Objectif : pas de crise la balance a été clémente et ne m'a pas tenue rigueur de ma crise d'hier soir. donc je suis toujours à 55, 5 kg. mais comme j'ai mes règles ... je ne suis pas sur que ce soit très fiable ! bref. en tout cas ça m'a motivée à pas criser aujourd'hui afin que demain la pesée soit bonne (pas de prise de poids, une petit

Objectifs : soupe/yaourt journée parfaite hier. aujourd'hui je continue sur la même lancée ! après une journée de jeûne hydrique, je réintroduis les aliments doucement. aujourd'hui je garde les mêmes liquides qu'hier + soupe et yaourt ou fromage blanc. matin : rien matinée : 1 café au lait midi : 1 verre de lait après-midi : 1 bol de sou

Objectif : jeûne hydrique pour commencer le mois de décembre sur de bonnes bases, je vais m'être mon organisme au repos en faisant un jeûne hydrique sur une journée. je ne vais donc rien manger de solide. au programme : - eau - thé, café - jus d'orange 100 % pur jus, coca-light - lait écrémé matin : 1 tasse de thé, 1 verre de jus d'orang

Bon alors moi plus ça va et plus je complexe sur mon menton. avec mes crises d'hyperphagie, j'ai l'impression que toute ma graisse se loge dans mon visage. avant j'étais surtout complexée par mon ventre, et là, ça va mais je fais une fixette sur mon double menton. c'est trop dégueulasse. j'ai trouvé des petits exercices à faire plusieurs fo

Voilà un peu plus d'un an que je vis avec mon copain. je croyais que la cause de mon mal-être était la séparation avec mon chéri (7 ans de relation à distance) et qu'en m'installant chez lui, mes crises d'hyperphagie disparaîtraient. je me suis bien trompée. aujourd'hui j'en suis toujours au même point. j'ai des périodes jusqu'à deux sem

- peser 54 kilos - 25 % de masse grasse - faire 40 minutes de sport par jour - acheter les cadeaux de noël - retirer 20 € en début de semaine : essayer de ne pas les dépenser en crise, mais plutôt de les économiser - 2 crises max par semaine

Objectif : réintroduire des aliments solides. aujourd'hui, c'est le retour des légumes et des fruits. matin : thé matinée : café au lait midi : 1 carotte, 100 g de céleri, 1 fb 0 % après-midi : roses des sables soir : crise (1 paquet entier de bichoco, 4 galettes de riz, fromage) 40 minutes de marche dans la journée pfff, journée de merde.