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L'AMFRA, Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs, basée à Marseille (Bouches du Rhône), propose des activités de randonnée pédestre, de randonnées à vélo, de la gym douce, du bowling et de la marche nordique. Parallèlement à ces activités, nous organisons des séjours culturels, sportifs et découvertes.

Tags associés : divers, marche nordique, pickleball, randonnee, sejours neige, thalasso, velo vtc

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Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !

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Articles : 318

Depuis : 16/11/2011

Categorie : Sport

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2024-11-07 randonnée 1g à pichauris

12 nov. 2024

Ce jeudi 7 novembre, pour pallier à l’assaut de la sainte victoire avorté par manque d’animateur, une randonnée à pichauris prenait jour avec deux niveaux proposés par michel c., coordinateur du planning des randonnées pédestres. ce jour-là, au parking de pichauris au milieu de nombreux groupes de randonnée et de marche nordique de dif

2024-10-24 autour du caderaou à figuerolles

1 nov. 2024

La météo du jeudi annonçait quelques gouttes dans la journée, à partir de 11h mais finalement le groupe des 13 randonneurs n'a aperçu que le soleil ce jour-là ! une aubaine de pouvoir parcourir pistes et sentiers au sec, sans la moindre trace d'humidité ! inspirée du tracé du trail de figuerolles (20km et 600m de dénivelé) ramené pour

2024-11-15 le pickleball prend son envol à marseille avec l'amfra

16 nov. 2024

Une partie du groupe pickleball pour sa deuxième année d'existence à l'amfra, l'activité pickleball a fait de nombreux adeptes et ce n'est pas moins de 23 adhérents qui sont licenciés à la ffrs pour suivre la formation et pratiquer chaque vendredi, dans le gymnase de pont de vivaux à marseille 10ème. obligée même de refuser cette année,

2024-10-31 la tête du grand puech par le vallon de fontvieille

8 nov. 2024

L'aire de la moure du centre de tir, nous nous dirigeons au carrefour de la limace et nous empruntons un chemin rocailleux longeant un cabanon avec son champ d’oliviers bien entretenu qui nous conduit au jas de mimet. le chemin s’élève et nous apercevons l’importante bâtisse notre dame des anges, ermitage disparu, propriété privée, ains

2024-11-14 parc de saint-pons, patrimoine de gémenos

17 nov. 2024

Encore une belle journée pour effectuer notre randonnée de 8 km au parc de la vallée de saint-pons, ce jeudi 14 novembre. un peu frais le matin mais le soleil était au rendez-vous. même si certains d'entre nous avaient déjà fait cette randonnée, elle a été très appréciée. d'autant plus que nous avons pu prendre notre pique-nique au sol

2024-10-30 randonnée vélo sur la véloroute de calavon (84)

2 nov. 2024

Les dernières pluies ayant rendu les pistes de la camargue impraticables, notre sortie à vélo a donc été organisée mercredi, par une belle journée ensoleillée, sur la véloroute du calavon au départ d'apt vers coustellet et retour soit 48 km environ. cette véloroute de 52 km qui relie cavaillon à saint-martin-de-castillon, emprunte la vo

2024-11-07 randonnée 2g à pichauris

12 nov. 2024

Suite à un impératif de dernière minute pour notre animateur spécialiste de la st victoire et ne voulant pas nous lancer sur un parcours que nous connaissions « mal » pour certains et « pas du tout» pour d’autres, nous avons décidé de randonner à partir du parc de pichauris vers les fumades, la barre coupée et les grands ubacs. c’es

2024-10-31 l'abîme de maravoye

5 nov. 2024

Encore une belle journée ce jeudi pour effectuer la randonnée de christian p. sur le plateau de siou blanc afin d'aller découvrir l'abîme de maravoye, un gouffre impressionnant masqué partiellement par la verdure. seize participants se rassemblaient sur le parking de l'ecomusée dédié à la faune et la flore locale, appelé aussi maison de l

2024-11-24 mt st cyr et mt carpiagne à partir du parc des bruyères

21 nov. 2024

Nous étions 21, pardon 22 avec le chien qui nous a adopté et qui nous a escorté (importuné plutôt) jusqu’au sommet de mt st cyr où une rencontre avec un autre chien nous en a enfin délivré. vous allez me dire qu’il fallait le laisser au départ du parc, mais rien n'y a fait, même les menaces avec les bâtons. revenons à notre petite p

2024-10-17 journée découverte à istres avec le train de la côte bleue

29 oct. 2024

Avec les années covid, la traditionnelle sortie de fin d'année que nous préparait yvonne, notre ancienne présidente, avait quasiment disparu de nos plannings. cette année, l'idée de redémarrer ces journées découvertes a bien muri mais ce n'est donc qu'en début de saison qu'une cinquantaine de nos adhérents ont pu profiter d'un déplaceme