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Tags associés : alimentation saine, astuces, exercices de renforcement musculaire, reflexions, petits et grands plaisirs culinaires

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Presque saine et presque active

Anne, femme de 45 ans, j'ai deux ados de 16 et 18 ans, mariée à David depuis 16 ans. Je suis professeur d'EPS dans un lycée Professionnel de centre ville. J'aime cuisiner, faire du sport, le cinéma et les voyages (pas assez nombreux à mon goût :() Je voudrai partager mes découvertes, mes découvertes culinaires et mes exercices physiques fétiches, le tout documenté et référencé.

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Articles : 54

Depuis : 19/05/2020

Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

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Cahier de bord pour les profs personnalise

26 juin 2020

Hello les collègues, chaque année je cherche l'outil de travail 12 ou 13 en 1... mais cette année j’innove et pour un peu plus cher, certes, je me suis fabriqué mon cahier de bord spécial prof avec mes rubriques allez faire un tour sur leur site http://www.cahierdebord.fr#.xvx8vn8mwxc.link

Les fraises de patati & patata

14 juin 2020

Nous adorons les fraises … je voulais essayer le sablé breton… alors j'ai combiné les 2 sablé géant breton : 150g de farine 2ml (2 pincées) de levure chimique 90g de sucre 1ml (1 pincée) de sel + 120g de beurre mou = moi j'ai mis 120g de beurre salé mou 3 jaune d'œufs mélangez le tout et faites cuire dans un cercle de cuisson de 16cm d

Comment remplacer .... la creme fraiche

14 juin 2020

Nous sommes tous conscients que l'alimentation définie une partie de notre santé. comment résister tous les jours aux plaisir de manger et de se régaler? en se posant la question, on avance vers une cuisine différente, on cherche, et j'ai trouvé avec @fatsecretfrance (instagram) quelques outils pour cuisiner bon mais plus sain pour remplacer

Petit cadeau pour effet wahou!!!!

27 juin 2020

Je cherchais une bricole pour mes collègues qui ont toujours une pensée pour moi lors de leurs vacances et je trouve à leur retour - boîte de sardine - petite boite de chocolats - épinglette et autres souvenirs... je suis tombé sur l'atelier du poupoupidou et j'ai trouvé l'idée fantastique!!!!!!! comment rouler à bicyclette en robe ou jupe

Comment trouver son equilibre alimentaire?

15 juin 2020

Je me pose la question depuis tellement d'années, et vous? on entend tout et son contraire, on prône tout type de "regime" à la mode... alors après des kilos, des restrictions et des soucis de santé associés, je recherche toujours comment vivre sainement, manger sainement et prendre du plaisir car "manger c'est la vie" dans un 1er temps, il e

Le sommeil

18 juin 2020

Cela vous arrive de tourner, tourner et encore tourner dans votre lit sans trouver le sommeil? ou encore cela vous arrive de vous réveiller tant de fois que lorsque vous vous réveillez vous avez l'impression de ne pas avoir dormi? qui parmi vous se réveille fatigué? https://www.topsante.com/medecine/troubles-du-sommeil loin d'être réservé au

Filet mignon séché ... maison

17 juin 2020

Alors c'est ma 2ème édition et je vous dis tout sur ce qu'il ne faut pas faire!!!! j'adooooore l'apéro mais chips, et saucisson, je peux paaaaaaaaaaas. la viande séchée reste ma meilleure option il faut juste prévoir un peu à l'avance puisque qu'il vous faut 2 semaines d'attente avant dégustation! prix de revient : j'ai attendu une promotio

A voir en france

22 juin 2020

Je me rends compte que j'ai déjà pas mal traverser la france, aussi je voudrai vous faire part de mes lieux français préférés.. j'en ai surement oublié quelques uns, aussi je me laisserai la possibilité de compléter ce post!! bon été à tous et profitez de notre beau pays!! les cascades du hérisson dans le jura parmi ces nombreux sauts,

Des difficultés pour m'endormir.... encore !!

23 juin 2020

Il est où le sommeil, il est où? belle soirée auprès de ma série du moment (dynastie), puis mise au lit après rituel quotidien. mais là!!!!! je tourne, je vire, impossible de trouver la position idéale! je récupère mon téléphone qui dort dans le séjour (pour ne pas être perturbée par la lumière bleue quand je suis tenter de surfer u

La glycemie

16 juin 2020

Depuis quelques semaines, je suis contrainte de faire attention à ne pas être en hypoglycémie... alors je cherche à contrôler mes apports journaliers pour contrer "les crises" et ne pas subir des changements corporels (reprendre du poids) non désirés. je vous propose un peu de théorie = l’index glycémique (ig) est un critère de classeme