Une analyse d'un physiologiste de l'exercice (étude du corps exposé à l'exercice) progression de paula radcliffe impressionnante ! https://www.youtube.com/watch?v=tkgdhca55ou le pied ... https://www.youtube.com/watch?v=e6hwncdsu1s

Une sortie chez nos "amis" suisses pour valider un entrainement de marathon ou semi; l'organisation est pour moi très bonne et le parcours en bord de lac est totalement réservé pour les coureurs. les ravitaillements sont nombreux et plutôt bien placés. le temps aussi est presque parfait, donc tout va bien. le départ du marathon est à 10h10 p

Un petit cr pour une petite prestation de ma part à la montagn’hard. saint-nicolas de véroce les 5 et 6 juillet 2014. (lien photos en bas du cr) pour être prêt du départ de la course mon épouse et moi avions pris une chambre d’hôtel aux contamines. 3h30 levé du lit après une nuit … blanche. mais j’ai l’habitude et ce n’est pas

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Beaucoup de monde au départ du trail des forts ! un départ en ligne droite sur les rives du doubs a permis d'étirer les coureurs qui étaient au nombre de 800 et seulement 600 à l'arrivée. donc ce ne n'était pas "joué" d'avance. cette année, une petite montée de 45% fut incluse dans le parcours au niveau de planoise, c'est l'ancienne mont

Cette année, ce n'est pas la chaleur mais la pluie qui nous a accompagnée une bonne partie du parcours de 70 km. donc le terrain est bien glissant en montée et en descente ; en fait ... un vrai trail. le parcours est modifié et plus intéressant que l'année précédente, 70 km à mon gps et 2700 m de positif. des ravitos bien positionnés pres

Trois courses organisées ce week-end à st-fons (69). un 24h, un 12h et un 6h. pour moi, le 12h m’intéressait pour sa durée en prévision de la montagn'hard 60 cet été. le départ de la course est le samedi à 22h00 arrivée 10h00 le dimanche matin. autrement dit, une nuit blanche à courir. sans entrainements particuliers pour ce type de co

Après un trajet de 2 heures de besançon vers la base nautique de bellecin avec marie-hélène nous arrivons à 7 h, soit une heure avant le départ. bellecin se trouve au cœur de l’espace naturel jurassien. c’est une base nautique qui accueille les équipes de france d’aviron. 750 participants au total sur les courses de la journée et une

1200 km de voyage a/r pour besançon/millau mais cette course vaut bien quelques heures de trajet. 5h45 par l'autoroute. j'ai décidé de participer au marathon et non pas au 100 km car j'ai déjà fait les 100 km à millau et cette année je n'avais pas l'entrainement pour le refaire. et sans entrainement, c'est un peu ... la galère assurée. don

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