Recettes

Ras-le-bol des régimes "yoyo" ? Besoin de perdre du poids sans vous affamer ? Vous êtes à la recherche de recette minceur ? Vous ne savez pas comment vous alimenter pour votre pratique sportive ? Alors ce blog est fait pour vous !!

Blog décrivant mon régime pour perdre 30kgs. Mes menus, mes recettes, mes entraînements sportifs, mes astuces... N'hésitez plus, venir lire mon blog et vous aussi participer à cette aventure ! Tous ensemble nous resterons motivés !

Bonjour! 😀 Je suis Emmanuelle Gomez, Maman de 3 enfants, Kinésithérapeute (depuis 2003), Nutrithérapeute (depuis 2005) et Personal Trainer (depuis 2004). Je travaille aussi dans le domaine du Fitness depuis 14 années enrichies de multiples de formations. Depuis 2011, je suis gérante d'une salle avec mon mari, je donne des cours collectifs, des séances de personal training. J'aime le contact direct avec les gens plutôt que le virtuel, mais à l'heure actuelle, le fitness se virtualise. Devant la masse d'"infos" disponibles, on peut parfois être un peu perdu. Qui suivre, qui croire? 🤔 Les conseils et réflexions dont je vous fais part sur ce blog se veulent le plus objectif possible, étayés par des études respectant la biomécanique et le fonctionnement du corps. A mon sens, avant de prendre la plume sur la toile ou faire des vidéos, il faut un bagage solide. L'encadrement qu'on peut trouver sur internet ne remplacera jamais un vrai coach, formé et expérimenté qui pourra vous corriger et adapter l'entraînement. Votre santé est trop importante que pour prendre des risques, croyez-moi... Quand on observe de ses propres yeux les dégâts causés par de mauvaises pratiques sportives et quand on a certaines connaissances et prises de conscience, on se doit de partager, d’informer, d’avertir, de protéger, de prévenir... Je ne suis évidemment et heureusement pas la seule à travailler dans un esprit du respect du corps, je redirigerai vers des collègues de temps à autres suivant les sujets. Les sujets abordés dans ce blog sont le FITNESS, L'AMINCISSEMENT, LE TRAVAIL CORRECT DE LA SANGLE ABDOMINALE, LE PéRINéE, LA NUTRITION (+ RECETTES), LES PROBLèMES DE DOS, LA POSTURE, LE Pré ET POST-NATAL, .... DANS UN OBJECTIF DE SANTé PROFONDE ET GLOBALE. N'hésitez pas à vous abonner pour être informé des nouveaux articles ☺️ A bientôt! 😙

Je partage ma passion des recettes naturelles de beauté et des conseils bien-être depuis 2011. Comme la nourriture est un pilier important pour se sentir bien mentalement et physiquement, je partage aujourd'hui des recettes mais alimentaires cette fois-ci, pleine de bons produits. Alors « bonne dégustation » ! Découvrez également mon site jardindestendances.com

journal de bord de mon régime, menu de la semaine, recettes

Actualités, articles et activités au sujet du Chi King Santé et amaigrissant, l'alimentation santé et la médecine traditionnelle chinoise, par Annie Ollivier

Des méthodes holistiques pour obtenir le corps et la vie de vos rêves et des conseils pour vivre holistiquement à Paris ou ailleurs...

C'est simple, j'ai toujours été obèse. Les TCA font parties de mon quotidien, mais pas que. Le 12 janvier 2015 j'ai décidé de prendre ma vie en main. Beaucoup de kilos perdus, des rencontres mémorables, un bodylift en 2018, une rechute en 2020, une reprise en main en 2022, différents diagnostics qui expliquent beaucoup de choses. Je vous invite à suivre mon blog dans la joie et la bonne humeur!

Une variété d'articles, de recettes et de bonnes astuces qui améliorent votre quotidien. Soyez nombreux a nous suivre et vous ne serez pas déçus

Bienvenue dans mon univers plus éthique et responsable

... " Qui loin de stagner Miroitent d'en dessous " (Jean-Jacques Dorio). Passionnée de massage bien-être, je partage avec vous connaissances, savoir-faire, musique, lectures et anecdotes.

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Après avoir perdu 29kg en 2010, le défis 2014/2015 est d'en perdre 14 ! suivez à travers ce blog mon parcours pour atteindre mon but.

Se sentir bien dans son corps ne dépend pas seulement de la perte de poids. Prendre soin de soi, être dans un état d'esprit heureux et sain est la clé d'une réussite durable. Vers le Mieux-Etre vous accompagne et vous soutient à chaque étape de votre parcours. Découvrez et commandez vos boites Ideal Protein directement au cabinet de consultation et bénéficiez d'un suivit personnalisé gratuit Avec Josée Prévost, le Mieux-Etre n'est plus très loin.

Au Nord de la terre des femmes se trouve la beauté à l'Est la mode, à l'Ouest les recettes, au sud la sexualité, au Centre il y a tous ceux-là et bien plus encore !

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Diététicien Nutritionniste en sport et clinique, je réalise des plans alimentaires personnalisés et propose des articles gratuits sur l’alimentation du sport. Bonne lecture !

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