◇ petite séance pour cette fois-ci : ◇ 20 min vélo à puissance 9-8-7 ❺ séries de 20 répét' abdos sur planche

Coucou mes amours! bon aujourd'hui j'ai décidé de vous parler d'un fait qui m'obsède, et ceux depuis plus de 2ans. j’appellerais même ce fait un vice car j'ai beau vouloir m'en débarrasser, changer mes habitudes, tenter des nouvelles choses, m'inscrire à une salle de sport, faire des légumes et fruits mes "chouchous",.. rien n'y fait ce fo

Séance spéciale haut du corps ღ bras : avec haltères de 2 kilos faire 20 séries de 10 répétitions des différents exos (vois images ci dessous) faire 5 séries de 10 répétitions pour chaque exos abdos : ☟ 1 séance abdos de 25 min avec le coach mohamed de gym direct ☟

La vie est courte mais elle nous offre pleins de choses fantastique. comme la chance de devenir quelqu'un de bien, qui marquera le monde et restera dans les mémoires pour toujours. elle nous fait découvrir des personnes qui nous accompagneront tout au long de notre vie, celles avec qui l'on partagera tout, avec qui l'on sera là pour tous les bon

Ça te plais ou quoi de te sentir aussi innaccessible à mes yeux ? dis moi ça t'amuses que je m'attaches aussi vite à toi comme ça ? parce que tu sais très bien que je suis complétement accroc à toi, dès que je te vois j'ai envie de me blottir contre toi, j'ai envie de réunir nos deux corps, d'enlacer tes mains, de chevaucher tes levres, d

- j'ai validé mes qlq semestres d'études en dt - j'ai manqué la mention - j'ai voulu me remettre au sport et à une bonne alimentation - j'ai abandonné au bout de 3 jours - je me suis promis de plus m'attacher - mon coeur tombe amoureux tous les 2 mois.. - j'ai voulu un stage - qlq réponses négatives, un num, des attentes - je réfléchis tjr

Parfois il faut juste accepter que certaines personnes ne sont qu'un morceau de ta vie, et non pas toute ta vie. il faut accepter que les gens changent, se désintéressent, ne donnent plus de signe vie, effacent leur mémoire comme si c'était un disque dur. il y a un jour où il faut accepter que la plupart des gens sont juste de passage. et mêm

A me perdue l aidie par la vielleisse z inzin pour toujours h anté par le passé e mprisonée dans un autre monde i ncurable tu resteras m alade pour toujours tu seras e ndurer la souffrance tu devras donc r endue à toi même pour l'éternité p.s : saches que jamais je ne t'oublierais (ly)

Je vous partage ma petite recette d'hier : courgettes farcies à la saucisse ! ;) ingrédients (pour 4 personnes): 4 courgettes rondes 500gr de chair à saucisse 2 carottes 1 pot moyen de sauce tomate provencale "panzani" 1 oignon un peu de fromage râpé (type emmental, gruyère..) préparation : laver les courgettes, sans les peler. couper le des

Ce matin réveil à 8h30 -> go a la salle pour une séance cardio à jeun ! résultat : 10km en 55"00 ;) 20 min course à 9km/h 15 min rameur 20 min vélo à puissance 7 après cette séance je me sents apaisée et fière de moi, plus que jamais !!