71 kg , changement catégorie surpoids malgré les fêtes, que j'ai géré comme un chef, c'est à dire profiter des réveillons et raisonnable entre les deux. le fait d'avoir ma démarré ma formation m'a éloigné de la balance, sans frustration, je dirai même libérée.je rentres le week-end, et je me pèse plus qu'une fois par semaine.

Le premier objectif était de passer en dessous la barre des 70 kg, pari réussi. ce matin la balance affiche 69,8 kg. c'est une victoire mais, la bataille n'est pas terminée.

13 avril 2019 , 64,4 kg l'objectif dépassé, et ça continue de descendre . maintenant mon objectif à moi est de 60 kg pas au delà.

74,3 kilos soit -22,7 kg depuis mars 2018 reprise du programme alimentaire suivi avant l'opération juste gérer les quantités

66,7 kg, bientôt dans la norme, indice de masse grasse sur la balance de la diététicienne est de 30,3 le perte de poids c'est bien, mais la silhouette a aussi sont importance voir plus que le poids. pour les centimètres: tour de taille 86,5 soit une perte de 16 centimètres, nombril 90,5 soit une perte de 24,5 centimètres , tour de hanches 94

Ravie de ce soin, qui me fait gagner des centimètres, et modifie l'aspect de la peau en la rendant plus lisse, et une cicatrice plus souple. la 1ère séance : - répondre au questionnaire pour voir si il n'y a pas d' incompatibilité - décider de la zone à traiter pour moi "le ventre" - prise de mesure au même endroit à chaque séance avant e

Perdre ses kilos ne suffira pas à me réconcilier avec mon image. un travail sur la silhouette est nécessaire en faisant le choix de la cryothérapie. une amie esthéticienne me propose des séances de cryo 21, pour remodeler mon corps. il s'agira là de perdre des centimètres, bref s'affiner et non pas de perdre du poids. déstocker les graisse

En formation depuis le 7 janvier à 150 kms de chez moi, j'ai tout de même pu m'organiser pour avoir une activité sportive en semaine. une chance, un complexe sportif ayant une piscine et une salle de cardio et de fitness en un même lieu. donc un jour sur deux natation, l'autre cardio à raison de 45 minutes par séance. j'ai ajouté aussi le ga

C'est encore peu répandu mais il existe des restaurants faisant des menus pour les personnes opérées. http://www.lerelaisbreton.com/nos-menus_10.html voilà une idée géniale

Trois semaines après l'opération la balance continue de descendre les repas sont plus agréables même si les quantités sont restreintes sous peine de se voir régurgiter son repas. j'ai du baisser un peu les quantités pour ne pas avoir de sensation de trop plein. ce qui représente pour moi 45g de féculents, 45g de légumes ou 90g si j'opte p