"même lorsque les adultes respectent les recommandations en matière d'activité physique, rester assis pendant des périodes prolongées peut compromettre la santé métabolique". "c'est donc la combinaison de périodes d'exercice et de mouvements corporels permanents (comme le changement de posture en position debout) qui est la plus bénéfique

Ce livre explore l'impact profond de l'alimentation sur la santé du cerveau (et limiter sa dégénérescence), en remettant en question les dogmes nutritionnels traditionnels et en préconisant une approche basée sur les données scientifiques pour optimiser les fonctions cognitives et prévenir le déclin mental. l'épigénétique: nos gènes ne

Résumé du livre "mammo ou pas mammo" écrit par une radiologue. cet ouvrage, destiné aux femmes, questionne les idées reçues sur le dépistage du cancer du sein en s'appuyant sur des données scientifiques objectives et des cas concrets. il aborde les limites de la mammographie, la problématique des surdiagnostic et des surtraitement,... l'au

L'exercice doux a une influence positive sur les fonctions exécutives, probablement en influençant l'activité du cortex préfrontal du cerveau, une zone impliquée dans la résolution de problèmes, la prise de décision, la conscience de soi, la mémoire et bien d'autres choses encore. même lors d'une activité d'intensité légère telle que

Des chercheurs canadiens ont exploré le pouvoir de l'imagination et ont montré comment changer la manière de penser pouvait rendre les humains plus attentionnés. jusque-là, les recherches sur l'empathie portaient sur la compassion suscitée par le fait d'imaginer aider autrui, mais pas sur la compassion venant du fait de s'imaginer vivre sa si

On va voir toutes les cartes pour ce pilier essentiel de clarté : *savoir fixer des objectifs clairs et attractifs; *savoir constituer un plan d'action efficace et réaliste; *savoir comment mobiliser le bon carburant pour agir ; *savoir identifier et surmonter les obstacles au passage à l'action. https://youtu.be/vpz8hqfgjri

L'auteur, à travers une exploration narrative de la silicon valley, propose une réflexion critique sur l'impact de la technologie sur nos vies, nos relations et notre rapport au monde. il déconstruit le mythe de la neutralité technologique, mettant en lumière les implications sociales, politiques et existentielles de notre dépendance croissan

Développer sa vision avec méthode peut sembler assez scolaire, voir "futile", "fastidieux", "ridicule", bref toutes ces petites phrases toutes faites que l'on sait si bien répéter. avoir un cap me semble assez utile dans ces périodes mouvementées, où regarder à l'extérieur peut nous conduire à errer sans but précis. ce sera aussi l'occas

Sortir de sa zone de confort, quelle belle incitation qui rejoint une des mes suggestions préférées (genre allez outre "j'ai toujours pris un petit déjeuner"). et oui garder son élan est probablement la pierre angulaire de tout projet, petit ou grand, et là au moins si on veut vraiment on a les clés pour y arriver. et l'auteure insiste bien

Proche de notre raifort, il a été au coeur d'une toute récente étude corrélant cette épice à une amélioration des fonctions cérébrales des seniors. les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de son principal composant, un isothiocyanate, plus précisément le 6-msitc (6-methylsulfinyl hexyl isothiocyanate). partant de l'hypoth