Dans un mois le défi paléo commence. pendant 30j nous redeviendrons des chasseurs cueilleurs...pendant 30 jours nous mangerons viandes, poissons, fruits, légumes, des bonnes graisses...des fruits à coque. des œufs... oui mais cru ou cuit? viandes et poissons que ce soit viande ou poisson, les cuisiner n’entraine pas beaucoup de perte nutriti

~~que faire jusque lundi 1) triez et préparez sa liste de course d’aliment paléo, commencez à réfléchir à des idées de recette. (viandes, poissons, légumes, fruits, fruits secs, huile d’olive ou de noix, et apprenez à augmenter les bonnes graisses, certains aliment sont a consommer tous les jours comme les avocats, les œufs ( si les p

Ou en êtes vous? des témoignages encourageant d anne lise qui n a pas faim et elle fait ce defi surtout pour des raisons digestives ( tester le gluten ) et alice qui est aussi motivée et qui a même reussi a manger paleo au restaurant ce midi. bravo !! et vous ?

Abonnez-vous car dans une semaine nous commençons le défi paleo. 1ere etape triez vos placards : ce qui n’est pas paléo et qui ne conserve pas (lait, beurre, yaourt, fromage… ) essayez de les finir avant fin de semaine. ce qui n’est pas paléo mais qui ce conserve ( pates, farine, huile de tournesol ou autre) rangez les dans un placard.. 2

Le gluten faire le défis paléo c'est aussi tester la vie sans gluten. en effet à l’époque de nos ancêtres, l'agriculture n'existait pas, il n'y avait donc pas de blé, d'orge ou d'avoine. je ne pense pas qu'il y avait des chocapic qui poussaient en forêt à l'époque. l’expérience paléo, va plus loin que la perte de graisse, c'est surto

Comment rester paléo lorsqu’on va au restaurant ou lorsqu’on est invité. comment faire quand on ne gère pas pas la préparation du repas. afin de vous rassurer, et répondre à nombreuses de vos question : après de défi 30 jours que fais t-on ? nous ferons un point sur notre santé, notre poids, notre bien-être, puis je vous expliquerez c

Abonnez vous :) que faire comme sport en paleo pendant le défi.. nous verrons le après défi au moment voulu. a l époque paleo le sport n’était pas un loisir mais de la vie courante.. et ils avaient des activités conçues pour notre corps. deux activités sportives facile mais longtemps : a leurs époque, ils devaient souvent ce déplacer en

On me dit souvent : « le paléo ce n’est pas pour moi ! sans féculent je ne vais pas tenir » !! cette affirmation regroupe deux sens cachés 1)« je ne vais pas tenir parce que sans féculent je vais vite avoir faim » arrêtons de croire que ce sont les féculents qui nous calent. qui a déjà eu le ventre ballonné après un gros plat de pâ

Qu allez vous manger?moi demain se sera au petit déjeuneroeuf baconprunesamandes et raisins secsmidisalade : bettrave rouge, tomates, concombre, avocat, steak haché.a 16h pomme et amandes.et le soir comme le midi.et tisane avant le dodo

A midi ce sera thon avocat et oeuf dur ecrase avec huile d olive et une tomate