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Sophie - Jolie D'Avril
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Sophie - Jolie D'Avril
Je m'appelle Sophie, je suis la maman de Louise, née en 2020, et d’Émilie, née en 2024. Maman, femme de militaire, conseillère Guy Demarle et entrepreneuse, je partage mes recettes adaptées à bébés et toute la famille, mes astuces pour être organisé(e) en cuisine et conseils pour préparer des recettes à saines et gourmandes. Mon objectif allier plaisir des papilles et mode de vie sain et actif.
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Les goûters de notre enfance ont souvent une place spéciale dans nos souvenirs… mais quand on regarde la liste des ingrédients des biscuits industriels, on prend vite conscience qu’ils contiennent bien plus que ce dont notre corps a besoin : sucre raffiné, additifs, conservateurs, huile de palme. alors, pourquoi ne pas revisiter ces classiq
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Oursons façon lu sans sucre raffiné : la recette gourmande et saine pour toute la famille
Si vous êtes à la recherche d'une alternative plus saine aux goûters industriels, je vous propose aujourd'hui une recette de oursons façon lu, mais sans sucre raffiné ! ces petits gâteaux moelleux et savoureux raviront vos enfants, tout en étant beaucoup plus sains. grâce à des ingrédients simples comme de la compote de pomme sans sucre a
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Petits cœurs en chocolat sans sucre raffiné : la recette gourmande et saine
Les petits cœurs en chocolat font partie de ces douceurs qui nous rappellent notre enfance. croquants à l’extérieur, fondants à l’intérieur, ils sont irrésistibles ! mais si on pouvait les déguster sans culpabilité, en version plus saine et sans sucre raffiné ? c'est ce que je te propose avec cette recette gourmande et facile à réali
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Quatre-quarts sans sucre raffiné : la recette de mon enfance revisitée
Quand j’étais petite, il y avait un gâteau qui nous accompagnait dans toutes nos vadrouilles : le quatre-quarts. c’était le goûter des vacances, des genoux pleins de miettes, des doigts collants, des sourires complices partagés sur un coin de banc ou à l’ombre d’un arbre. un gâteau simple, mais plein de souvenirs. aujourd’hui, en t
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Les barres grany font partie des goûters incontournables de notre enfance. mais saviez-vous qu'il est possible de les réaliser en version saine, sans sucre raffiné, tout en conservant leur côté croquant et gourmand ? aujourd'hui, je vous propose une recette maison facile et rapide, parfaite pour le goûter des petits comme des grands !
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Les biscuits belvita sont une référence pour un petit-déjeuner rapide et énergisant. mais que valent-ils vraiment sur le plan nutritionnel ? si tu cherches une alternative plus saine, sans sucre raffiné et riche en bons nutriments, cette recette est faite pour toi ! découvre comment réaliser des belvita maison ultra gourmands, croustillants
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Les barres twix sont un incontournable des goûters gourmands… mais elles sont aussi riches en sucre raffiné et en additifs peu recommandables. heureusement, il existe une alternative 100 % maison, sans sucre raffiné, vegan et sans gluten, qui préserve tout le plaisir de l’original : une base sablée croustillante, un caramel fondant et une
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Bounty maison sans sucre raffiné : une recette gourmande et saine ! les bounty industriels, c'est bon, mais as-tu déjà testé une version maison, sans sucre raffiné, et tout aussi gourmande ? avec seulement 4 ingrédients, tu vas pouvoir réaliser des barres coco-choco ultra savoureuses, parfaites pour un goûter sain et fait maison.
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Petits écoliers maison sans sucre raffiné : la recette idéale pour un goûter sain et gourmand ! les petits écoliers font partie des biscuits incontournables de notre enfance ! croquants, chocolatés et ultra-gourmands, ils plaisent aux petits comme aux grands. mais entre les conservateurs et le sucre raffiné, ils ne sont pas toujours compatib
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Menu de la semaine : des repas sains et équilibrés pour toute la famille
Une semaine de repas faciles et gourmands préparer les repas pour toute la famille peut vite devenir un casse-tête, surtout lorsque l'on veut proposer des plats sains, adaptés aux adultes, aux enfants et aux tout-petits. voici un menu hebdomadaire conçu pour 2 adultes, un enfant de 5 ans et un bébé de 11 mois , avec des recettes simples, équ