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Complexe Héméris

Salle de musculation à BRIVE LA GAILLARDE (19100). Musculation, cross training, cardio-boxe, fitness et biking.

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Categorie : Sport

Articles à découvrir

Fentes

20 avr. 2020

Les fentes est un mouvement qui travaille les jambes. les muscles sollicités sont les quadriceps et les ischios jambiers.

Rowing barre

30 avr. 2020

Le rowing barre est un mouvement qui travaille le dos. il sollicite les dorsales, arrière des épaules et les biceps.

Squat

9 avr. 2020

Le squat est un exercice qui fais partie de la force athlétique. les muscles sollicités sur cet exercice sont les quadriceps, les fessiers, les ishios-jambiers et les lombaires sont sous tensions.

Releve de jambes

4 mai 2020

Le relevé de jambes sollicite les muscles des abdominaux. il travaille les obliques et le grand droit.

Toes to bar

6 avr. 2020

Le toes to bar est l'un des meilleurs exercice pour la ceinture abdominal. c'est un mouvement souvent utilisé lors des cross training. il sollicite toute la sangle abdominale et légèrement la partie du bas du dos, les lombaires.

Shrug haltere

7 mai 2020

Le shrug haltère est un exercice qui travaille les trapèzes.

Barre front

27 avr. 2020

Le barre front est un exercice qui sollicite les triceps en extension.

Russian twist

13 avr. 2020

Le russian twist est un mouvement pour travailler les abdominaux, les muscles les plus sollicités sont les obliques par la rotation.

Hollowrock

16 avr. 2020

S'il y a bien un exercice qui allie force et souplesse, c'est le "hollow rock". vous gagnerez : en force sur tout le corps et en temps puisque l'exercice est rapide à réaliser. les muscles sollicités le grand droit, les obliques.