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MUSCULATION/FITNESS PASSION

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MUSCULATION/FITNESS PASSION

Bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus ! :-) Tous les articles sur la Musculation/Fitness et dérivés ainsi que le Cardio sont les bienvenus, les articles sur la santé, le bien-être et l'hygiène de vie sont également acceptés ! Ce sera donc un réel plaisir de partager avec vous ! Rejoignez donc cette communauté afin que nous puissions partager tous ensemble de notre passion du sport ! ;-) Bien sportivement, à très vite, Sébastien Dubusse.

Gérée par Sébastien Dubusse

Tags associés : musculation, fitness, bodybuilding, culturisme, cardiotraining, muscles, sports, diététique, minceur, régimes

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535 posts

09/03/2016

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Catégories. un grand bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! :-) sur cet exercice pour les pectoraux , vous pouvez pousser l'effort très loin car vous n'avez pas à vous soucier du contrôle de la charge et de plus, la position assise permet de redoubler d'effort, parfois je fais du guidé aussi, la concentrati
Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 4 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion

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Sébastien Dubusse Sébastien Dubusse
Catégories. aux tirages à la poulie haute, mains en supination (paumes des mains vers soi). c'est un bon exercice de base, certes, mais qui n'arrive pas à la cheville des chin-up ( tractions sur barre fixe ). ===>>> cliquez sur les photos pour les agrandir. voici donc les astuces et conseils du jour ! :-) titre 1. scindez vos séances. ce qui pe
Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 3 ] Sébastien Dubusse, Blog musculation/fitness passion

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Sébastien Dubusse Sébastien Dubusse
Catégories. salut les sportifs ! 😊 désolé de cette petite période sans publications, mais cela est maintenant arrangé ! 😉 aux fameuses pompes classiques, mouvement passe-partout, efficace et plaisant à exécuter ! le premier pas vers l'effort ... entraînez-vous à chaque fois comme si c'était la dernière. de cette façon vous serez c
Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 2 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion.html

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Sébastien Dubusse Sébastien Dubusse
Catégories. après la partie une, voici la deuxième. 😊 bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! titre 1. évitez le travail unilatéral si vous êtes grand . il est le pire ennemi pour un grand, en effet vous allez vous tordre dans tous les sens (lors des dernières répétitions), je pense en particulier aux
Tout ce que j'ai appris sur l'entraînement en musculation, le cardio et sur la diététique ! [ PARTIE 1 ] Sébastien Dubusse Blog musculation/fitness passion.html

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Sébastien Dubusse Sébastien Dubusse
Catégories. bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article. 😊 j'ai tellement appris et accumulé de choses depuis ces 25 années sportives passées, nous allons donc voir tout ça ensemble sur beaucoup d'articles qui suivront ! 😊 ii va y avoir un sacret paquet d'articles qui vont se succéder, voilà pourquoi j'ai
Article du blog Better Shape, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion (conseils sur la diététique).html

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Sébastien Dubusse Sébastien Dubusse
Catégories. bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus sur ce nouvel article ! 😊 il s'agit d'un article invité créé par sacha parent du blog better shape que je remercie encore au passage pour son partage. titre 1. introduction. de nos jours, la perte de poids est rendu très compliquée. alors, j’ai décidé de vous donner quelqu
Les 5 meilleurs exercices au poids de corps pour prendre de la masse, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Catégories. bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus ! voici un article bien sympathique provenant de mon ancien blog (musculation59sd), je ne sais plus qui en est l'auteur, mais il se manifestera surement. ;-) titre 1. introduction. malgré toute la bonne volonté du monde, il n’est pas toujours possible de s’entraîner dans une sa
La musculation et l'eau, cet élément indispensable à la vie ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Catégories. bonjour les sportifs et soyez les bienvenus ! titre 1. l'eau. l'eau est vraiment un élément essentiel du corps humain qui en est composé d'environ 70 % (pour un adulte), elle est vitale et on peut en déduire que c'est le plus grand anabolisant qui soit ! :-) toutes les réactions cellulaires ont besoin d'eau, elle contribue égalem
Le fonctionnement et les bases de l'hypertrophie musculaire pour se muscler rapidement, pour Sébastien Dubusse, blog musculation fitness passion

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Catégories. bonjour à toutes et à tous et soyez les bienvenus. aujourd'hui, nous avons la chance d'avoir un article de yanis que nous remercions pour son partage d'expérience ! titre 1. le fonctionnement et les bases de l'hypertrophie musculaire pour se muscler rapidement. vous allez peut-être un jour, avoir comme objectif commun de prendre du
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#renforcementmusculaire #over50 #pompesdebout #pompesfaciles #abdos #gainage aujourd'hui je vais vous parler de ma chaine youtube du même nom que mon blog j'ai 50 ans et après. j'y présente des articles sur la renforcement musculaire et l'alimentation uniquement. je n'ai aucune formation dans le domaine, j'ai pratiqué en salle et suivi un progr
Voici les 7 aliments qui vont vous aider à perdre du poids, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Sébastien Dubusse Sébastien Dubusse
Catégories. un grand bonjour à tous et à toutes et soyez les bienvenus ! j'espère que vous avez la forme et les formes ! pour ma part, je pète la forme ! 😃 après un article de thibault , voici un article de julie qui est tout aussi intéressant ! titre 1. introduction . les fêtes de fin d'année sont loin ainsi que les vacances et surtout
Les 7 règles d'or pour perdre du poids sans perdre de muscle, pour Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Catégories. bonjour à toutes et à tous, vous êtes les bienvenus sur cet article de thibault, que je remercie beaucoup pour son partage d'expérience. salut c'est thibault de http://perte-de-gras.com/blog/ ! aujourd'hui nous allons voir les 7 règles d'or pour perdre du poids sans perdre de muscle. bah oui, parce que perdre du poids c'est bien,
Ventre plat - Abdos Gainage

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En novembre j'ai repris ma routine sportive sur mon banc de muscu acheté chez decathlon (20€) je renforce ma sangle abdominale. 30 relevés de buste x 3 fois ça fait presque 100 ! le matin avant la douche, avant de partir bosser, top chrono : 10 mn ! j'ai aussi mis en place mon défi gainage ventre plat tenir 60 secondes puis rajouter 30" au fu
Dopage, ne tombez pas dans la facilité, pensez à votre santé ! Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Catégories. bonjour à tous et à toutes ! 😊 j'espère que vous vous portez bien, surtout après ce qui va suivre. je vais parler du fléau que sont les stéroïdes anabolisants. titre 1. introduction. aujourd'hui, j'ai décidé de vous parler du dopage qui règne malheureusement dans notre milieu, bien-sûr, il existe dans bien d'autres discip
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Voici quelques astuces pour des lendemains de réveillons un peu difficiles : nuits courtes, abus de nourriture ou d'alcool ! le sommeil : si vous vous couchez tard, il faut garder votre rythme habituel autant que possible et ne pas le décaler de plus d'une heure. en effet, la "grasse matinée" ne sera pas aussi réparatrice du fait que vos hormon
Musculation pour adolescent : comment bien se muscler

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Commencer la musculation quand on est adolescent s’entrainer chez soi ou en salle ? vous êtes adolescent et vous souhaitez commencer la musculation, ou vous avez tout simplement un ado qui souhaite pratiquer ce sport, et vous vous posez la question si vous devriez l’amener dans une salle ou si vous devriez acheter le matériel pour qu’il pui
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Les mythes de la musculation pour les adolescents 1- la musculation empêche de grandir c’est ce que l’on entend malheureusement le plus souvent, comme si le basket faisait grandir ! :-) la taille que l’on atteint à l’âge adulte est déterminé génétiquement et ne peut être modifiée d’aucune sorte. on peut ralentir sa croissance si
Menu type de ma diète prise de masse par EnzoFoukra

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Enzofoukra alias enzotv nous montre comment bien manger pendant une prise de masse avec des menus types qui devras être à modifier selons vos goût, selon votre croillance. dans cette vidéo youtube sur la musculation, je vous propose un menu type de ma diète prise de masse actuelle, bon appétit : ) si la vidéo vous a plu, n'hésitez pas à "a
Séance épaules/trapèzes en FST-7

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Séance épaules/trapèzes en fst-7 aux athletes confirmés en musculation -développé aux haltères : 4 x 12-10-8-6 (2min de repos) -oiseau aux haltères contre banc incliné : 4 x 15-12-10-8 (1.30 min de repos) -élévations frontales à la poulie corde: 4 x 15-12-10-8 (1.30 min de repos) -élévations latérales aux haltères : 7 x 10-12 (30-45
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Catégories. bonjour et bienvenue sur ce nouvel article ! 😊 titre 1. le kick back. c'est avec grand plaisir que j'aborde ce nouvel article avec cet exercice pour les triceps, le kick back, il s'agit d'une extension de l'avant-bras avec le buste penché en avant. tout comme le leg extension (les extensions de jambes sur machine) pour bien griller
Mon nouveau plan d'entraînement en musculation et cardio pour l'année 2018, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Catégories. un grand bonjour à tous et à toutes ! alors ! comment allez-vous ? titre 1. introduction. je tenais vraiment à vous faire part de mon nouveau programme d'entraînement en musculation et cardio pour l'année 2018, pour garder mes acquis et changer un peu ma routine. j'ai revu mon training, car celui d'avant n'était plus à mon goût
Frédéric Delavier parle de la croissance des ados.

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Frédéric delavier qui à ecrit beaucoup de livres en musculation nous explique comment la croissance d'un adolécents fonctionne, et que la musculation est un sport comme les autres, et que la musculation n'est pas un danger pour les ados. frédéric delavier parle de la croissance des ados.
Les dangers du bodybuilding pour les ados ?

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Inspirés par les rappeurs et les stars américaines, des ados se lancent dès 15 ans dans le culturisme. a l'adolescence, le corps est cependant en pleine transformation. malgré l'engouement des jeunes adhérents, quelques spécialistes dissuadent la pratique précoce de la discipline. - c'est un troll ce reportage. - quand on fait un reportage;
Entraînement basique et complet pour développer tout le haut du corps, Sébastien Dubusse, blog musculationfitnesspassion

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Catégories. bonjour à toutes et à tous, alors comment allez-vous ? pour ma part, tout va très bien, je suis à 92 kilos, mon objectif " corps orienté bodyfitness " continu. :-) l'entraînement est toujours aussi dur, mais c'est le prix à payer, cela fait vraiment bizarre d'avoir stoppé les prises de masse et personnellement je me sens très
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Hello la team, vous pouvez également me suivre sur instagram @jojofit62. n'hésites pas à aller t'abonner!! et tu peux bénéficier de 8% de réduction avec mon code promo jojofit6208 sur le site www.nutridiscount.fr . et entre mon code de parrainage lors de l'inscription 2610014712
Bowlcake Framboise-Abricot

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Recette bowlcake framboise-abricot ingrédients: -1 oeuf -100ml de lait d'amandes -80g d'avoine instantanée saveur chocolat -5g de levure chimique et des fruits. on mélange le tout dans un bol, on met 2min30 au four micro-onde, et on démoule... le tour est joué!!
Quiche aux légumes du jardin Healthy

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Hello à tous, je vous propose une recette simple et rapide d'une quiche aux légumes de saison et du jardin si possible. ingrédients: -1 pâte feuilleté -4 oeufs, 10 cl de lait et 25 cl de crème fluide légère (pour la préparation) -200g de blanc de poireaux -700g de courgettes -50g d'oignon -1 grosse tomates -150g de dès de jambon -et un pe