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Le chi : aucun mot français ne recouvre l’exacte réalité du mot chinois chi ou qi (ki en japonais). pour tenter de le rendre, on parle souvent d’énergie vitale. cette énergie qui existe en nous et hors de nous. la terre, les plantes, les arbres, les animaux, les êtres humains, tous nous partageons la même énergie. une recherche pionniè

Souplesse, relâchement, travail des méridiens, énergie et calme mental... un exercice facile à pratiquer

Vidéo de la chaîne de benj drouet-rousseau ici, benj nous parle de la posture de l'arbre ; vous retrouverez des articles dans ce blog sur cette posture qui connaît nombre de variantes mais avec toujours les éléments posturaux essentiels communs. dans cette vidéo, le placement des crêtes iliaques qui favorisent l'ouverture est explicite. pens

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Cette vidéo traite de les 18 mouvements du tai ji qi gong il existe un grand nombre de vidéos sur ce qi gong, personnellement j'ai une affinité pour le maître song arun. les mouvements sont simples, aisés, fluides... tout est là, sous nos yeux. shibashi signifie « 18 mouvements » en chinois. cette première série inspirée de mouvements du

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Une vidéo de gianni bergandi, coach professionnel bien que le sujet développé dans cette vidéo n'ait pas de rapport direct avec la sophrologie, je l'ai choisi car de nombreux obstacles se présentent lors de l'apprentissage des exercices de sophrologie, notamment la difficulté de trouver du temps pour s'exercer quotidiennement. il en va de mê