Bonjour je participe aujourd'hui à une randonnée qui s'appelle l'enjambée creusoise. j'ai choisi de faire cette année le parcours le plus long soit 45 km. l'année dernière je n'avais fait "que" le 20 km..., ça fait donc une grosse différence. j'aurai la journée pour les réaliser, départ à 7h30.... arrivée à ? je compte mettre 9h ....

Bonjour une petite faim ? faudrait y réfléchir à deux fois... voyez plutôt la suite un lien vers un powerpoint qui me semble (malheureusement) très complet sur les nombreux risques liés à l'obésité link et un autre consacré plus spécialement aux riques d'avc, pour faire simple et provocateur je dirais que...."en gros" si on n'aime pas le

Bonjour après plus de 4 mois de marche quotidienne j'ai repris la course à pied. cela grâce à de nouvelles basket (nike voméro 4) et surtout ( je crois) à de nouvelles semelles (noene !). ces semelles absorbent les chocs provoqués lors de la pose du pied, et moi qui suis sujet aux périostite chronique, et bien pour l'instant tout se passe t

Bonjour cela fait 171 jours que je marche tous les jours, en moyenne 10 km par jours, donc cela fait plus de 1700 km.... je marche tous les jours pratiquement depuis le 8 décembre 2009, date à laquelle j'ai acheté un podomètre. ca me motive bien ce podomètre, me faudrait la même chose pour compter les calories , lol, car de ce coté là pas b

Bonjour un lien vers un site qui permet de rentrer en ligne le nombre de pas effectué chaque jour link malheureusement ce site est en anglais pour voir ma progression, il faut utiliser l'uitilisateur testtest avec comme mot de passe testtest , puis aller voir le groupe "france"

Bonjour je viens de faire l'acquisition d'une rolls royce en matière de balance il s'agit d'une balance withings, caractéristique principale, en plus d'analyser la composition corporelle elle transmet les informations recueillies sur internet.... pratique pour quelqu'un qui tient un blog sur ce sujet.... je vous met le lien link de plus j'ai mis

Bonjour ça y est, j'ai recouru en compétition (course hors stade), un 5km au profil très vallonné, j'ai mis 27 minutes 53 secondes, soit une vitesse moyenne de 10,76 km/h. par rapport à l'an dernier, j'ai gagné plus de 7 minutes 30 secondes, donc par rapport à l'an dernier on peut dire que la forme est bien meilleure ! 7 minutes 30 sur 5 kil

Un lien vers mon nouveau blog http://maigrirrevivre.wordpress.com/

Bonjour voila, c'est fait, les 45 km ont été avalés, je suis partis assez vite, je ne voulais pas me retrouver tard le soir avec encore plein de kilomètres à faire et en étant fatigués. j'ai été surpris par le dénivelé ! plus de 1300 m de dénivelé positif...et autant en négatif ! très très loin d'être plat ! finalement j'ai quand m

Bonjour mes nouvelles constantes, pas terribles , mais tout de même en progrès 33,7 % de graisse 48,4 % d'eau 37,4 % de muscle 12,2 kg d'os à noter des progrès par rapport à mon dernier relevé de constantes 103.7 kg le 10/03/2009 diminuer la graisse , augmenter l'eau et le muscle, ....et paradoxe aussi diminuer le poids d'os....pourtant pas l