Les glucides font partis de la famille des nutriments, au même rang que les protides (protéines) et les lipides (graisses), qui contribuent aux besoins essentiels de fonctionnement de l'organisme (respiration, régulation de la température, ...). ces nutriments sont digérés grâce à des enzymes qui libèrent ensuite l'énergie mesurée en kil

"les mills" est une franchise néo-zélandaise créée en 1980 par philip mills, et développée au niveau international en 1995. il s'agit d'une méthode d'entrainement sous forme de cours collectifs chorégraphiés avec des musiques récentes et rythmées. ces cours sont simples et ludiques, accessibles à tous. impossible de s'ennuyer : les cour

Comme expliqué précédemment, le concept les mills est décliné sous une multitude de cours collectifs : - bodypump (entrainement complet du cours) - body attack (cours de fitness intensif) - bodybalance (inspiré du yoga, pilates et tai chi) - bodycombat - bodyjam & sh'bam (danse) - cxworx (travail des muscles en profondeur) - rpm (vélos fitne

Je ne pouvais pas commencer sans vous présenter la salle dans laquelle tout est arrivé. accrosport, aujourd'hui, c'est 9 clubs : - amiens (80) - auberville la campagne (76) - bihorel (76) - caen (14) - le havre (76) - rouen docks 76 (76) - rouen saint-julien (76) - rouen smart (76) - strasbourg (67) accrosport est présent sur les réseaux sociau

Le bodybalance est une association d'exercices issus du yoga, pilates et tai-chi. les mouvements consistent en des étirements et exercices de respiration. ses atouts sont : - d'apporter détente et sérénité - d'améliorer la posture, la souplesse et la silhouette - de réduire le stress - de contrôler sa respiration - de permettre un moment d'

Ce tableau est récapitulatif vous permet de voir en un coupe d'oeil la classification des principaux aliments selon leur indice glycémique. ig bas (<35) ig moyen (compris entre 36 et 50) ig élevé (entre 51 et 70) ig très élevé (>70) abricot sec abricot amarante baguel amande banane bien mûre betterave cuite baguette blanche avocat blé type

Les protéines font parties, avec les glucides et les lipides, l'une des 3 grandes familles de macronutriments, indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme. le rôle des protéines est de contribuer : - au renouvellement du tissu musculaire, de la peau et du tissu osseux - au bon fonctionnement de notre système immunitaire pour no