octobre semaine 3 -memo - menus et recettes

« si octobre est chaud, février sera froid » - dicton lundi déjeuner : salade verte et betteraves râpées, saumon poêlé, fondue de poireaux, fromage blanc, raisin. dîner : soupe de légumes, jambon blanc (découenné, dégraissé), salade verte, fromage blanc, pomme. mardi déjeuner : salade verte, dos de cabillaud en papillote, pommes de t
L'automne sans lait et sans gluten

L'automne sans lait et sans gluten

Les délices de l’automne végétariens, sans lait et sans gluten chaque saison apporte son lot de plaisirs… et ceux de la table ne sont évidemment pas les moindres ! après un été magnifique, l’automne invite à faire un petit retour vers l’intérieur. c’est le temps de l’introspection, des feux de cheminée et des bons petits plats
Place handicapée - je la prends ou pas ?

Place handicapée - je la prends ou pas ?

C'est un petit article qui me trotte dans la tête depuis cet été. j'ai vu des places handicapées au bord de la plage et j'ai hésité à les utiliser... soyons clairs, j'ai une carte de stationnement à durée de validité définitive, donc j'y ai droit, à ces places. mais je me culpabilise toujours... est-ce que je suis "suffisamment handicap
OCTOBRE SEMAINE 2 - MEMO - MENUS ET RECETTES

Octobre semaine 2 - memo - menus et recettes

« dans la vie, il faut savoir ce que l'on veut ; quand on le sait, il faut le faire ; quand on le fait il faut le faire jusqu'au bout. » g. clémenceau ****** * lundi * déjeuner : betteraves rouges cuites et panais cru râpé,vinaigrette à l’ail, 1 tranche de foie de veau, chou romanesco, pain complet, pomme. dîner : soupe de cresson, 2 œuf
Symétrie mon amie

Symétrie mon amie

C'est parti d'une recommandation de ma prof de yoga : "faites les exercices avec la même amplitude à droite et à gauche. si l'épaule gauche n'a que 20 degrés d'amplitude aujourd'hui, faites 20 degrés à droite, même si l'épaule droite peut faire plus. " je ne peux que la remercier encore et encore pour ce conseil. il est clair que mon corps
Faire de chaque jour un grand jour

Faire de chaque jour un grand jour

Hello tout le monde ! me voici de retour sur le blog. je reconnais, cela fait un petit bout de temps que je n'ai été très présente, mais non ! je ne suis atteinte de flemmingite aiguë ! c'est juste, qu'il faut parfois du temps pour soi aussi ... dimanche soir dernier, j'avais un peu le blues du weekend qui se termine. installé dans mon fauteu
OCTOBRE SEMAINE 1 - MEMO - MENUS ET RECETTES

Octobre semaine 1 - memo - menus et recettes

« bel automne vient plus souvent que beau printemps » - dicton lundi déjeuner : tomates à l’estragon vinaigrette citronnée, sel, poivre, rôti de porc cuisson cocotte, courgettes cuites avec bouillon de volaille saupoudrées de curry, persil, pain complet, poire. dîner : soupe paysanne, tourteau ou grosses crevettes, citron, sauce soja, riz
Magique (pour votre peau), le basilic ?

Magique (pour votre peau), le basilic ?

Magique, le basilic ? si vous avez eu la bonne idée de garder du basilic à l'intérieur... si vous avez eu la bonne idée de garder quelques pots de basilic au chaud, devant une fenêtre, alors vous savez qu'avec un peu de chance vos plants passeront très bien l'hiver. c'est aussi le moment d'une petite récolte pour aider votre peau, elle aussi
Abcès sur un chat, traitement naturel

Abcès sur un chat, traitement naturel

Bastet. c'est le nom d'un de nos 2 chats. ce chat a plusieurs spécialités: spécialité n°1 : il ne met pas la tête dans sa gamelle pour manger ses croquettes. il préfère les attraper une à une avec la patte pour les porter à sa gueule. spécialité n°2 : il est capable d'ouvrir n'importe quelle porte, même si le système est compliqué.
Conjonctivite, infection de l'oeil, traitement naturel

Conjonctivite, infection de l'oeil, traitement naturel

Il ne faut pas prendre une infection de l' oeil à la légère. cela peut être la porte ouverte à une complication débilitante pour la vue. mais, il est également possible d'agir avec bénéfice, rapidement et naturellement, afin d'éviter toute complication. voici quelques années, j'ai fait composer un mélange de 4 teintures mères qui perme
Déglutition et forme du palais - sucette et pouce chez les enfants

Déglutition et forme du palais - sucette et pouce chez les enfants

Après beaucoup de recherche, j'ai enfin trouvé une théorie qui me plaît concernant la forme du palais. cet article n'est pas forcément dédié aux enfants souffrant du sed et peut s'adresser à tous les enfants. un palais creux peut avoir cette forme de manière naturelle, mais c'est très rare. maxillaires supérieur et inférieur du même en
Curcuma, le nouveau remède miracle

Curcuma, le nouveau remède miracle

Depuis quelques temps de nombreux thérapeutes, et ceux qui aspirent à une meilleure santé, n’ont plus qu’un mot à la bouche : « curcuma ». et cela n’est pas faux, mais encore faut-il savoir comment s’en servir. faute de quoi, il glissera consciencieusement le long de votre tube digestif sans vous apporter tous les bienfaits que vous e