Pour le trail tout est dans le sérieux de la préparation. il faut une bonne hygiène de vie avant et surtout la veille : - boire de l'eau - manger léger et continuer à boire de l'eau ... -bien dormir dans le calme ... et grace à tout cela, aprés ce n'est que du plaisir : monter, puis monter, puis descendre un peu, puis re-monter... le tout so

C'est sur, il fera beau !!! venez nombreux !!!

Afin de vous tenir informé de la vie du club, vous pouvez consulter le compte rendu de la réunion du 4 avril dans la partie gauche de l'ecran. bonne lecture !

9h00, crédit agricole de lambesc, les 2 blondes sont au rendez-vous pour leur premier trail : « trail pour débutants » qu’ils avaient écrit sur le site… alors pourquoi thibault, luis et fred sont au départ ? ah, ils préparent le trail du ventoux et iront plus vite, ouf, j’ai eu peur… bon on va où ? a janet ! encore, mais on l’a fa

Beau temps, belle ambiance, nous avons passé une excellente journée. félicitation à nos féminines, 2 podiums !! cherchez l'intru !! des pizzas à volonté, mais apres la course alex, tu attends pour rien !!! apres l'effort : vivement la prochaine sortie !!! le 26 juin à gemenos toutes les photos prochainement sur le site. alain-bizounours.

Lambesc , montée de saint anne 2011: toutes les informations concernant st anne 2011, sont sur sur le site du club organisateur : elan-lambescain.fr

Ce que j’ai envie de vous raconter aujourd’hui n’est pas le récit d’une course classique. c’est vrai, c’est toujours pareil : des montées et des descentes qui se succèdent, et que dire de nouveau sur un paysage que nous connaissons tous. non, c’est d’un autre aspect de la « compétition » que j’aimerais parler, car je l’ai

C’est un exploit sans précédent qui illumina ce dimanche matin le bord de mer dans notre bonne ville de cannes, en effet les spectateurs du semi marathon organisé sur la belle esplanade de la croisette ne se doutaient pas qu’ils allaient assister à un exploit digne des grandes heures du running et du sport français en général. en effet l

Alexandre, jeune quadra, trésorier de son état, s'était pris d'une passion pour la course de fond. hélas, depuis quelques années ses résultats, il voyait régresser. las de se comparer aux v3 du sexe opposé, il se lança, un jour, le défi de surprendre tous ses amis, au marathon de paris! auprès d'une sage condisciple, il enchaîna les ent

Le samedi, alors que nous étions en sortie pour la reconnaissance de la course de saint-cannat, j’apprends par guy qu’il organise le lendemain un trail vraiment tranquille (philipine il faut prendre l'habitude d'aller sur le site). guy ayant l’ai fort sympathique, je lui fais confiance d’autant plus que mes ex-meilleures amies, qui avaient