Je commence ce blog avec un petit jour de retard sur le début de mon régime, je reprends donc les repas d'hier. matin : 1 café sucré à l'aspartame midi : 12 boulettes de viande à la sauce tomate soir : 1 pavé de saumon mariné au citron 1 er jour plutôt facile à tenir, pas de sensation de faim et la motivation est bien présente (ça aide

Bonjour ! deuxième jour de régime et encore sans frustration. pesée du jour : 92.5 kg matin : 1 café sucré à l'aspartame midi : 2 steack hachés à 5% mg soir : carpaccion de boeuf ecart : 1 coupe de champagne et 1 verre de vin (mon amoureux et moi avions une bonne nouvelle à fêter ) mercredi sera une journée stricte et très riche en prot

Bonjour ! c'est le troisième jour de ma phase d'attaque et pour l'instant aucune frustration. et avec mes arômes naturels qui arrivent je vais bientôt pouvoir me faire des petites douceurs pour le ptit déj comme des brioches à la vanille façon dudu ! pesée du jour : 91.7 kg matin : café sucré à l'aspartam midi : 2 fb soir : 2 oeufs au pla

Bonjour à tous ! je m'appelle alexandra et je vis en région parisienne. j'ai commencé le régime dukan le lundi 02 août 2010 et je souhaite perdre 20,3 kgs. petit rappel : poids de départ : 93.3 kgs poids actuel : 92.5 kgs poids souhaité : 73 kgs ce blog me servira à suivre quotidiennement mon régime en incluant les repas suivis, les recett

J'ai commandé aujourd'hui des arômes naturels pour faire des desserts dudu ! j'ai hâte qu'ils arrivent à la maison pour tester les brioches, les crèmes desserts et même les glaces ! je testerais ces recettes ce week-end si je reçois mon colis vendredi et je vous ferais ma petite critique ! vivement ce week-end !