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bien-être et sérénité

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bien-être et sérénité

un endroit où partager la paix d'espirt et vers un bien etre sans la compulsion alimentaire et autres trouble de comportement alimentaire

Gérée par Amélia Adam

Tags associés : perte de poids, tca, abstinence, outremangeurs anonymes, se remettre au sport, compulsion alimentaire

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132 posts

10/04/2016

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L`inconnue merkaba un véhicule pour l’ascension… la merkabah qu’est-ce que la merkabah ? afin d’expliquer ce qu’est la merkabah, il faut tout d’abord expliquer de manière générale ce que sont le flux et les champs d’énergie qui entourent le corps humain. la première définition fait référence au prâna ou chi , ki – la force
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Salut, je viens d'ouvrir mon cadeau de oa!!!je viens de comprendre , de mieux prendre conscience de ce qu'a fait oa pour moi et na famille! depuis environ deux semaines, j'éprouve des moments de tristesse, de peur et de colère je ne comprendnerais pas le pourquoi de ces émotions ,mais par contre j'accepte d'avoir ces sentiments . je fais les ét
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Salut, depuis quelques semaines, je me cherche des excuses pour avoir faire une crise d’hyperphagie ou de compulser. est-ce la fin de l’année qui approche qui me fait paniquer ainsi ? le fait que je dois lâcher prise sur la nourriture pour quelques repas où je ne peux pas contrôler ce qui aura sur la table mais je peux faire mon plan d’ac
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Salut, je fais un plan d’action spécial « fêtes ». pourquoi ? pour avoir un cadre avec des limites simple et précises pour ne pas angoisser avec la nourriture. j’ai cinq repas de fêtes donc deux buffets. voici les trucs que j’ai trouvé pour m’aider : ne pas stresser avant d’arriver à la date prévue, rester dans le moment présent
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Salut, je vous avoue que la lecture m’aide à me garder sur la voie de l’abstinence. je lis à chaque matin, le livre aujourd’hui et j’ai toujours un lifeline et des pamphlets dans ma sacoche pour lire quand je suis dans une file d’attente ou si le besoin d’outremanger se fait sentir, je peux lire au lieu de passer à l’action d'outre

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Salut, je veux vous parler de l’acceptation et comment j’accepte les émotions, les aléas de la vie ainsi que tout ce qui peux m’arriver de bien ou de moins bien. l'acceptation est l'action de donner son accord ou l'action d'accepter, de recevoir, d'agréer quelque chose. ce mot ne faisait pas de mon vocabulaire avant mon adhésion à outrem
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Salut, cela fait plusieurs fois que je lis et relis le livre des alcooliques anonymes. à chaque fois je comprends les choses plus en profondeurs. je suis entrain de relire la première partie qui raconte la fondation des aa ainsi des chapitres qui racontent comment vivre le mode de vie. il y a des explications pour comprendre les trois côtés de
Les réunions AA

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Salut, je vais vous parler de la réunion aa comme outil de rétablissement.comme je demeure en région éloignée, je ne peux faire que seulement deux réunions oa par mois. mais le besoin d’en faire plus se fait sentir parfois alors je fais des réunions aa. au début, je trouvais cela dure de m’identifier dans les partages, je remarquais les
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Salut, j’espère que vous allez bien. de mon côté, cela va mieux. malgré le deuil qui me frappe, je suis restée abstinente, en paix et sereine dans ce contexte. je tiens à vous remercier de vos messages, cela m’a beaucoup aidé. en écrivant cet article, je vois les changements que le mode de vie m’a apporté selon les promesses du bonhe
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Salut, je suis désolée de n'avoir rien publiée depuis la semaine dernière. des imprévus me font retarder la publication des articles qui reprendront le rythme habituelle la semaine prochaine amélia
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Salut, depuis mercredi, l’obsession alimentaire est présente à mon esprit. je connais l’origine de mon obsession, la mortalité d’un proche, j’ai fait ce que je devais faire, téléphoné, écrire, parler, respecter mon plan alimentaire …mais l’obsession est toujours là. elle est sournoise, une petite voix qui me dit d’outremanger
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Salut, la dixième étape dit ceci : nous avons poursuivi notre inventaire personnel et promptement admis nos torts dès que nous nous en sommes aperçus. cette étape, je la fais sous forme de sept questions qui sont : ai-je été abstinente aujourd’hui ? j’ai été dérangé par quoi ? quel défaut s’est manifesté aujourd’hui ? ai-je fai
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Salut, un autre mois qui se termine. je vous avoue que ces quatre dernières semaines ont été remplie de haut et de bas mais je suis restée abstinente et sobre avec mes émotions. mon poids est resté stable. aucune crise d’hyperphagie mon plan alimentaire est correct, je n’ai plus faim physiquement après les repas. mon plan d’exercice ph
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Salut, je change avec le mode de vie. je découvre une nouvelle personne quand je me regarde dans un miroir, geste que j’évitais avant mon arrivée à outremangeurs anonymes. je détestais me voir car je m’haïssais. depuis mon arrivée à oa, mon estime de moi et ma confiance en moi se développent peu à peu et je commence à m’aimer. je m
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Salut, prendre conscience de ma relation avec ma puissance supérieure tel que je la conçois au quotidien n’est pas toujours facile car je n’ai pas conscience de son contact. je me dois de développer mon contact dans mon quotidien. je fais cela en faisant ma méditation a tous les matins. en vivant mon moment présent quand je prends ma march