- 0 kg ! petit truc : pour le restau : pour l'apéro, rien ne vaut un perrier citron rondelle, ensuite un poisson en plat (toujours moins gras) et servi en général avec du riz nature ... pour le dessert, j'opte pour la coupe de fruits frais et le petit verre de rosé ... si on m'en sert un autre ... je laisse mon verre plein ... et personne ne re

-300kg c'est lent mais ça descend !!! découverte + : petit gratin du sud vite fait, largement inspiré de vos recettes ...couper une aubergine en rondelle, un peu d'échalottes, d'ail, la moitié d'une boîte de tomates concassées, des herbes de provence et parsemé le tout d'un petit peu de gruyère .... j'ai rajouté un peu d'eau et couvert mo

- 1200g heureuse .... je n'ai pas arrêté de regarder la balance ... si prêt du changement de dizaine ...autant dire que je suis mega motivee ...un régime, c'est un combat contre soi ... avec soi ... pour soi ... mais quel plaisir quand semaine après semaine les kilos s'envolent ...

Voilà déjà 2 mois de passé ... 24 avril - 24 mai - 24 juin j'ai perdu 7,100 kg ! j'ai beaucoup plus perdu ce 2ème mois !!! 1er mois : -3,200kg2ème mois : -3,900kg durant ce mois, j'ai eu qu'une seule épreuve :- une invitation anniversaire : buffet froid donc facile de choisir. j'ai refusé du gateau de dessert ! autant dire que je suis très

Bilan de fin d'été : positif !!! ete sous surveillance mais pas de stress, oui, j'ai cédé à certaines tentations ... quelques cacahouètes, manger un peu plus, quelques restau plaisir, pain et fromage mais dans des proportions raisonnables ... bref, je suis fière de moi car l'été ... d'habitude je me laisse aller ... j'ai donc stabilisé ma

+1kg découverte - : quand on arrive à un poids qu'on espérait pas retrouver de sitôt ... pour ma part c'est quand j'ai vu ré-apparaître le 72-73 kg alors qu'à chaque régime précédent je descendais à 74 avant de tout reprendre ... eh bien finalement j'étais tellement contente que ma vigilence a quelque peu disparu ... donc faut se méfie

-500g petit truc : un grand classique mais c'est devenu pour moi un réflexe, quand je dois faire revenir des oignons, pour éviter de mettre ma malheureuse cuillère à café d'huile dans la poële et regarder les oignons se battre pour toucher un peu de gras ... je mets mes oignons dans un bol et je verse la cuillère dedans, je mélange bien le

Le challenge du mois de juillet s'est transformé en challenge de juliette le super site de juliette et voici mon ex premier challenge : 1er juillet : 72.6objectif : 69.9 (juste pour le plaisir de quitter ce vilain 7 !!!) --------- - 2,7 que j'ai modifié humblement en 10 juillet : 73.630 juillet : 71.6 -> objectif --------- -2 kg mercredi 5 juille

-400g petit truc : avoir dans le congel un repas de remplacement pour 1 personne, chez nous les enfants demandent parfois le soir l'été un petit déjeuner en guise de diner ... lait/céréales/pain/confiture ... maintenant j'ai un repas légume prêt au congel. découverte + : les bol de légumes variés de picard, en promo environ 1,25 euros en

Voici les 3 déclics qui ont précédé mon régime : tout d'abord un article dans un livre de finance m'avait interpellé :" cela fait 17 ans que je connais ce couple d'amis dont la femme est plutôt forte. elle aime s'habiller avec élégance, et elle suit un régime depuis que je la connais. elle dit qu'elle veut absolument perdre du poids et ja