Je me prépare pour le marathon de rome. c'est un peu particulier après la blessure de paris en avril 2014. le premier constat est que la théorie qui dit qu'il faut le double du temps d'arrêt pour revenir à son niveau est vérifiée. pour moi ce sera même un peu plus pour la vitesse de course. je me prépare pour 3h35 donc environ 5'08 / km. j

Ce marathon est tombé à point nommé pour effacer les mauvais souvenirs de 2012. départ avec sportifs à bord, une belle organisation et une belle convivialité, nous partons francis et moi avec 1 femme et un enfant chacun, voyage en tgv nancy paris puis eurostar jusque londres le samedi 20 avril. sportifs à bord gère toute la logistique pour

Le récit de ce marathon cru la rochelle 2013 tout avait bien commencé avec une photo en compagnie de mes frangins des hauts plateaux. une météo plutôt sympa le dimanche matin : soleil et vent frisquet. je démarre du quai maubec ce qui est un handicap car il n'y a pas de répartition par temps dans les sas et c'est un peu la cohue. lorsque je

Paris 2014 ne sera pas un très bon cru. je me suis déchiré un tendon d'achille au 38ème kilomètre. je termine en marchant en 4h21 et surtout anxieux de savoir la gravité de ma déchirure et si cela compromet mes projets. c'est une rupture partielle du tendon d'achille à droite. 5 semaines de plâtre puis rééducation. je pourrai peut-être

Beau souvenir que ce marathon de la rochelle 2011. nous sommes partis avec catherine et cyrille (déguisé sur la photo). sur le plan des performances, en dehors d'un départ canon de cyrille qui a volé la vedette aux keynians sur les 500 premiers mètres, ce fut plutôt cool en 4h10 pour raison de blessure pour ma part. marathon-de-la-rochelle-20

Une année 2014 en demi teinte du fait de ma blessure au marathon de paris. je reprends un plan d'entrainement depuis début décembre en vue du marathon de rome le 22 mars 2015. c'est plutôt dur de reprendre après un longue interruption pour cause de blessure. j'ai l'impression que plus j'en fait moins je progresse. je vais bien voir pendant les

Ce sera mon troisième à paris et mon dixième couru. je vais courir avec francis et laurent dont ça sera le premier. l'objectif est de 3h40. cela me va bien car la préparation n'a pas été facile, rechute de tendinite, 2 kilos de trop, motivation en demi teinte. en préparation nous avons fait le trail blanc des vosges toujours aussi magnifiqu

La saison 2013 est terminée. ce fut plutôt une belle saison. 69 km en natation, 1084 km en vélo, 1916 km en course à pieds, 66 heures de yoga et ppg meilleurs temps : 44mn aux 10 km, 1h34 au semi, 3h20 au marathon, 2h59 triathlon cd, 5h30 xterra. la saison 2014 commence avec des projets d'amélioration de certains records et déjà des compéti

J'ai un peu de mal à trouver de la motivation ces derniers temps. nous entrons dans l'hiver, les jours raccourcissent, je n'ai rien planifié pour les mois à venir à part les courses de la saint nicolas et enfin les événements des derniers jours ont brisé les derniers soupçon de motivation. je sens que mes mollets sont fragiles même avec un

Je tire un trait sur l'année 2012 très facile à résumer sur le plan des marathons : paris j'étais blessé et j'ai fait 5 kms pour accompagner francis qui courait son premier et qui l'a terminé en 4h. puis en novembre il y avait mon projet de vie de coureur : new york, sandy en a décidé autrement. la page est tournée, nous sommes en 2013, u