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Communauté santé mieux-vivre

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Gérée par Régis Baillargeon

Tags associés : santé

17 blogs

690 posts

01/03/2016

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Articles récents de cette communauté

5 trucs pour devenir un mangeur intuitif.

Régis Baillargeon

29 mars 2017

Évitant les distractions, par exemple en mangeant à table, il est plus facile de percevoir les signaux de satiété. manger dès que la faim se présente manger de façon intuitive, c’est d’abord être attentif aux signaux de la faim, comme la sensation de vide dans l’estomac et l’augmentation de la salivation. par ailleurs, il est préf

L’effet des écrans sur les enfants

Régis Baillargeon

28 mars 2017

Les jeunes passent de plus en plus de temps devant des écrans. un comportement sédentaire qui inquiète les experts de la santé publique, en plus des parents. pourtant, ce qu’on sait des effets de cette habitude n’est pas très clair. survol en quatre temps. ils y consacrent beaucoup de temps selon un rapport publié l’automne dernier par

La sédentarité peut être dangereuse pour les os

Régis Baillargeon

27 mars 2017

Une récente étude démontre que les adolescents qui sont peu actifs mettent la santé de leurs os en danger et ce, de manière permanente. une professeure en orthopédie à l’université de la colombie-britannique, heather mckay, soutient qu’environ 36 pour cent du squelette adulte se développe lorsque des poussées de croissance surviennent

Cannabis et pertes de mémoire

Régis Baillargeon

22 mars 2017

De nombreuses études ont montré que la consomma tion élevée de cannabis peut entraîner des pertes de mémoire à court et à long terme. des travaux récents permettent de penser que cet effet serait dû à une perturbation des mitochon dries présentes au niveau de l’hippocampe du cerveau. les effets psychoactifs du cannabis sont dus au del

7 raisons de parler avec les inconnus.

Régis Baillargeon

21 mars 2017

Dans nos journées, il existe un plaisir qu’on oublie souvent, celui de parler une minute ou deux avec quelqu’un qu’on ne connaît pas ou peu, qu’on ne reverra peut-être jamais. qu’est-ce que cela nous apporte ? quand parle-t-on ? on peut avoir un brin de conversation avec n’importe qui, dans n’importe quelle circonstance, pourtant

Une vidéo touchante pour sensibiliser à la trisomie 21.

Régis Baillargeon

21 mars 2017

Pour célébrer tous ensemble la journée mondiale de la trisomie 21 et surtout pour sensibiliser les gens à cette différence, les parents de noah, un bébé ayant la trisomie 21, ont produit, puis diffusé une vidéo sur les réseaux sociaux, mardi. la vidéo part de l’histoire personnelle de carolanne gaudreau et de son copain, marc-antoine f

Le jus de bleuets stimulerait le cerveau des aînés

Régis Baillargeon

20 mars 2017

Le jus de bleuets concentré stimule la fonction cérébrale des aînés, selon une étude réalisée par des chercheurs de l’université britannique d’exeter. les aînés âgés de 65 à 77 ans qui participaient à cette étude et qui buvaient du jus de bleuets concentré présentaient ainsi une amélioration de la fonction cognitive, de la ci

Cinq trucs pour accompagner son enfant vers la propreté.

Régis Baillargeon

14 mars 2017

Après avoir effectué des centaines de changements de couches, bien des parents attendent avec impatience le jour où leur enfant deviendra enfin propre. anne-claude bernard-bonnin offre quelques conseils pour bien vivre cette grande étape dans le développement des tout-petits. 1. suivre le rythme de l’enfant «les enfants ne seront pas tous p

Transformation: elle perd plus de 50 kilos et devient sublime.

Régis Baillargeon

13 mars 2017

Christine carter est une jeune texane qui en raison de ses problèmes de surpoids, est très mal dans sa peau et souffre d'une santé particulièrement fragile. déterminée à perdre une cinquantaine de kilos, elle a alors pris la décision de changer radicalement ses habitudes pour finalement passer de 120 kg à seulement 70! un objectif audacieu

Un premier médicament pour toutes les formes de la sclérose en plaques.

Régis Baillargeon

8 mars 2017

En marge de la première présentation du congrès espoir tenu par la société canadienne de la sclérose en plaques bsl cette semaine à rimouski, son directeur, geoffrey molle, s’est réjoui des avancées de la recherche, alors qu’un premier médicament pour toutes les formes de scléroses en plaques est en passe d’être approuvé au canad

Même une crise cardiaque ne fait pas bouger

Régis Baillargeon

7 mars 2017

Même le fait de survivre à une crise cardiaque ne suffit pas à convaincre les gens de se lever pour bouger, selon une étude américaine publiée par le journal of the american college of cardiology. il a pourtant été démontré que l’exercice physique réduit le risque d’une nouvelle crise cardiaque chez les patients qui présentent un sy

Soutenons les personnes maltraitées et abusées à se lever

Paul Mugisho

7 mars 2017

"réprennez-vous", "aie courage !, "on y est !" et bien d'autres slogans peuvent être scandés afin de motiver les victimes de maltraitance et/ou des abus à reprendre courage et chercher des solutions. en fin, les solutions ne sont pas loin d'eux ni de nous, plutôt elles sont ou naîtront de chacun de nous ! aidons les victimes à ne pas baisser

21 maladies chroniques liées au tabac.

Régis Baillargeon

6 mars 2017

Les produits du tabac sont extrêmement nocifs pour la santé et causent chaque année la mort de dizaines de milliers de personnes. pas moins de 21 maladies chroniques sont liées au tabagisme. le tabac tue chaque année:37 000 canadiensdont…10 400 québécois cerveau accident vasculaire cérébral (avc)2 à 4 fois plus de risques de subir un av

Les ravages du sucre ajouté.

Régis Baillargeon

1 mars 2017

Combien de produits contenant diverses formes de sucre ajouté consomme-t-on chaque jour? à elles seules, les boissons sucrées pourraient causer des dizaines de milliers de décès dans les prochaines années. d’ici 25 ans, les maladies développées par la consommation de boissons sucrées devraient entraîner… +63 000 décès +50 milliards

5 trucs pour soulager les douleurs articulaires.

Régis Baillargeon

28 févr. 2017

Arthrite rhumatoïde, spondylite ankylosante, arthrose – les douleurs articulaires peuvent être causées par de nombreuses maladies. mais peu importe leur origine, il existe des moyens simples de les prévenir et de les soulager. conserver un poids santé en plus d’augmenter les risques de maladie articulaire, les kilos en trop amplifient les

L'oms s'inquiète de l'antibiorésistance.

Régis Baillargeon

27 févr. 2017

L’organisation mondiale de la santé a publié lundi sa liste de la douzaine de bactéries les plus dangereuses pour l’humanité, tout en prévenant que les traitements pour les combattre se font de plus en plus rares. l’agence onusienne a expliqué qu’elle espère promouvoir le développement de nouveaux médicaments contre les bactéries

L'utilisation de jouets sexuels a été multipliée par 7 en 25 ans

Régis Baillargeon

22 févr. 2017

En 25 ans, le nombre de français a avoir déjà utilisé des jouets érotiques a été multiplié par sept, d'après une enquête ifop menée pour dorcelstore.com, la boutique de divertissements coquins. une consommation en plein essor aussi bien chez les femmes (49% en 2017, contre 7% en 1992) que chez les hommes (47% en 2017, contre 7% en 1992)

Un condom invisible à la rescousse des femmes?

Régis Baillargeon

21 févr. 2017

Moyen contraceptif facile d’accès et peu coûteux, le condom masculin comporte des avantages qui ne sont désormais plus à vanter. bien qu’il permette d’éviter les grossesses non planifiées et protège contre les itss avec un taux d’échec inférieur à 5%, il est encore boudé par la gent masculine. mais voilà qu’une invention bien

L’obésité des enfants provient à 40% des parents.

Régis Baillargeon

20 févr. 2017

Les enfants héritent environ 40 pour cent de leur indice de masse corporelle (imc) de leurs parents, selon une nouvelle étude britannique. ce pourcentage atteint 60 pour cent chez les enfants les plus obèses, ce qui signifie que plus de la moitié de leur prédisposition à l’obésité est attribuable à des facteurs génétiques et à leur en

Huile de beauté à la rose « maison »

Véronique Alice

17 févr. 2017

Douceur et volupté ? préparez votre huile de beauté à la rose ! et si on mettait un peu de couleurs dans la grisaille de cette fin de février ? aujourd’hui, je vous propose de lancer la préparation d’une huile de beauté magnifique, afin qu’elle soit prête pour le début du printemps. rendez-vous avec la douceur et la volupté, de la t

Les médecins, grands adversaires du changement?

Régis Baillargeon

15 févr. 2017

Il y a quelques semaines, un article du huffington post parlait de la réticence des médecins face au changement. comme quoi nous étions responsables les dysfonctionnements du système de santé, en me citant comme exemple. je ne suis pas surprise, c'est exactement le message véhiculé par le gouvernement. comme si le changement, c'était juste

5 trucs contre la constipation.

Régis Baillargeon

14 févr. 2017

Soyons honnête : la constipation n’est pas un sujet très populaire dans les échanges autour de la machine à café. pourtant, un rapport de la fondation canadienne de la santé digestive révèle que le quart de la population en souffre. le dr mickael bouinbrise le tabou. cv nom: mickael bouin poste occupé: gastroentérologue à l’hôpital

Guinee: des enseignants du primaire outillés pour lutter contre les pratiques de l’excision.

Femmes Action

12 févr. 2017

Fria : 42 enseignants du primaire outillés pour lutter contre les pratiques de l’excision. conformément à la circulaire n° 1097/me-pua/cap 2017 du 28 novembre 2016, informant sur l’utilisation des boîtes à images sur la violence faite aux enfants et sur les mutilations génitales féminines et excisions, l’école élémentaire mahatma g

L'excision, un phénomène qui n'est pas seulement africain

Femmes Action

10 févr. 2017

Émission radiophonique de michèle diaz sur rfi du lundi 6 février 2017 reuters/siegfried modola ecouter le podcast chaque 6 février marque la journée mondiale contre l'excision. selon les chiffres officiels de l'unicef, 200 millions de femmes seraient mutilées dans le monde, ainsi que 3 millions de nouvelles victimes chaque année. la pratiqu

L’alzheimer lié au mauvais cholestérol.

Régis Baillargeon

8 févr. 2017

Isabelle bergeron/tc mediala dre sylvia villeneuve est titulaire de deux post-doctorats et a obtenu pour ses recherches sur l'alzheimer une des subventions les plus convoitées du pays, une bourse des instituts de recherche en santé du canada (irsc). une corrélation claire a été établie par la chercheuse de l’institut douglas de verdun, sylv

La pollution atmosphérique serait liée à la démence.

Régis Baillargeon

7 févr. 2017

La pollution atmosphérique comme celle générée par les usines et les automobiles semble grandement augmenter le risque de démence, y compris de la maladie d’alzheimer, selon des chercheurs californiens. les chercheurs de l’université de la californie du sud (usc) ont constaté que les femmes qui habitent des secteurs où la concentration

5 trucs pour affronter les crises de panique.

Régis Baillargeon

6 févr. 2017

Getty images/istockphotoles crises de panique ne sont pas dangereuses du tout. aussi désagréables que soudaines, les crises de panique sont plus fréquentes qu’on pourrait le penser. on estime que de 15% à 20% des gens en subiront au moins une au cours de leur vie. andrée letarte offre ici quelques conseils pour mieux y faire face. 1. faire u

Quatre signes pour savoir si vous avez un bon sommeil.

Régis Baillargeon

1 févr. 2017

Vous avez beau dormir huit heures toutes les nuits, vous vous levez le matin et avez déjà l’envie de retourner dans votre lit. peut-être que votre sommeil n’est pas si reposant que ça. mais comment savoir si son sommeil est de bonne qualité ou non? la national sleep foundation (nsf) composé d’experts du sommeil a récemment révélé le

Des cellules humaines dans des embryons de porcs.

Régis Baillargeon

30 janv. 2017

New york — des scientifiques américains ont réussi à développer des cellules humaines à l’intérieur d’embryons de porcs, ce qui pourrait éventuellement mener à la production d’organes humains par les animaux à des fins de transplantation. les cellules humaines ne représentaient qu’une infime portion des embryons, qui ne se sont

Vivre une sexualité épanouie  malgré la maladie mentale

Régis Baillargeon

24 janv. 2017

Au cours de sa vie, un canadien sur cinq sera touché par la maladie mentale, selon l’institut de recherche en santé du canada. peu importe la forme sous laquelle elle se manifeste, cette problématique peut avoir des répercussions considérables sur l’ensemble des sphères de la vie. l’intimité sexuelle est loin d’être épargnée, mais

Le piment rouge augmenterait l'espérance de vie.

Régis Baillargeon

23 janv. 2017

Bonne nouvelle pour les amateurs de cuisine épicée: une nouvelle étude suggère que le piment rouge permettrait de vivre plus longtemps. des chercheurs du larner college of medicine, dépendant de l'université du vermont, ont utilisé des données recueillies dans le cadre du national health and nutritional examination survey (nhanes) iii, afin

5 pensées pour bien commencer l’année.

Régis Baillargeon

18 janv. 2017

En octobre, on va aux pommes. en novembre, on se plaint de la grisaille et des arbres nus. en décembre, on dépense, on retrouve les proches, on se couche tard. et quand janvier arrive, qu’est-ce qu’on fait au juste? 1• garder la tête froide. jusqu’au 15 janvier, chaque année, c’est la même ritournelle: des résolutions se cachent un

Résolutions en 2017.

Régis Baillargeon

17 janv. 2017

Voilà des résolutions pour 2017: 1. j'arrête de lire des articles dans les revues médicales, écrites par des spécialistes, pour m'informer. je lirai seulement les infos sur facebook. à ce qui paraît, c'est une source sûre, et bien moins biaisée que mes livres médicaux. 2. j'augmente mon efficacité au travail en voyant au moins 10 patien

Le régime méditerranéen protégerait le cerveau.

Régis Baillargeon

16 janv. 2017

Les aînés qui ont adopté un régime méditerranéen ont perdu moins de volume cérébral pendant une période de trois ans que les autres, selon une étude réalisée par des chercheurs écossais. cette alimentation est riche en fruits, en légumes, en huile d’olive, en fèves et en céréales. elle inclut des portions modérées de poisson, d

L'appendice aurait une utilité, finalement.

Régis Baillargeon

11 janv. 2017

Malgré toutes les informations qui ont circulé au cours des dernières années à son sujet, l'appendice aurait une fonction bien définie dans le corps humain, et ne serait pas aussi «inutile» qu'on le croit. les chercheurs de l'université de midwestern, en illinois, se sont penchés sur l'histoire de cet organe supposément inutile, a rappor

Combattre les virus

Rita Saliba pharmacien naturopathe

8 janv. 2017

L’offensive virale a commencé : l’épidémie de grippe, les rhumes,les rhinopharyngites… pourrions-nous passer entre les mailles du filet ? en maintenant l’équilibre de notre potentiel vital, le systèmeimmunitaire se défend bien et nous protège.(cf. l’article à la découverte de la naturopathie) une réflexion que nous avons l’hab

Soins et accompagnement des victimes d'abus et maltraitance infantile.

Paul Mugisho

28 déc. 2016

En générale et systématiquement, la victime doit être suivie par trois instances (médicale-socio-éducationnelle-juridique). les professionnels travaillent mutuellement et étroitement dans le respect des victimes et de la loi. il arrive que ces trois instances soient séparées ou non. selon le pays, la victime peut ou ne pas bénéficier de

Initiation à la perte de poids et à la tonification.

Régis Baillargeon

7 déc. 2016

Dans le cadre d'un processus de perte de poids et pour obtenir de bons résultats, le volet alimentaire est crucial et doit absolument être jumelé à votre programme d'exercices. mangez sainement en privilégiant les repas cuisinés à la maison, mangez suffisamment mais pas exagérément en respectant vos besoins et prenez au moins 1 à 2 collat

5 trucs pour améliorer la mémoire.

Régis Baillargeon

7 déc. 2016

1. être motivé «pour pouvoir mémoriser et apprendre, il faut être motivé», explique sébastien martinez. si on ne trouve aucun intérêt à apprendre quelque chose, il y a peu de chance qu’on le retienne. «la motivation, c’est notre énergie pour mémoriser», poursuit-il. puisqu’il n’est pas toujours facile d’être motivé, le sp

7 bienfaits de la musique.

Régis Baillargeon

6 déc. 2016

Ce serait difficile de trouver des mauvais côtés à l’écoute de nos chansons et de nos airs préférés, mais quels sont au juste les bienfaits ? existe-t-il des avantages psychologiques à écouter de la musique ? 1. à quoi sert la musique? elle aurait 129 fonctions selon le psychologue thomas schäfer et ses collaborateurs. parmi ces foncti

De petites pelletées pour éviter de se blesser, selon les chiropraticiens.

Régis Baillargeon

5 déc. 2016

Avec les premières tempêtes de neige, les citoyens doivent se remettre au travail et sortir leur pelle, ce qui représente un risque de blessures, selon l’association des chiropraticiens du québec (acq). en effet, si les opérations de déneigement ne sont pas effectuées adéquatement, ça représente des risques de blessures. d’abord, il f

Les douleurs articulaires, peuvent-elles se faire oublier ?

Rita Saliba pharmacien naturopathe

1 déc. 2016

Les seniors souffrent souvent de douleurs articulaireschroniques qui gâchent leur vie quotidienne. sont-ils obligés de les supporter, de les soigner avecdes médicaments ou peut-être peuvent-elles se faire oublier ? comment s'y prendre? il s'agit de lutter contre les radicaux libres qui constituentl’un des facteurs favorisant le vieillissement

Une cigarette après l’amour.

Régis Baillargeon

30 nov. 2016

Si la cigarette a longtemps été symbole d’émancipation féminine et de virilité, ses effets néfastes sur l’organisme sont aujourd’hui suffisamment documentés et viennent changer la donne. côté santé sexuelle, jusqu’où vont les méfaits? voici quelques conséquences qui vous feront penser à deux fois avant d’en griller une aprè

Triathlon 101, mythes et réalités.

Régis Baillargeon

29 nov. 2016

Le triathlon a vu le jour dans les années 1970 comme solution de rechange à l’entraînement sur piste. il a été inventé par un club d’athlétisme, le san diego track club. la première épreuve mise au point par le club associait une course de 10 km, un parcours cycliste de 8 km et 500 m de natation. pendant les années 1980, le triathlon

La moitié des enfants québécois victime de violence parentale.

Régis Baillargeon

23 nov. 2016

Un enfant sur deux est victime de violence à la maison selon les données colligées par le tout premier rapport de l'observatoire des tout-petits, dont les chiffres et les conclusions ont été dévoilés lundi matin. la statistique est énorme et fait jaser. parmi les gestes reprochés: pincer l'enfant, lui taper les fesses à mains nues, taper

L’éjaculation prématurée, précoce ou rapide?

Régis Baillargeon

22 nov. 2016

Troubles sexuels relativement fréquents, les problèmes éjaculatoires occasionnent bien des soucis à ceux qui sont aux prises avec cette difficulté. les partenaires de ces hommes éprouvent également, à l’occasion, frustration et incompréhension. que faire? beaucoup d’hommes me confient en thérapie que la raison pour laquelle ils éjacu

Dis moi ce que tu manges, je te dirai si tu me plais

Régis Baillargeon

21 nov. 2016

De la mauvaise haleine, au langage vulgaire, il existe des millions de choses qui peuvent littéralement tuer l'amour lors d'un premier rendez-vous. mais une nouvelle étude menée sur 1000 hommes et femmes inscrits sur l'application de rencontre trueview.me vient de découvrir que les habitudes alimentaires pourraient bien avoir une grande influen

Comment continuer de bouger pour les bonnes raisons?

Régis Baillargeon

21 nov. 2016

Les températures de plus en plus fraîches vous donnent envie de rester chez vous et d’arrêter vos activités physiques quotidiennes? peut-être ne bougez-vous pas pour les bonnes raisons, selon le professeur au département d’éducation physique de l’université laval, luc nadeau, qui croit que l’activité physique devrait avant tout êt

La cigarette électronique tue les cellules de la bouche.

Régis Baillargeon

16 nov. 2016

Un grand nombre de cellules de la bouche exposées en laboratoire à de la fumée de cigarette électronique meurent en quelques jours seulement, selon des chercheurs de l’université laval dont les travaux sont publiés dans la plus récente édition de la revue journal of cellular physiology. l’équipe du professeur mahmoud rouabhia, de la fa

9 choses à savoir sur les narcissiques.

Régis Baillargeon

16 nov. 2016

Ce n’est pas parce qu’on a 20 ans et qu’on aime les selfies qu’on est narcissique. il y a 30 ans, mis à part les spécialistes, on parlait peu de ce défaut. aujourd’hui, c’est un qualificatif qui a bon dos, on l’associe aux gens qui attirent l’attention et on en taxe même toute une génération. 1. pauvre narcisse. narcisse est u

3 trucs pour combattre la déprime saisonnière.

Régis Baillargeon

16 nov. 2016

C'est prouvé, l'arrivée de l'hiver, les jours raccourcis et donc le déficit d'ensoleillement sont reliés à plus de détresse mentale. dans certains cas, on peut même parler de dépression saisonnière, condition qui nécessite des traitements. mais il y a certains trucs pour vous aider à combattre le blues de l'hiver. une étude américaine

Quand la danse devient une thérapie.

Régis Baillargeon

16 nov. 2016

Arrêter de fumer, on peut y arriver….

Rita Saliba pharmacien naturopathe

16 nov. 2016

Quelle stratégie adopter pour relever le défi? je pèse le pour et le contre le pour fumer est une habitude et une source de plaisir. l’image sociale : mes collègues et mes amis fument alors je fais pareil. le contre les medias parlent souvent de maladies graves provoquées par la cigarette (cancer du poumon, de la gorge) c’est aussi un fact

Frédéric lenoir: il faut que nos enfants apprennent à débattre.

Régis Baillargeon

15 nov. 2016

L’élection de donald trump à la tête des états-unis a été motivée par la peur et la colère, croit le philosophe français frédéric lenoir, de passage au québec ces jours-ci pour faire la promotion de son plus récent ouvrage, philosopher et méditer avec les enfants. «les gens ont voté avec leurs émotions et non avec leur raison»,

Les canneberges freineraient les infections bactériennes.

Régis Baillargeon

15 nov. 2016

Un extrait de canneberges semble en mesure d'empêcher les bactéries de communiquer entre elles et pourrait donc freiner les infections bactériennes, selon une étude publiée par des chercheurs de l'université mcgill et de l'institut armand-frappier. des études précédentes avaient déjà démontré les propriétés antioxydantes, antiadhési

Diabète: 5 conseils pour composer son assiette

Régis Baillargeon

14 nov. 2016

Chaque année à l'occasion de la journée mondiale du diabète, les médecins et professionnels de santé rappellent l'importance pour les malades d'équilibrer leurs repas pour éviter les complications liée à l'hyperglycémie. voici 5 principes diététiques simples à mettre en place. privilégier des fruits à index glycémique bas les recom

Les suppléments de calcium endommageraient le coeur.

Régis Baillargeon

14 nov. 2016

Les suppléments de calcium pourraient favoriser l’accumulation de plaque dans les artères et ouvrir la porte à la maladie coronarienne, préviennent des chercheurs de l’université américaine johns hopkins. ils tirent leurs conclusions de l’étude d’environ 2750 sujets âgés de 45 à 84 ans, dont une moitié de femmes. les participants

La grande dépression.

Régis Baillargeon

8 nov. 2016

Nous sommes en période de grande dépression. non mais littéralement, et je ne parle pas de récession! les statistiques démontrent que les dépenses liées à la santé mentale au québec s'élèvent à plus d'un milliard de dollars. la première cause d'absentéisme au travail, ce sont les troubles mentaux. quand on parle de problèmes de sant

Des scientifiques détruisent l'un des mythes du sexe.

Régis Baillargeon

7 nov. 2016

Le thème fait peut-être sourire mais la problématique, elle, est bien sérieuse. le new england journal of medicine (nejm) a rendu compte d'une étude concernant les mythes de l'obésité. la source scientifique s'est demandé pourquoi il était aussi difficile de lutter contre ce fléau qui est en passe de réduire l'espérance de vie des jeune

A la découverte de la naturopathie...

Rita Saliba pharmacien naturopathe

7 nov. 2016

Un peu d’histoire : hippocrate (460-377 av jc), le plus grand médecin grec de l’antiquité, avait déjà défini les grands principes de la naturopathie. « d’abord ne pas nuire la nature est guérisseuse identifier et traiter la cause traiter la personne globale la prévention est la meilleure des cures etablir la santé et le bien-être la