Le troisième jour de mon jeûne combiné au ketogenic diet prend fin. j'appréhende un peu la suite car je ne jeûnerai pas demain, ce qui signifie que j'aurais 2 à 3 repas: j'adore le petit déjeuner, mais en keto ce sera un peu difficile. en fait, avec du recul, je me rends compte que mon alimentation était assez équilibré en journée ce n'e

Les ingrédients: la préparation: il existe plusieurs techniques pour préparer du thé à la menthe. certaines personnes prennent une théière et la garnissent de thé, sucre et menthe puis d'eau bouillante au final. l'idée est de laisser le tout infuser quelques minutes, mélanger avec une cuillère puis servir. la technique que j'utilise est

Et voici le 2ème jour du ketogenic diet qui prend fin. j'ai fini de manger il y a à peu près 1 heure de rompre le jeûne et plus que 2 minutes pour boire un verre d'eau fraîche. si j'espace les boissons à la nourriture cela est dû à mes problèmes de rétention d'eau et d'indigestion, il faut être à l'écoute de son corps et savoir ce qui

Recette

Après des tentatives répétitives de régime hypocaloriques qui ne durent ... que 2 voire 3 jours, j'ai repris une alimentation "normale". le fait est que lorsqu'on est pas prêt à 100% de rééquilibrer son alimentation et pour soi, le mieux est de ne plus en parler et de manger sans se mettre de pression qui finit par un grignotage sans limite

Les ingrédients: la préparation: sur feu moyen, mettre dans un plat en terre cuite (tajine), sinon dans une poêle, un filet d'huile d'olive et la quantité désirée de tomates, découpée en petits morceaux, remuer le tout et couvrir pour que ça cuise plus rapidement découper ensuite le khli3 en petits morceaux (il peut être conservé dans d

Les ingrédients: la préparation: mettre le chocolat et le beurre (certains utilisent de la végétaline mais je la trouve pâteuse) dans un bain-marie et remuer légèrement. quand ça devient liquide et que le chocolat fonde, incorporer le sucre. mettre les céréales sur le mélange et les recouvrir entièrement garnir des caissettes en papier

Que ce soit une reprise un peu brusque après un régime stricte ou un repas trop copieux qui ne passe pas, l'indigestion peut vous gâcher ce qui aurait pu être une bonne nuit de sommeil. entre douleurs au ventre, des sensations de vertige, la chair de poule, les nausées ... les symptômes peuvent varier d'une personne à une autre, et lorsqu'on

Aujourd'hui je commence mon challenge: perdre 10 kgs d'ici fin février 2015. mon imc est normal mais ma corpulence a changé depuis que j'ai pris des kgs, j'ai également perdu en souffle, je déprime presque (je m'énerve surtout) lorsque j'enfile un pantalon et que ... bref !!! la volonté de perdre du poids ne m'est pas venue sur un coup de tê

Les ingrédients : la préparation: mettre en une fois dans une cocotte minute tous les aliments suivants: lentilles, tomates, concentré de tomate, ail, huile, eau et une pincée de sel. mélanger et refermer la cocotte. mettre la harissa et les épices à la fin de la cuisson. bien fermer la cocotte minute, mettre à feu moyen et laisser cuire du