Il était une fois, au pays des mille et une nuits, un roi très critiqué pour ses actes de guerre. une fois qu'il avait fait prisonniers tous ses ennemis, il les conviait dans une grande salle. le roi criait : - je vais vous donner une dernière chance. regardez tous à droite. tous tournaient la tête vers une rangée de soldats armés d'arcs et

Je viens d'avoir mon 3ème rdv, et le bilan par rapport à la 2eme fois est que j'ai lâché prise sur l'alimentation, je suis moins dans la culpabilité et donc j'ai moins de surcompensation, par contre j'ai encore pris 1kilos, ce qui est apparemment normal dans le début de zermat' . j'essaie de faire confiance et de ne pas paniquer. j'ai moins e

Le déclic! ça y est je crois qu'après des mois et des mois d’efforts, je suis enfin sur la bonne voie! je sentais et voyais que je perdais du poids, à mes joues et à être moins serrée dans mes fringues. et quand je suis passée sur la balance (en mode flash éclair parce que c'est maaaaaaaaaaaaaaal!!) samedi aprem, j'ai entre aperçu un *3

Il était une fois, en inde, un grand maître spirituel, un mahatma, qui vivait au plus profond de la forêt. un savant vint un jour lui rendre visite. il était très pressé et demanda au mahatma: « vénérable sage, pouvez-vous m'enseigner la méditation? » le mahatma lui sourit et dit: « pourquoi êtes- vous si pressé? asseyez-vous, détend

Un petit coucou, de mes vacances. comme prévu les repas dont difficiles dans le sens ou je n ai plus trop de contrôle.... mais le point positif c est que je sais m arrêter avant d avoir le ventre explose et ça c est un bon point positif. a très vite

Et me revoilà après mes vacances, en mode catastrophique, je n'ai rien noté de ce que je mangeais, j'ai même eu des compulsions parce que je me sentais en faute, incapable de gérer ce que je mange, surtout dans le cadre où je n'étais pas chez moi... resultat + 1kg! ca par contre c'est la bonne nouvelle, je pensais vraiment que j'aurais pris

Me voici au bord de la mer, à mes côtés, une barque déploie ses blanches voiles à la brise du matin et part vers l’azur de l’océan. c’est une barque douce et je la surveille jusqu’au moment où la mer et le ciel se donnent rendez-vous, à côté de moi, quelqu’un me dit : « tiens, elle a disparue ». disparue où ? disparue de ma v

Voilà mes amies étant là, je n'ai plus fait attention à mes sensations, j'etais plus centrée sur le fait que personne ne manque de rien, surtout qu'on a enchainé les apéro dinatoire (rien de pire pour pas s'écouter). ensuite s'est enchainé le départ du pitchoune mardi et là pour combler le vide je suis reparti dans des compulsions alimen

9h : 1 tartine de fromage sur le pousse debout dans la cuisine avec faim 12h00 : repas seule a table sans tv avec faim, 1 plat de pâtes avec les restes du magret. pas trop concentrée à ce que je mange malgré les efforts (contrariétés liées à un rdv le matin) arrivée ce soir des mes copines, de mes chéries de mes amies... on va faire un ap