J'ai été à la fois émue et étonnée de lire, dans son autobiographie, que benjamin franklin se faisait des plannings de développement personnel, dans l'optique de "perfection morale". après avoir listé les domaines dans lesquels il souhaitait progresser, il se faisait un petit calendrier où il notait les efforts à faire. je pensais être

Savez-vous qu'un régime trop pauvre en matières grasses peut déprimer? ce sont en effet les graisses qui déclenchent la production de sérotonine, responsable de notre bien-être. les meilleures graisses à consommer sont celles des poissons gras tels que la sardine ou le maquereau, ou bien l'huile d'olive.

Je m'intéresse depuis de pas mal d' années à tout ce qui touche au développement personnel et de nombreuses lectures m'avaient déjà fait avancer. je pense ne pas être une illuminée, mais quand j'ai eu entre les mains "les quatre accords toltèques" de miguel ruiz, il s'est passé comme un échange vibratoire entre ce livre et moi. et au fur

J'aime beaucoup cet exercice, que je trouve très efficace et où vos mains vont faire tout le travail! 1) recouvrez transversalement votre front de la paume de votre main droite. 2) recouvrez transversalement la base de votre crâne de la paume de votre main gauche. 3) concentrez-vous sur la situation qui vous préoccupe, en laissant venir toutes

Les fleurs de bach pourront vous être d'une aide précieuse. impatiens (18) et white chestnut (35) vous apaiseront et vous détendront, vous éviteront de tourner en rond en repensant à votre journée, ou aux problèmes qui vous préoccupent. elles vous aideront à vous "mettre en veilleuse" avant d'aller vous coucher. vous arrêterez de ruminer.

Page spéciale parents je vous propose une série d'histoires intitulées "le flacon préféré" que vous pourrez raconter à votre enfant, soir après soir. lors de ce petit rituel du "flacon préféré", observez bien comment il/elle réagit, à quel enfant il semble s'identifier etc. il est très possible que vous l'entendiez dire tout doucement

Je viens de lire ce livre de deepk chopra et je le considère comme un des plus grands livres que j'ai lus pour essayer de trouver ma juste place dans le vie. tout paraît évident quand on le lit. "pourquoi n'y ai-je pas pensé plus tôt?" telle est la question que l'on peut se poser après l'avoir lu. tout est fluide et trouve immédiatement un

Pour commencer, deux citations qui, je pense, résument tout: "un petit pas peut changer notre vie" "même un voyage de mille kilomètres commence par un premier pas" lao tseu le kaizen est une approche d'amélioration en douceur. il nous fait avancer par petits pas. lorsque l'on désire changer quelque chose, au lieu de planifier tout de suite de

"que me cache mon enfant?" c'est la question que beaucoup de parents sont amenés à se poser quand ils constatent que leur enfant n'est pas comme d'habitude. "osera-t-il nous en parler, s'il traverse une phase difficile?" "a-il peur de nous faire de la peine s'il en parle, ou de nous décevoir?" je ne souhaite surtout pas vous inquiéter inutileme

Le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. et, alors, j’ai pu me relaxer. aujourd’hui, je sais que ça s’appelle estime de soi. le jour où je me suis aimé pour de vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle, n’étaient