Dur dur cette journée du 04 mars 2017 , je me suis vraiment battu contre mes vieux démons, je n'ai pas grignoté donc une grand victoire pour moi...!!! par contre, je me suis rendu compte que cela me rendait super nerveuse, j'étais une vrai boule de nerfs durant toute l'après-midi...!! je vraiment pris sur moi et je n'ai pas craqué...!!! j'ai

Ingrédients pour 6 personnes: 750 ml de lait 500 g d'épinards frais 200 g de champignons de paris frais 150 g de farine 100 g de comté 5 oeufs 1 gousse d'ail huile d'olive sel, poivre préparation : préchauffe le four à th. 7 (210°c). lave et essore les épinards, puis fait de même avec les champignons de paris, après avoir coupé leurs pie

Je reste moi-même simple & souriante, toujours prête pour une bonne partie de rigolade :) ... pour ma part cette semaine n'a pas été d'une grande efficacité, j'ai fait une grosse de crise de boulimie (si je peux appeler cela comme ça), j'ai mangé sans m'arrêter, j'ai mangé tout le stress que j'ai accumulé depuis quelques temps.... j'ai c

Après une bonne prise de conscience et de une bonne résolutions, voilà le résumé de ma journée du 03 mars 2017, qui a été plus qu'au top...!!! mon petit déjeuner : j'ai mangé deux tranches de pain complet au céréales avec un peu de confiture sur une et sur l'autre un peu de beurre, je les ai accompagné d'un morceau de melon vert avec u

Je reviens sur ma journée d'hier, elle avait commencé du bon pieds, je me suis réveillée de bonne humeur j'ai pris un bon petit déjeuner: gâteau aux fromages blanc & oréo avec des fraises et un peu de raisins. puis, je suis allée courir, j'ai parcouru une distance 4,65 km pour un durée de 32 min... pas de grignotage en attendant le repas d

Comment s'habiller et où trouver des vêtements quand on a des formes ...?? etes-vous comme moi... quand je vais dans les magasins, je ne trouve rien qui me plait car je trouve cela veillo ou cela ne ressemble à rien .... 😡 quand onregarde dans les rayons grande tailles des magasins, on trouve des voir de chiffons vieux et ample qui ne met car

Lien du shop : https://www.fittea.fr/boutique/ après ces dernières semaines plus que difficiles, on reprend du bon pied, je viens de passer une commande de thé "fittea" la cure détox sur 28 jours. avec cela j'associe une alimentation équilibré & du sport. je viens de passer la commande, donc j'ai hâte de pouvoir commencer la cure. tout au lo

Comme promis dans mon précédent article, je vais partager avec vous un journée type avec le calculs des calories grâce à mon application myfitnesspal ainsi que mon activité physique...!! au petit déjeuner , j'ai pris un bol de céréales avec du raisins & une tasse de café. les céréales sont de la marque dr oetker vitalis weniger suess kn

Ce week-end, nous avons fêté l'anniversaire de ma petite puce... donc à cette occasion, je n'ai pas compté le nombre de calories comme je peux le faire tous les jours... cela était ma journée joker... le principe d'un repas joker, se faire plaisir sans se prendre la tête... cela permet à son corps d'avoir un nouveau rythme l'histoire d'un r

Hier a été une journée au top, pas de grignotage, je me suis tenue a ce que je me suis préparée pour la journée, même que je me suis autorisée un muffin que j'ai préparé pour l'anniversaire de ma puce...!! j'ai même fait ma séance de sport malgré ma démotivation total ...!!! je suis super contente, j'ai réussi a rebondir face à la c