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ENSEMBLE MARCHONS NORDIQUE 38
association de marche nordique EMN38 affiliéé à la FFRandonnée activité sportive complète dans la nature comprenant gestes spécifiques échauffements étirements séance de 1h30 à 2h autour de l'agglomération grenobloise

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Départ du parc géo charles en direction du stade louis maisonnat, en présence de jp, maria, jacqueline, annie, jeannine, isabelle et moi-même. jp a bien tenté de nous faire aller jusqu'à pont rouge....mais il n'était pas en position de force aujourd'hui !!! après les échauffements habituels sous le regard admiratif d'une passante nous pren
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"voilà, nous sommes au pont de brion et démarrons pour les passerelles. il est 9 h 30. après avoir dégusté les moufettes de gérard et les bouchons citronnés de cat (cuisinés par patricia) nous commençons par une belle montée, nous savons qu'il faudra faire les 500 m de dénivelé annoncés. courage ! il nous faut faire bonne figure : gér
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Le printemps est arrivé avec les jeunes pousses et les fleurs comestibles voici une recette qui époustouflera vos invités pour 4 personnes 100 g de fleurs de coucous ( vous en avez plein dans le parc de la mairie de bresson ), 4 oeufs très frais, 100 g de sucre, jus d'1 citron battez les jaunes des oeufs avec le sucre jusqu'à ce que le mélang
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Marche en pays du facteur cheval - hauterives - les 10 kilometres - lundi 29 mai 2023
Ce lundi de la pentecôte nous sommes 9 mn bien décidés à parcourir les 10 et 20 km du parcours organisé à hauterives pays facteur cheval la journée s'annonce très chaude, le ciel est bleu et nous avons de l'eau dans nos sacs. nous faisons deux groupes chantal, maria, jacqueline, aline et jp s'inscrivent pour les 10 km et michelle, brigitte,
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"nous sommes 14 dans les voitures à 8 h 30 au golf de seyssins, il fait déjà un peu chaud .. mais à saint-nizier puis au col de la croix perrin, pour une petite halte ("par où nous passons pour rejoindre la molière ?"), la température n'est plus que de 18° et elle va continuer à bien baisser puisque elle n'est plus que de 15° sur le plate
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Marche en pays du facteur cheval - hauterives - les 20 kilometres - lundi 29 mai 2023
Bonsoir à tout le monde bien rentré(e)s ? bonne douche ? bon apéro (bien mérité) avec les orteils en éventail? après cette superbe journée à hauterives - parcours 20km tb en sous bois, relief varié très agréable, un peu de bitume mais pas trop , dénivelé abordable et modéré ; ravitaillement 1 correct (plutôt un dépannage) car les
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"une marche était prévue ce matin avant un repas "chez jeanne". la météo en a voulu autrement (ne nous plaignons pas, il faut de l'eau !). par chance pour maria, brigitte r. mireille b. et moi jacqueline, doudou a posé la voiture devant la dondelle (je ne trouve pas l'origine de cette appellation, désolée) trop tôt pour le restaurant. il ne
Prochain evenement musical "the queen symphony" tolga kashif les 24 et 25 mai 2023 à l'heure bleue st martin d'hères https://www.h-ep.fr/
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" il fait froid sur le parking de corrençon, moins de 0°. les deux voitures sont là, garées côte à côte. tout le monde descend et se prépare à partir quand soudain nous entendons des coups de klaxon venant de la voiture de doudou ? personne ne comprend. nous finissons par apercevoir jacqueline enfermée dans la voiture de jp (d'où venaien
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Hier j'ai repensé à cette recette de saison en voyant tous les sureaux en chemin 250 gr de pâte brisée ou sablée, 75 gr amandes en poudre, 10 corymbes de sureau, 200 gr crème liquide, 100gr sucre brun foncez un moule à tarte avec la pâte disposez sur le fond un lit de poudre d'amandes détachez délicatement les fleurs des corymbes et mette