Bonjour, L'idée de ce blog est de vous aider à perdre du poids sans négliger l'aspect plaisir. En effet, on ne peut pas se priver indéfiniment de bonnes choses à manger sous peine de craquer. Il n'y a pas de truc miracle pour maigrir et pour maintenir son poids : il faut diminuer les apports caloriques et augmenter l'activité physique. Ce n'est un secret pour personne ... mais dans la joie, le plaisir et sans frustration. Le premier conseil que je donnerai est de se déshabituer progressivement du sucre qui donne faim 2 h après sa consommation. D'où le cercle vicieux. On mange sucré, on a faim, on remange ... Le 2 ème conseil que je prodiguerai est d’avoir toujours quelque chose de peu calorique prêt à grignoter en cas de fringale. Au fur et à mesure que j'écrirai dans ce blog, d’autres conseils suivront. Bienvenue à tous et que ce blog puisse aider chacun d'entre vous. Amitiés. Monouka

Perdre du poids ou le maintenir tout en se faisant plaisir... c,est possible ! Tout cela grâce à un rééquilibrage alimentaire et à des recettes allégées en sucre et en graisse. Bienvenue chez Monique !