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Eric Evrard

Eric Evrard

Titulaire d'une licence professionnelle STAPS, membre de la Team SuperPhysique, partenaire BSA SHOP et Compléments & Protéines.

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Articles et conseils sur les différentes Méthodes d'Entrainement, les champions de Bodybuilding, le Dopage et ses dangers, les Exercices, l'Anatomie, la Physiologie et la Diététique - Rédaction par Eric Evrard • Copyright © 2009-2021 - Tous droits réservés.
Eric Evrard Eric Evrard
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Depuis : 07/10/2008
Categorie : Sport

Articles à découvrir

La Méthode Chad Waterbury

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Programme de chad waterbury pour t-nation : https://www.t-nation.com/workouts/total-body-training le plan de l'entraînement full body 3 fois par semaine par chad waterbury pendant des décennies les hommes se sont construits des muscles avec un simple entraînement 3fois par semaine, ils entraînaient tout leur corps en une brève séance et deven
Les Courbatures par Michael Gundill

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Michael gundill avait traité des courbatures dans les n° 155 à 157 du monde du muscle. il en a parlé aussi de façon plus résumé dans le n°238, extrait : "les courbatures sont-elles une garantie de croissance ? la première objection que l’on pourrait nous faire est, bien sûr, l’apparition des courbatures. lorsque le muscle est courbatu
Rattraper un point faible par Michael Gundill

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Après plusieurs mois, voir années d'entraînement lorsqu'on évalue son physique, trois cas de figure se présentent : 1° l'ensemble des muscles se sont bien développés 2° les muscles se sont bien développés mais pas uniformément 3° certains muscles sont en retard par rapport à d'autres il est démontré que la contraction musculaire se
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I) introduction : présentation de la méthode au poids du corps loin d'être un nouveau courant d'entrainement dans le monde de la musculation, les exercices utilisant le poids du corps sont utilisés depuis toujours par de nombreux culturistes, mais la plupart les pratiquent en se lestant avec des charges additionnelles. les plus connus, souvent
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Dans la suite logique de notre série d'articles sur les abdominaux, si vous avez déjà apprécié la première partie "la meilleure façon de voir ses abdos", vous en serez d'autant plus étonné par l'importance des informations de cette seconde partie qui s'intitule cette fois: abdominaux : « arrêtez le massacre » cette phrase brève mais tr
Entrainement des Mollets

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The gastrocnemius the gastrocnemius is the larger of the two major calf muscles and it gives shape to the rear lower leg. it is located at the top back of the lower leg and it extends from the knee joint to the ankle joint. it is composed of two heads (medial and lateral) that lie next to each other. the gastrocnemius can be easily seen when it is
La meilleure façon de voir ses abdos

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"fais des abdos ! fais un régime ! fais du cardio ! on ne peut pas perdre de gras localement ! pardon ?" autant de conseils et d'idioties que l'on a tous entendu au moins une fois. nous verrons dans cet article toutes les réponses que l'on peut apporter à cette question : comment perdre la graisse stockée sur mon ventre pour enfin faire ressort
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