Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog
Communautés
Les gourmandises et délices de Sandra

Que vous soyez gourmands de sucrés ou de salés, que vous soyez bons ou novices en cuisine....Venez partager vos plats, pâtisseries, réalisations....avec nous!! L'essentiel est d'échanger pour apporter à chacun des idées....Bienvenue sur la route de la gourmandise....

Gérée par sandra.giammarchi@sfr.fr

20 blogs

2072 posts

22/07/2015

Rejoindre

Articles récents de cette communauté

Bon premier jour de l'An à vous

Bon premier jour de l'an à vous

Aujourd'hui une petite farandole de gourmandises.... il y en a pour tous les goûts.. du bec sucré au bec chocolaté.... et pour ceux qui ne sont pas fans un chou à la crème tout léger fera l'affaire.... une douceur avant l'arrivée de la galette le traditionnel premier dimanche de janvier.... enfin chacun y va de sa légende.. certains disent
Premier jour de l'Année 2022

Premier jour de l'année 2022

Oyez oyez !! ca y est nous sommes en 2022.... j'espère que la transition du changement d'année s'est bien déroulée pour vous.... que vous avez déguster de belles recettes ou peut être une bonne vieille raclette.. la tendance de la raclette pour le 31 je trouve que c'est un bon compromis... primo c'est trop bon cette avalanche de fromage qui f
Bon réveillon et Bonne Année 2022

Bon réveillon et bonne année 2022

Tic tac les aiguilles de l'horloge tourne.... l'heure du réveillon a sonné.. certes encore une année un peu chaotique où se mêlent quelques incertitudes.. avec prudence on peut encore faire le réveillon et passer une agréable soirée en petits comité.. le tout c est de trouver un juste milieu.. il est essentiel de conserver son âme d'enfan
Cassolette de butternut et pommes de terre saveur thym origan douceur de chèvre

Cassolette de butternut et pommes de terre saveur thym origan douceur de chèvre

L'entre deux fêtes c'est l'occasion pour profiter des bons légumes, d'une soupe détox ou un gratin avec de belles couleurs.... aujourd'hui de la couleur dans l'assiette avec de l'orange butternut.. j'ai décidé de faire goûter à monsieur dou un gratin un peu spécial.. bon au départ c'était pas gagné.. on a louché sur la cassolette.. on s
Crèmes vanilles

Crèmes vanilles

Et si on se faisait quelques crèmes vanille....?? j'aime beaucoup la texture de ces crèmes.... pour 6 crèmes : 2 oeufs 500 g de lait vanille 80 g de sucre 35 g de maïzéna 30 g de crème mettre le lait à tiédir. disposer le sucre, la vanille. ajouter la maïzéna et les jaune d'oeufs. fouetter. mélanger. ajouter la crème à la préparation.
Le Mmmh de Noël

Le mmmh de noël

Bonjour à toutes et à tous ! nouvel article ... nouvelle recette et pas des moindres puisqu'il s'agit de ma première création. depuis quelques temps je reproduis des pâtisseries, je m'inspire de recettes mais aucun de ces desserts ne sortaient de a à z de ma tête. cette fois-ci c'est différent. le contexte joue beaucoup dans l'imagination e
Crinkles au chocolat et amandes

Crinkles au chocolat et amandes

Pour les fêtes de noël les crinkles font leurs apparitions sur la table des convives.... j'adore ces petits craquelés au bon goût de chocolat nouveauté cette année des morceaux d'amandes.... j'aime ce petit moelleux!! pour 15 crinkles: 1 tablette de chocolat noir 1 poignée d'amandes 2 oeufs 60 g de beurre 240 g de farine 1 levure 150 g de su
Le Menu du réveillon.. 24 décembre 2021

Le menu du réveillon.. 24 décembre 2021

Apéro : toast saucisson toast pâté croûte feuilletés divers entrée : salade de foie gras, saumon oeufs de caille plat : escargots résistance: chapon à l'origan ou sanglier champignon légumes: timballe de choux fleur ou pommes dauphines dessert: bûche glacée chocolat cookies ou bûche vanille fraise
La table de Noël 2021 ses décorations et pleins de sujets bois

La table de noël 2021 ses décorations et pleins de sujets bois

Je dois vous avouer une chose la préparation du 24 ce fameux réveillon.. une belle épopée.. tout commence par le fait que je devais bosser de nuit pendant tout le début de semaine jusqu'au 24 matin.. alors imagine ma tête quand je me suis levée le 24 à 14h.... même le père noël a prit peur quand il est passé au dessus de la maison.. j'a
Madeleines vanille

Madeleines vanille

Aujourd'hui une petite recette de madeleine au bon goût de vanille.... une petite douceur qui ravira le palais des petits et des grands.... pour 20 madeleines : 100 g en sucre 1 levure 220 g de farine 120 g de beurre 3 oeufs 60 g de crème dans un saladier. mettre la farine avec les oeufs. ajouter la levure. ramollir le beurre. incorporer le beurr
Sur les pas de Noël....

Sur les pas de noël....

Tic tac.. le compte à rebourg à commencer.... combien de temps, de dodos avant noël !! j-11 !! il est temps de décorer les maisonnées.. faire un intérieur chaleureux qui donne un air de noël.. c'est quoi pour vous?? déjà ici une belle flambée.. le feu avec ses flammes rouges orangées, le bois qui crépite, les étincelles!! l'attente du
Feuilleté de jambon, emmental tomates

Feuilleté de jambon, emmental tomates

Ha l'hiver!! quand tu lèves et que tu as l'impression de ne pas voir grand-chose.... oui ça s'appelle le brouillard.. épaisse couche de brume qui te dit que tu ne vas pas voir le paysageet qu'il ne va pas faire chaud.. tu as plusieurs options!! soit tu restes au chaud chez toi avec la cheminée qui crépite.. une tasse de chocolat chaud et une t
L avent.... Le calendrier.. la liste du Père Noël..

L avent.... le calendrier.. la liste du père noël..

La période de l'avent du 1er au 24 décembre.. ca commence par un super calendrier.. les gourmands comprendront.... c'est aussi le moment de réfléchir à sa liste de noël... alors moi j'ai été très sage!! ben quoi je te vois derrière ton écran t' as pas l'air d'accord???? lol si si si j'ai fait ma liste au père noël et je l'ai posté au
Tarte aux pommes, pâte aux pois et sarrasin, compotée pomme vanille et cannelle

Tarte aux pommes, pâte aux pois et sarrasin, compotée pomme vanille et cannelle

Le temps file à vive allure.. alors oui je vous entends déjà dire ha ben quand même tu met une recette ça fait un moment.. mais pour ma défense j'ai quand même pendant ce temps fait de belles réalisations.. aujourd'hui une belle tarte aux pommes.. le désign est signé monsieur dou.. on a mis les lamelles depuis l'extérieur jusqu'à l'int
Mug cake nutella halloween

Mug cake nutella halloween

Halloween.. une fête qui se perd au fil des années.. les enfants grandissent et les déguisements ne font plus unanimité.. la loi de ne plus rêver quand on est grand.. c'est triste.. enfin tu vois quand tu es ado ça craint de fêter halloween.. tu me fends le coeur !! mais quand tu fais un mug cake chocolat.... les ados sont partant !! faut le
Fleur de pommes

Fleur de pommes

Bonjour à tous et à toutes, après deux mois d'absence, nous sommes de retour avec une nouvelle recette sucrée ! je me suis inspirée du magazine français, fou de pâtisserie qui regorge de photos, de recettes gourmandes, de chefs et cheffes talentueux(ses). ça donne super envie de cuisiner ! j'ai donc en partie, reproduit la tarte aux pommes
Pizza aux poireaux, tomates, dés de jambon et mozzarella

Pizza aux poireaux, tomates, dés de jambon et mozzarella

On arrive déjà fin octobre.. le temps passe vite.... quand un copain de mon fils débarque.. je me dis mais que vais je pouvoir bien faire en entrée ?? ce sont les vacances on a décidé de faire un petit apéro.. tu penses qu'ils étaient content.. au programme jeux vidéos musique.. ha que voulez vous les jeunes d'aujourd'hui..!! pour 1 pizza
Grillé de pommes

Grillé de pommes

L'heure du goûter a sonné.... que diriez vous d'un bon grillé de pommes???? késaco un grillé?? un grillé.. une bonne compote de pommes au miel.. entre deux pâtes feuilletées.. un délice.. pour 4 personnes : 2 pâtes feuiletées 8 pommes miel eau 1 jaune d'oeuf etaler une pâte feuilletée. dans une casserole mettre un peu d'eau avec du mie
Aiguillette de poulet à l'emmental et son carré de fondue de poireaux

Aiguillette de poulet à l'emmental et son carré de fondue de poireaux

Je ne sais pas vous mais quelquefois on est en mode je fais souvent le même menu.. je viens de me rendre compte que j'avais fait il y a peu des aiguillettes.. la faute à qui ???? ben à mon plus grand qui me dit j'adore ces aiguillettes.. donc résultats j'en ai acheté deux paquets.. oui tenez vous bien à lui seul il mange 5 aiguillettes.. il f
Rouleau de crêpe au blé noir au jambon et emmental

Rouleau de crêpe au blé noir au jambon et emmental

Que diriez vous de petits rouleaux de crêpes?? version salée.... le menu d'un midi avec des bonnes frites maison.. pour 2 personnes : 2 galettes de blé noir 2 tranches de jambon emmental etaler les galettes de blé noir. mettre le jambon. saupoudrer d'emmental. laisser chauffer la galette.
Pizza à la sauce tomate, jambon, chèvre, mimolette et emmental origan

Pizza à la sauce tomate, jambon, chèvre, mimolette et emmental origan

Hier soir se pose la fameuse question que vous vous êtes déjà sans doute posée?? qu'est ce que l'on fait ce soir à manger!!!! et quand tu ouvres ton frigo.. tu n'es pas plus avancée.. il y a les restes à terminer.. et tu sais déjà que certains vont faire la grise mine.... alors pour ne pas que chacun fasse la trogne.. tu poses la question
Palmiers au beurre et sucre de canne ou pamiltos

Palmiers au beurre et sucre de canne ou pamiltos

Envie de manger une petite douceur sucrée....?? des petits palmiers tous craquants avec un bon goût de sucre de canne qui a légèrement caramélisés.. ca vous dit???? tu n'as pas beaucoup de temps devant toi pour faire ta recette.. celle ci est faite pour toi.. monsieur dou était en vadrouille après avoir quitté sa contrée lointaine où il
Galette au jambon, mozzarella, oeuf et tomates

Galette au jambon, mozzarella, oeuf et tomates

Une galette bretonne..?? enfin une galette garnie.... pour un soir faire des galettes ou crêpes c'est plutôt pas mal.. un plat unique.. qui allie légumes et viande.. pour 2 personnes : 2 galettes au sarrasin 4 tranches au jambon 2 oeufs 2 tomates 1 boule de mozzarella dans une poêle étaler la galette a sarrasin. mettre les tranches de jambon.
Lasagnes napolitaines mozzarella, oeufs durs, courgettes, poivrons au jambon

Lasagnes napolitaines mozzarella, oeufs durs, courgettes, poivrons au jambon

Septembre indien se profile... aujourd'hui j'ai rangé les assiettes de salade composée et je les troque pour des assiettes de demi saison.. quoi donc au menu?? de belles lasagnes.... alors pour les puristes vous allez être déçus.. pas de boeuf dedans.. une création que j'ai mûrement réfléchit.... un plat unique qui allie les légumes, les
Bras de vénus au chocolat et vermicelles chocolat

Bras de vénus au chocolat et vermicelles chocolat

L'automne approche à grands pas.... la température chute enfin me direz vous on a pas eu de grandes chaleurs cet été.. un aperçu d'un été indien qui s'est vite arrêté.... qu'avez vous de prévu pour cette saison d'automne ? j'ai des tas des d'idées mais chut je ne vais pas tout vous dévoiler.... monsieur dou n'aurait plus de surprises au
Cake à la coppa, lardons, mozzarella, céleri et emmental

Cake à la coppa, lardons, mozzarella, céleri et emmental

Tu as envie de passer un week end sans trop te fouler en cuisine.... ?? j'ai ce qu il te faut.... un cake qui pourra être mangé chaud ou froid.... avec de la salade.... et qui fera au moins deux repas.. pour varier les goûts j'ai mis un peu de coppa.. et une saveur céleri.. ca ne dénote pas.. vous pouvez faire deviner aux vos invités ce qu'il
Ressourcement en altitude et assiette gourmande

Ressourcement en altitude et assiette gourmande

Aujourd'hui j avais envie de partager quelques photos.. un véritable ressourcement.. un havre de paix.. randonnées.... paysages.... mes péripéties légendaires.. ben oui tu t'ennuies pas quand tu es avec moi.. ptdr.. hein dou?? oeuf volant.. lol cascades.... ce petit clapotis qui berce mes pas.... quand le soleil tape.. ma meilleure alliée.. v
Eventail de tomates, mozzarella et avocat

Eventail de tomates, mozzarella et avocat

Aujourd'hui je vous propose une entrée fraîcheur.. une entrée tricolore pour égayer vos papilles.. joliment présenté en éventail pour le plaisir des yeux.. une façon de manger les avocats différemment.... pour 2 personnes : 2 tomates 1 avocat 1 boule mozzarella découper les tomates sans aller jusqu'au bout de la tomate. couper l'avocat en
Pomme au four à la confiture de figue

Pomme au four à la confiture de figue

Aujourd'hui une petite recette bien sympa pour démarrer la journée.... et si on se faisait des pommes au four ?? pour tout vous avouer je laisse la peau des pommes normalement.. mais cette recette était inattendue.. pour la petite histoire une tarte aux pommes était en cours de réalisation et trop de pommes épluchées.. pour ne pas gâcher on
Laitue de gésiers de volaille, oeufs durs et pignons

Laitue de gésiers de volaille, oeufs durs et pignons

Et si on se faisait une bonne salade.. ? je ne sais pas vous mais moi je suis fan de laitue.. une de mes préférées.. comme l'été est encore un peu là.. profitons en.. et si on n'agrémentais de gésiers.. allez la recette c'est par ici.. pour 4 personnes : 1 laitue 4 oeufs 1 poignée de pignons 1 boîte de gésiers de volaille sauce ou pas fa
Tarte aux pommes spécial 50 ans

Tarte aux pommes spécial 50 ans

Si je devais vous raconter mon périple pour un anniversaire vous n'en reviendrez pas alors je vais faire court!! c'était l'anniversaire de monsieur dou.. j'étais invitée et donc vous l'aurez deviné cette tarte magnifique n'est pas de moi.. après une belle soirée le dessert est arrivé... elle sentait bien bon.. quelques imprévus avec les bo
Poêlée de pommes de terre, morceaux de poulet et champignons à la crème

Poêlée de pommes de terre, morceaux de poulet et champignons à la crème

Aujourd'hui une nouvelle recette à l'honneur.... rien que la photo je trouve que ça donne envie de plonger sa fourchette.. vous salivez devant et c'est tout à fait normal.... et par les temps que l'on a eu.. c'est on peut le dire un plat réconfort.. pour être honnête cette recette je ne l'ai pas cuisiné.. c'est l'oeuvre de monsieur dou qui a
Moelleux au chocolat

Moelleux au chocolat

Que diriez vous d'un bon morceau de gâteau au chocolat?? et en plus tout moelleux.. vous pouvez l'agrémenter avec de la chantilly ou d'une crème anglaise.. un peu de réconfort avec ces pluies incessantes.. les inondations et un gros coup de vent.. entre nous j'ai un peu serré des fesses j'avais un peu peur pour mes tuiles.. pour 4 personnes :
Choux bio à la saucisse et pomme de terre de Monsieur Dou

Choux bio à la saucisse et pomme de terre de monsieur dou

Oyez oyez les cuisiniers en herbe.. quel temps fait il dans vos chaumière.. ici comment vous dire.. ?? ca caille, meme les grenouilles se mettent à l'abri.. si je vous dis que j'ai une grosse envie de raclette, fondue.. oui oui en pleins de juillet.. a défaut de mettre les pied dans la piscine et sentir la bonne odeur du barbecue.. mais je suis
Quiche à l'origan, lardons, tomates cerises et emmental

Quiche à l'origan, lardons, tomates cerises et emmental

Aujourd'hui on se fait une petite quiche aux saveurs du début de l'été.. enfin l'été l'été c est vite dit car ici les chaleurs ne sont pas là on frôle les 20 degrés wahoou.. lol mais entre nous je suis pas super fan de la canicule alors ça me va bien.. en cuisine que se passe t il???? on se fait une petite part de quiche aux lardons, tom
Tarte aux fraises à l'assiette

Tarte aux fraises à l'assiette

Bonjour à tous et à toutes, pas évident de trouver d'autres fruits que des pommes en ce moment, on est dans une saison creuse. vous me direz que dans les grandes surfaces on peut acheter des fraises, des abricots, des pêches... seulement, je suis prête à ne manger que des pommes pour éviter les fruits espagnols (au mieux) et gorgés d'eau, s
Moelleux à la crème de nougat

Moelleux à la crème de nougat

A chaque vacances je passe faire un petit tour dans la boutique g. detou, et je suis tombée sur cette petite crème de nougat, qui paraissait très appétissante pour une fan de nougat pour moi. il a fallu que je la mette dans mon panier, et oui je suis faible, je ne résiste pas à ces petites gourmandises. aussitôt rentrée j'ai testé en faisa
Salade à la truite fumée, oeufs durs, thon, croûtons et graines de courge

Salade à la truite fumée, oeufs durs, thon, croûtons et graines de courge

De retour avec une petite salade fraîcheur comme on les aime.... un magnifique soleil le week end ce qui a donné envie de mettre à l'honneur une petite salade composée.. monsieur dou de passage j'en ai profité pour faire de la truite fumée.. et vous la truite fumée vous aimez? une salade de terre mer en entrée.. pour 2 personnes: 1 salade 2
Tarte à la rhubarbe, framboise et amande

Tarte à la rhubarbe, framboise et amande

Oyé oyé braves gens.... si vous avez de la rhubarbe dans le jardin, c est le moment de préparer ses tiges.... certes un peu acidulée mais délicieuses en tarte.... aujourd'hui je vous concocte une tarte avec de multiples saveurs.. rhubarbe, framboises et amande un mix gagnant.. monsieur dou s'est régalé avec cette tarte il aime le côté acid
Clafoutis au cerise et vanille, chantilly aux fruits

Clafoutis au cerise et vanille, chantilly aux fruits

Aujourd'hui un petit gâteau que l'on aime bien faire un bon clafouti.. avec des cerises du jardin.. une petite touche vanillée pour les becs sucrés. et pour les gourmands on agrémente d'une chantilly avec des fruits. monsieur dou vient donc hop hop.. un clafoutis c'est toujours bon.. il va se lécher les doigts.. a vos cuillères prêt déguste
Le royal au chocolat

Le royal au chocolat

Bonjour à tous et à toutes, enfin un peu de temps pour se retrouver derrière les fourneaux, et quel plaisir ! pour cette nouvelle recette, j'avais imaginé un dessert basé sur les chocolats valrhona. envie qui peut paraître étonnante me connaissant parce que je n'ai jamais été une grande fan des desserts forts en chocolat. mes papilles... o
Gâteau au Lait Ribot

Gâteau au lait ribot

Julia a du m'entendre dans ma cuisine, que vais-je faire avec le reste de mon lait ribot? et hop elle publie une recette sur son superbe blog: cooking julia avec ce lait...il n'y a plus qu'à tester. merci julia je me suis régalée, ce gâteau a accompagné mon petit thé. j'ai juste diminué le sucre car j'ai ajouté de l'extrait vanille maison e
Gâteau au chocolat, gingembre et noix de pécan

Gâteau au chocolat, gingembre et noix de pécan

Ha l'éternel gâteau au chocolat.. que dire si tu aimes les fondants, si tu aimes les moelleux, si tu aimes le gâteau au yaourt chocolat.. et bien tu vas certainement aimer cette version chocolatée. pour 4 personnes : 1 tablette de chocolat 80 g de farine 200 g de beurre 1 poignée de noix de pécan 150 g de sucre un soupçon de gingembre 3 oeuf
Tourte au jambon supérieur, champignons et béchamel

Tourte au jambon supérieur, champignons et béchamel

On a tous un plat qui nous fait repenser à notre enfance.... la fameuse tourte jambon champignon à la béchamel.. et si je vous dit qu'aujourd'hui je l'adore!! mais petite j enlevais un peu les champignons.. oui je sais c'est pas joli joli !! aujourd hui j'aime les champignons j en raffole.. comme quoi en grandissant on s'améliore.. mes pauvres
Oeuf au plat brocolis et lardons

Oeuf au plat brocolis et lardons

Aujourd'hui on se fait une petite assiette avec de belles couleurs.. et si on mettait un peu de vert dans notre assiette..?? les oeufs quoi de mieux que des oeufs frais de nos poulettes.. et oui mais les coquines sont rusées.. mr dou a dû couper les ailes.. et faire le guet pour confondre une poulette qui faisait le mur.. oui oui je vous assure e
Bol de fraises aux vermicelles chocolat, sucre de barbe à papa et crème

Bol de fraises aux vermicelles chocolat, sucre de barbe à papa et crème

Quand tu as un gourmand à la maison et que les beaux jours arrivent .. et que les fraises sur l'étal te tend les bras bon ben voilà sur fait des fraises pour le dessert .. ce n'est pas le premier bol de l'année car mr dou est passé le week end et hop comme je sais qu il est aussi gourmand de fraises .. donc ça ma fait plaisir de lui concocté
Champignons à la poêle au persil, gingembre et à la crème

Champignons à la poêle au persil, gingembre et à la crème

Une odeur de fôret, un goût boisé.. on se fait des champignons au persil et à la crème.. avec un soupçon de gingembre. pour 2 personnes: 300g de champignons gingembre râpé 1 brique de crème brins de persil couper et émincer les champignons. chauffer la poêle. mettre les champignons à suer. ajouter le persil et le gingembre. verser la cr
Pancakes au lait d amande et jus de clémentine

Pancakes au lait d amande et jus de clémentine

On se fait des pancakes?? petit déjeuner..ou goûter ?? pour 5 pancakes : 200 g de farine 200 g de lait d amande 1 oeuf 1 levure 120 g de sucre 3 cas de jus de clémentine mélanger la farine et le lait. ajouter le sucre et les oeufs. puis la levure et le jus de clémentine. dans une poêle chaude. saisir les pancakes. 2 min de chaque côtés.
Assiette fraîcheur asperge, radis noir, avocat, maïs et thon

Assiette fraîcheur asperge, radis noir, avocat, maïs et thon

En ce moment il fait beau.... et les asperges donnent.. on en profite.. avec du radis noir.. j'adore.. pour 4 personnes : asperges 1 boîte de thon 2 avocats 1 radis noir 1 boîte maïs cuire les asperges pendant 20 min. couper les avocats. couper des rondelles de radis noir. préparer l'assiette. disposer les paniers d'asperges. mettre le thon, ma
Moelleux aux graines de pavot bleu, citron, lait d amande

Moelleux aux graines de pavot bleu, citron, lait d amande

Quoi de mieux qu un moelleux pour le petit dejeuner..?? des muffins au bon gout amande et citron.. une belle association.. pour 10 muffins: 180 g de sucre 3 oeufs 300 g de farine 1 pincée de graine de pavot 1 levure 70 g de beurre 200 g de lait d amande 100 g de crème 1 zest de citron mettre le sucre avec les oeufs. ajouter le citron, le lait. ve
Spaghettis aux légumes parmesan

Spaghettis aux légumes parmesan

Aujourd'hui on se fait un bon petit plat tout simple.. des spaghettis !! oui mais voilà avec des légumes ou comment ruser quand on a des enfants.. une touche de parmesan et un délice.. pour 4 personnes: 500 g de spaghettis 250 g de légumes ( trio de poivrons courgettes) parmesan cuire les spaghettis. egoutter. dans une poêle mettre un filet d'
Gâteau de semoule aux amandes

Gâteau de semoule aux amandes

J'aime beaucoup la semoule en dessert, cela faisait déjà un petit moment que je voulais tester la recette de cata, et bien voilà c'est fait. le résultat est hyper moelleux et pas trop sucré au top ce petit dessert. j'ai ajouté un peu d'extrait d'amande amère pour sentir encore plus l'amande. merci cata pour cette recette chypriote, en plus j
Panna Cotta au lait d'amandes

Panna cotta au lait d'amandes

J'aime beaucoup la panna cotta je trouve que c'est un petit dessert léger. j'en ai déjà plusieurs sur mon blog, cette fois ci j'ai testé avec du lait d'amandes, j'aime beaucoup ce lait. ingrédients: pour 12 petites verrines 20 cl de lait d"amandes 20 cl de crème liquide 50 g de sucre vanillé 4 feuilles de gélatine soit 4 g une poignée d'am