Informations : - des petits hamburger sans pain, avec des tranches de courgettes, pour un plaisir healthy et léger! - très rapide! - 2 petits hamburgers pour 1 ou 2 personnes. ingrédients : 6 tranches de courgette. 1 tranche de saumon fumé. un peu de mozzarella. du persil. recette : couper les tranches de courgette, le saumon et la mozzarella.

Informations : - pour 1 petit clafoutis, environ 6/8 parts. - cette recette est sans sucre, et sans beurre. ingrédients : 50g de farine de blé. 1 oeuf. 150 ml de lait écrémé. 1/2 sachet de levure chimique alsacienne. 1cs de miel. 1 pomme. 4 abricots. recette : couper les abricots et la pomme. les mettre au fond d'un moule (beuure/papier sulfu)

Informations : - des pâtes au chorizo & aux lardons, sans crème frâiche, histoire de se régaler! - ce n'est pas du tout sec, au contraire, le chorizo est là pour donner de son "jus"! ingrédients : des pâtes. du chorizo. des lardons. assaisonnements : persil, ail, sel. je ne met pas les quantités car c'est selon vos envies/nombre de personne

Nformations : - 1 club sandwich comme un croc' macdo. plus léger que ceux du macdo! - un repas rapide et facile à faire avec des restes ! - la cancoillotte est un fromage à utiliser car il est vraiment tout léger! ingrédients : 2 tranches de pain de mie. 1 tranches de jambon. 1 cs de cancoillotte léger. persil et ail. recette : a la poêle (a

Informations : - des mini brioches style pitch, aux pépites de chocolat. - cette recette est sans sucre, et sans beurre. ingrédients : 1 yaourt nature (125g). 1 compote de pomme nature (100g). 100g de farine de blé. des pépites de chocolat (environ 30g). 1/2 sachet de levure chimique. 1 oeuf. une pincée de cannelle. recette : mélanger dans un

Informations : - 4 tartines pour 2 personnes. - pour pas gaspiller quand on a des reste dans le frigo ! ingrédients : 4 tranches de pain (pain noir norvégien sur cette recette). 4 rondelles de filets mignon ou 1 tranche de jambon blanc. 100g de petit pois. 1 cs de cancoillotte léger. coriandre et ail. recette : faire cuire les petits pois à la

A informations : - petit apéro simple et rapide. avec des ingrédients basiques du frigo. - vous pouvez faire vous même les rilettes de thon maison. - ces petits rouleaux sont aussi très bon avec des tranches de saumon fumé, ou même avec du jambon. soyez-créatives! ingrédients : 4 tranches de pain de mie. des rillettes de thon. du persil. re

Informations : - un gâteau au chocolat sans beurre, sans sucre, fondant à souhait ! - la mascarpone permet un fondant parfait du gâteau. ingrédients : 100g de farine de blé. 200g de chocolat noir à dessert. 2 oeufs. 1/2 sachet de levure chimique. 250g de mascarpone. recette : dans un récipient, mélanger la farine avec la levure, puis rajout

Informations : - deux recettes de petites entrée à mixer en une jolie entrée. - simple et mignon quand vous recevez des invités. - pour environ 3/4 personnes. ingrédients : 150g de crevettes/gambas. 1 gros avocat. 100ml de crème légère (environ 1/2 pot). du persil, de l'ail, du curry des graines de sésame. recette : pour les crevettes, dé

Informations : - 2 danettes au chocolat. elles se gardent environ 5 jours au frigo donc vous pouvez en faire plus ! (suffit de multiplier les ingrédient par le nombre de danettes que vous voulez)! - cuisiner pour sortir de cette consommation industrielle! ingrédients : 1 cuillère à soupe de poudre de chocolat (15g). 1 cuillère à soupe de féc