Avec notre mode de vie actuel, nous n’avons plus le temps de manger sainement, de pratiquer une activité physique de manière régulière, ou juste de prendre du temps pour prendre soin de nous. cela affecte nécessairement notre santé physique, et peut également avoir des répercussions sur notre santé mentale. la malbouffe que nous consommo

Meditation la méditation en pleine nature : un bon moyen de se ressourcer et de se recentrer notre société actuelle fait que nous sommes nombreux à vivre dans un environnement stressé et tendu : tout doit aller de plus en plus vite, et nous prenons de moins en moins de temps pour nous et pour revenir à des plaisirs simples et essentiels. gér

Vous avez l’impression de ne jamais être assez reposé et d’être constamment fatigué ? essayez en premier lieu de vous coucher plus tôt le soir, pour pouvoir dormir plus longtemps ; si vous souhaitez en savoir plus sur les façons pour améliorer votre santé . si vous n’arrivez toujours pas à récupérer après avoir modifié votre ryth

Vous vous sentez fatigué et stressé et ne savez pas comment faire pour y remédier ? vous avez l’impression d’être constamment sous pression et vous ne vous sentez pas très en forme ? changer votre alimentation et vos habitudes alimentaires peut vous aider à vivre une vie plus équilibrée, à vous sentir plus en forme et plus en phase ave

L’hiver est arrivé et vous savez que vous êtes particulièrement sensible aux petites infections durant cette période ; il existe heureusement plusieurs remèdes naturels et très simples pour vous aider à passer l’hiver tranquillement et sans maux de tête, frissons et nez qui coule ! touchant les voies respiratoires supérieures, le rhume

En pleine nature nous sommes nombreux à être à la recherche d’un moyen de nous détendre au quotidien, pour mieux gérer notre éventuel stress et notre rythme de vie de plus en plus soutenu ; le yoga est une discipline parfaite pour ceux qui souhaitent retrouver un certain équilibre dans leur vie, notamment grâce à la reconnexion de leur c

Le yoga figure parmi les disciplines les plus pratiquées pour se détendre au quotidien. on en distingue plusieurs types, mais le plus simple est de commencer par se poser les bonnes questions. qu’est-ce que l’on attend du yoga ? qu’est-ce que l’on aimerait ressentir après la séance ? quelle pratique est adaptée à sa condition physique

Nature naturopathie, homéopathie, phytothérapie, gemmothérapie… il existe aujourd’hui de nombreuses manières de se soigner naturellement, en utilisant au maximum les ressources offertes par la nature, comme les plantes par exemple. alors comment fonctionnent ces techniques de soin naturelles ? qu’est-ce que la naturopathie exactement ? e

Méditation pour les enfants la méditation peut apporter de nombreux bienfaits aux adultes, mais également aux enfants. vous pouvez initier vos petits à cette discipline pour leur permettre de moins stresser et d’avoir plus confiance en eux. mais ce n’est pas toujours facile, alors comment s’y prendre ? créer un environnement chaleureux e