bien-être et sérénité

Salut, la compulsion alimentaire est une maladie qui nous atteint à trois niveaux soit physique, mental et spirituel. le rétablissement se fait aussi au 3 niveaux. voici ce que je fais pour être sur la voie de la guérison. physiquement : je suis abstinente, je mange selon mon plan alimentaire, je fais 20 minutes par jour d’activité physique.

L'espoir est cette petite chose ailée qui se perche dans notre esprit et chante une mélodie sans paroles sans le moindre répit. emily dickinson lorsque nous avons connu les oa, je me décrivais comme un cas désespéré, incapable d'arrêter d'outremanger. j'étais convaincu que rien ne pouvait me sauver. aujourd'hui, je sais qu'il y a de l'espo

Salut, une semaine déjà s’est écoulé depuis ma découverte de outremangeurs anonyme. je suis soulagée de savoir que je souffre d’une maladie qui se nomme la compulsion alimentaire mais en même temps je m’affole car je ne sais pas ce que l’avenir va m’apporter. l’abstinence est venue car depuis une semaine, je n’ai pas fait de cr

Rien n'est plus difficile que de vouloir être soi-même. yevgeniy vinokurov je veux bien être moi-même, mais qui suis-je ? être moi-même, c'est respecter mon intégrité plutôt que de me plier à la volonté des autres. ce n'est pas sourire tout le temps, participer et donner son accord quand je n'en ai aucune envie. ce n'est pas cela être m

Nous sommes tous dangereux jusqu'à ce que nous soyons conscients de nos peurs. j ohn ciardi je peux m'accrocher à la peur qui sert à entretenir ma compulsion alimentaire ou encore confier ma vie — une minute à la fois — à ma puissance supérieure. cette idée même me fait-elle frémir d'anxiété ? ma peur m'emprisonne dans ma volonté d

Salut, le mode de vie…. une façon de vivre selon les principes des 12 étapes et des 12 traditions. mais au quotidien, c’est d’intégrer une nouvelle façon de penser. se reprogrammer le cerveau quand une idée ou une émotion, se tourner vers les étapes et les traditions premièrement, connaitre le texte des étapes et des traditions pour

Salut, je reviens de mon rendez-vous de chez la nutritionniste. l’épreuve de la balance fut difficile, je déteste voir les chiffres montés. je pèse 90,4 kg. après un questionnaire sur mes habitudes alimentaires et sur les régimes que j’ai fait par le passé. elle m’a fournie un plan alimentaire pour les trois prochaines semaines et un d

Salut, le plan action est une façon claire et objective de se mettre en route. déterminer des objectifs qualifiable et quantifiable. personnellement,cela veut dire que pour chacun des outils je vais déterminer un objectif à la fois pour 3 outils pour une période de trois semaines. les trois outils choisis sont : le plan alimentaire : rendez vo

Voici un exemple que je lis à chaque matin depuis 4 jours , cela m'aide à rester dans mon moment présent et que l'obsession alimentaire diminue. le temps mûrit toutes choses. personne n'est né sage. miguel de cervantes la patience ne vient pas facilement aux êtres obsessifs et compulsifs. j'ai tendance à vouloir des résultats immédiats ; p

Salut , comment s'est déroulée ma journée dans l'abstinence ? cette question m'amène à parler des outils de rétablissements qui sont au nombre de 9 : le plan alimentaire : lundi je prends rendez-vous chez la diéticienne pour savoir quoi manger et en quelle quantité. le parrrainnage et le marrainnage : je ne sais pas encore en quoi consiste

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Vous tous et vous toutes qui cherchez comment activer votre merkaba ou pour proteger votre maison ou vous habitez avec une merkaba de protection (tome 2) lisez ces 2 livres en pdf que j`ai deniche sur le web http://www.eveil-delaconscience.com/secret-de-la-fleur-de-vie " ... toute votre instruction est à refaire si vous n'aviez pas compris à trav