Ingrédients: 1 banane mûre 85 g de farine 1 œuf 20 g de sucre 60 g de fromage blanc 1/2 sachet de levure chimique 1 pincée de sel cannelle amandes effilées recette : battre l’œuf avec le sucre et la cannelle écraser la banane, l'ajouter à la préparation et mélanger bien ajouter la farine, les amandes, le sel et la levure ajouter le from

Ingrédients (pour 8 roses) : 30g de chocolat noir (patissier pour moi) 30g de fromage blanc 2 - 3 galettes (type riz, maïs, céréales ...) recette : faire fondre au bain-marie le chocolat et le fromage blanc une fois fondue, ajouter les galettes casser en morceaux mélanger jusqu'à ce que toutes les galettes soient recouvertes de chocolat faire

Nous le savons tous, le petit déjeuner et le repas le plus important de la journée, il est donc important de se faire plaisir. je vous propose donc une recette de pancakes que je réalise. accompagnez vos pancakes avec ce que vous voulez : confiture, coulis de fruit, compote, fromage blanc ... ingrédients : 150 g de farine 20 cl de lait 1.5 cuil

Ingrédients: 1 boîte de lait concentré 250g de noix de coco rapé noisettes recette: mélanger le lait concentré avec 200g de noix de coco laisser reposer plusieurs heures au frigo former une boule avec le mélange et placer une noisette au milieu rouler la boule dans le reste dde noix de coco * garder au frais jusqu'au momemnt de déjuster bon

Les "pastel de nata" sont des petits flans portugais, à déguster aussi bien tiède que froid. avec mes origines portugaises, je ne pouvais pas ne pas vous présenter cette petite spécialité. on peut les manger en dessert, au goûter et même au petit déjeuner pour ceux qui le souhaitent. avec cette recette j'en réalise 12. ingrédients: 0.5l

Ingrédients : 1 orange des framboises 3 c à soupe de fromage 0% jus de citron recette: presser l'orange, verser le jus et la pulpe dans le mixeur ajouter dans le mixeur le fromage blanc, le jus de citron et les framboises mixer pendant 2 minutes et déguster

Pour 4 personnes ingrédients : 100g de chocolat noir patisser 2 oeufs 20g de sucre 30g de beurre 1 cuillerée à soupe de farine 8 framboises recette : * faire fondre le chocolat aux micro-ondes pendant 1 min 30 à 500 watt avec 2 cuillerées à soupe d'eau et le beurre. * dans un saladier mélanger le sucre et les oeufs, ajouter petit à petit la

Pour faire ce granola je me suis inspirée des recette de eatcleanfit2a (sa recette est sur sa vidéo, lien en bas ↓) et de mary_healthy ( sa recette est sur son blog, lien en bas ↓) ingrédients : 130 g de flocons d'avoine 40 d'amandes 30 g de raisins secs noix de coco rapé cannelle miel recette : mixer les amandes pour avoir des morceaux,

Ingrédients: 3 tomates 1 boîte de thon 3 oeufs 30g de farine 350 ml de lait poivre recette: préchauffer le four à 210° (th 7) émietter le thon en petit morceaux, mettre un papier de cuisson dans un plat qui va au four et disposer le thon dans un saladier battre les oeufs avec le lait et la farine, ajouter un peu de poivre verser le mélange s

J'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire en mars 2014 depuis j'ai eu là une perte de poids que je souhaitais. ce mode d'alimentation me convient totalement, je me régale à chaque repas, je suis toujours à la recherche de nouveau plat à tester pour de nouvelles expériences et de nouveaux goûts. donc voici de quoi sont composer mes repas