Le week end dernier avait lieu les régionaux de cross dans un froid glacial.félicitations à tous pour vos performances. - les résultats : ici - les photos : ici

Aprés avoir réussi mon premier objectif, qui était d'améliorer mon chrono sur 10 km , réalisé à fleurbaix le 06/03 : 43'05" contre 44'50". maintenant place à la prépa pour le marathon de mont st michel (29/05), mais entre temps, j'aurai un autre objectif : le 03/04 lors du semi de montigny en gohelle , qui sera de faire - de 1h43'. la sema

J'avais basé mon année 2010 sur l'ultra. malheureusement, ce ne fût pas térrible. - en mars : trail des poilus (45 kms) : je l'ai fini mais dans la douleur car 15 jours avant je me suis bléssé au dos en faisant du karting, la douleur était encore présente. - en avril : j'étais le meneur d'allure de mon épouse pour son 1er marathon (paris)

Ce we avait lieu les 5, 10 et semi de montigny. ce semi correspondait à mon second objectif, malheureusement je suis out depuis 10 jours suite à une contracture. donc, j'y étais comme photographe et aussi pour encourager véro et anne qui faisaient le semi. j'ai croisé pal mal de monde, seb arzu qui a terminé 4eme sur le 5 kms. nos amis de bil

La troisieme édition du trail bullygeois des poilus s'est passée avec une participation record et sous un temps clément. de l'avis des participants, ce fût une réussite, que ce soit du parcours, de la météo, de l'implication des bénévoles. donc , merci à tous , et rendez vous dans 2 ans pour faire aussi bien. mais avant 2013, rendez vous

Aprés un silence radio depuis plusieurs mois suite à un manque de temps. voici un peu de mes nouvelles. nouvel objectif : le 16/10/2011 l'ultra tour de liège (67 kms avec 1800 d+) cela fait 4 semaines que ma préparation est démarrée, voici un petit récapitulatif : - semaine 1 : - 4 seances pour 55 kms en 5h24' - semaine 2 : - 4 séances pour

Mardi , quelques membres de l'usal étaient inscrits sur le 3000m. félicitations à eux pour leur prestation. voici quelques photos : ici

Voilà déjà le premier objectif de l'année qui arrive : les 10 kms de fleurbaix (le 06/03/11). l'objectif sera d'améliorer mon temps qui est de 44'50". vous me direz, c'est réalisable avec l'entrainement que j'accumule mais cette semaine, le souffle et les jambes ne sont pas au top, d'ailleurs je suis déçu de ma séance de dimanche qui étai

Aujourd'hui avait lieu le cross départemental à olhain, avec la pluie qui a tombé ces derniers jours, le parcours était boueux. ce fut un parcours costaud pour tous les participants. alors félicitations à tous. voici les photos que j'ai pris lors de cette matinée : - courses des enfants : ici - courses des anciens (vétérans) : ici

Ça y est le 1er objectif est atteind : 43'05". prés de 2' de mieux sur mon ancien tps sur 10 kms. en plus avec pas mal de vent, donc trés content de ma course.