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MUSCULATION/FITNESS PASSION

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MUSCULATION/FITNESS PASSION

Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus ! :-) Tous les articles sur la Musculation/Fitness et dérivés ainsi que le Cardio sont les bienvenus, les articles sur la santé, le bien-être et l'hygiène de vie sont également acceptés ! Ce sera donc un réel plaisir de partager avec vous ! Rejoignez donc cette communauté afin que nous puissions partager tous ensemble de notre passion du sport ! ;-) Bien sportivement, à très vite, Sébastien Dubusse.

Gérée par Sébastien Dubusse

Tags associés : musculation, fitness, bodybuilding, culturisme, cardiotraining, muscles, sports, diététique, minceur, régimes

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09/03/2016

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Catégories. bonjour les sportifs et soyez les bienvenus ! titre 1. l'eau. l'eau est vraiment un élément essentiel du corps humain qui en est composé d'environ 70 % (pour un adulte), elle est vitale et on peut en déduire que c'est le plus grand anabolisant qui soit ! :-) toutes les réactions cellulaires ont besoin d'eau, elle contribue égalem
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Séance épaules/trapèzes en fst-7 aux athletes confirmés en musculation -développé aux haltères : 4 x 12-10-8-6 (2min de repos) -oiseau aux haltères contre banc incliné : 4 x 15-12-10-8 (1.30 min de repos) -élévations frontales à la poulie corde: 4 x 15-12-10-8 (1.30 min de repos) -élévations latérales aux haltères : 7 x 10-12 (30-45
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Catégories. un grand bonjour à tous et à toutes ! alors ! comment allez-vous ? titre 1. introduction. je tenais vraiment à vous faire part de mon nouveau programme d'entraînement en musculation et cardio pour l'année 2018, pour garder mes acquis et changer un peu ma routine. j'ai revu mon training, car celui d'avant n'était plus à mon goût
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Inspirés par les rappeurs et les stars américaines, des ados se lancent dès 15 ans dans le culturisme. a l'adolescence, le corps est cependant en pleine transformation. malgré l'engouement des jeunes adhérents, quelques spécialistes dissuadent la pratique précoce de la discipline. - c'est un troll ce reportage. - quand on fait un reportage;
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Catégories. bonjour à toutes et à tous, alors comment allez-vous ? pour ma part, tout va très bien, je suis à 92 kilos, mon objectif " corps orienté bodyfitness " continu. :-) l'entraînement est toujours aussi dur, mais c'est le prix à payer, cela fait vraiment bizarre d'avoir stoppé les prises de masse et personnellement je me sens très
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Hello la team, vous pouvez également me suivre sur instagram @jojofit62. n'hésites pas à aller t'abonner!! et tu peux bénéficier de 8% de réduction avec mon code promo jojofit6208 sur le site www.nutridiscount.fr . et entre mon code de parrainage lors de l'inscription 2610014712
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Comment bien construire un plan d'entraînement hebdomadaire de musculation en split routine, qui soit efficace, productif, dernière partie ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Sébastien Dubusse Sébastien Dubusse
Catégories. bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce dernier article concernant mon plan d'entraînement en split routine (split training). je sais que beaucoup d'entre-vous êtes dans l'attente de ce dernier article. 😉 liens des trois articles précédents à lire au préalable ! 1. 2. 3. titre 1. mon plan d'entraînement en
Comment bien construire un plan d'entraînement hebdomadaire de musculation en split routine, qui soit efficace, productif (Partie 3) ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Catégories. suite de la partie 2. concernant le travail cardio. - évitez le footing si vous pesez plus de 80/85 kilos, sinon, à la longue ceux sont vos genoux, votre bas du dos et vos chevilles qui risquent de vous faire souffrir. préférez aussi courir dans l'herbe, dans les bois, dans le sable pieds nus si vous pouvez, c'est excellent, il fau
Comment bien construire un plan d'entraînement hebdomadaire de musculation en split routine, qui soit efficace, productif (Partie 2) ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Catégories. suite de la partie 1 ! titre 2. qu'est ce qu'une séance idéale ? une bonne séance devrait se dérouler comme ceci. - échauffement général : 5 à 10 minutes (maximum) de cardio-training à faible intensité, choisissez l'activité que vous préférez, ( vélo ergométrique ,vélo elliptique, rameur, … c'est de ce fait plus motiv
Comment bien construire un plan d'entraînement hebdomadaire de musculation en split routine, qui soit efficace, productif (Partie 1) ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Sébastien Dubusse Sébastien Dubusse
Catégories. titre 1. introduction . votre réussite en musculation en terme d'esthétisme et de performances physiques dépendra certes de votre investissement personnel à la salle d'entraînement, d'une alimentation bien équilibrée tout en s'octroyant des périodes de repos de qualité suffisantes. m ais cela dépendra surtout de votre propre