Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog
Accueil »

Profil de Christine Lerat

Christine Lerat

Christine Lerat

botaniste amateur, normande d'adoption mais bretonne de coeur
Tags associés : plat de resistance, animations, du cote des juniors, exposition, livres, pratique - contact, revues, autres insectes - oiseaux et trucs inclassables, confinement, couleurs, devinettes, plantes et fleurs de nos regions, points comptes - hardanger et autres trucs kitchs, un article pour ne rien dire, aquarelle et acrylique, petits coins sympas, rencontres avec des gens sympas

Ses blogs

Recettes légères - Cuisine minceur

Recettes légères - Cuisine minceur

Voici quelques recettes délicieuses et légères à la fois pour retrouver son poids de forme avec le sourire.
Christine Lerat Christine Lerat
Articles : 10
Depuis : 28/01/2019
Categorie : Cuisine
Médiathèque Vallée de la Haute Sarthe

Médiathèque Vallée de la Haute Sarthe

Actualités de la médiathèque de Courtomer et du Mêle sur Sarthe - CDC de la Vallée de la Haute Sarthe
Christine Lerat Christine Lerat
Articles : 101
Depuis : 06/12/2013
Categorie : Littérature, BD & Poésie
Nature et rencontres

Nature et rencontres

Botanique, découvertes
Christine Lerat Christine Lerat
Articles : 901
Depuis : 27/02/2009
Categorie : Environnement & Bio

Articles à découvrir

Spectacle "Ma famille" - Vendredi 17 octobre

Spectacle "ma famille" - vendredi 17 octobre

La médiathèque de la vallée de la haute sarthe vous invite au spectacle « ma famille » de carlos liscano par la compagnie kf association vendredi 17 octobre à 19 h 00 à la médiathèque du mêle sur sarthe drôle, cruel et critique. ma famille de carlos liscano est une tragi-comédie familiale contemporaine dont le sujet central est « la
Ananas et clémentine - un dessert fruité et léger

Ananas et clémentine - un dessert fruité et léger

Ingrédients pour 4 personnes : un ananas, 3 ou 4 clémentines recettes : - coupez l'ananas en 4, supprimez la partie centrale ligneuse, dégagez la pulpe de la peau puis coupez-la en tronçons. - pelez les clémentines, insérez les tranches au milieu des tronçons d'ananas que vous aurez préalablement disposés en quinconces. - réservez au frai
Pamplemousse au crabe, une entrée rafraîchissante pauvre en calories

Pamplemousse au crabe, une entrée rafraîchissante pauvre en calories

Ingrédients pour deux personnes : 1 pamplemousse 1 petite boite de crabe 1 jus de citron 1 fromage blanc 0% sel - poivre - persil recette : - pelez le pamplemousse à vif, détachez chaque tranche en laissant de côté la fine peau un peu amère. - mélangez la chair de crabe, le fromage blanc, le jus de citron, salez et poivrez. - égouttez ce m
La représentation théâtrale "Ma famille" a rencontré un vif succès

La représentation théâtrale "ma famille" a rencontré un vif succès

Le public a plébiscité ce conte moderne présenté au mêle sur sarthe vendredi dernier dans les locaux de la médiathèque. c'est sous l'égide de la mdo et dans le cadre des racont'arts que les deux actrices ont enchanté les spectateurs. merci à camille kerdellant et à rozenn fournier de nous avoir transportés dans cette fable contemporaine
Morue au lait de coco, curry et pomme, un repas léger entre amis

Morue au lait de coco, curry et pomme, un repas léger entre amis

Ingrédients pour 4 personnes : 4 parts de filet de morue, 1 pomme, lait de coco, poivre, curry recette : - plongez les morceaux de filets de morue dans de l'eau bouillante pendant 3 mn puis déposez-les sur un plat de cuisson - rapez la pomme et arrosez avec du jus de citron, déposez sur le poisson - mélangez le lait de coco avec le curry et arr
Gratin de courgettes light

Gratin de courgettes light

Ingrédients pour 2 personnes : 2 courgettes 1 échalote 200 g fromages blanc 0 % 1 oeuf entier et 1 blanc d'oeuf un peu de gruyère râpé sel, poivre recette : - faire revenir une échalote dans une poêle, ajouter les courgettes coupées en lamelles d'environ 1 cm. couvrir et laisser mijoter 5 mn - battre le fromage blanc et les oeufs dans un sa
Côte de veau en papillotte - moelleuse et légère

Côte de veau en papillotte - moelleuse et légère

Ingrédients pour 4 : 4 côtes de veau, 1 boîte de 100 g de champignons émincés, 1 boîte de purée de tomate, huile, quelques brins de persil, sel et poivre - feuilles d'aluminium recette : - dorez les côtes à la poêle (huilée) durant 3 mn de chaque côté, salez et poivrez - pendant ce temps, ciselez le persil - déposez chaque côte sur u
Crêpes légères à la maïzena - Au dessert ou au goûter des enfants

Crêpes légères à la maïzena - au dessert ou au goûter des enfants

Ingrédients pour 10 - 15 crêpes : 1/2 l de lait, 4 oeufs, 2 sachets de sucre vanillé, 100 g de maïzena, 100 g de farine de blé recette : - mélangez la maïzena, la farine et les oeufs - ajoutez le lait et le sucre vanillé - laissez la pâte reposer une demi-heure - graissez très légèrement une poêle - versez un peu de pâte à l'aide d'u
Betterave rouge aux noix - Une entrée simple et light

Betterave rouge aux noix - une entrée simple et light

Ingrédients pour 2 personnes : 1 belle betterave rouge, 6 noix, vinaigrette + eau recette : - faites cuire les betteraves à l'autocuiseur ou achetez-les déjà cuites, - pelez et découpez les betteraves en cubes. - écalez et concassez quelques noix. - disposez les noix sur la betterave et assaisonnez d'une vinaigrette à l'huile de noix délay