Bonsoir, continuons notre travail pour éviter la névralgie d'arnold. chaque fois que vous le pouvez ,étirez-vous. debout:: pieds parallèles, légèrement écartés,(3cm), bras au dessus de la tête, étirez-vous depuis les talons, jusqu'en haut du crâne.en expirant longuement. assis: étirez le dos depuis le bassin jusqu'en haut du crâne, com

Bonjour à tous un petit instant pour se détendre. je m'installe dans un endroit calme, assis en tailleur ou sur les talons ou sur une chaise,ou allongé, selon les possibilités de chacun. je ferme les yeux, je détends mon visage. puis, les épaules, les bras, le bassin, les jambes je porte maintenant mon attention sur mon souffle. je fais une p

Bonjour, le printemps arrive, je le sens, les publicités pour retrouver la ligne commencent à envahir notre espace. pas de panique. je pratique le yoga depuis 40 ans . je suis donc convaincu des bienfaits de cette pratique et des conseils pour rester en bonne santé. garder un corps harmonieux sans privation c'est possible. comment!!!! en prenant

Bonjour, à tous. un petit cours de yoga pour rester en forme et garder le contact. le matin un regard positif sur la journée qui commence .fenêtre ouverte faire quelques grandes respirations, la vie est là, tout va bien. ok. chacun démarre à son rythme seul ou avec toute la famille allongée au sol trois grandes respirations complètes. .puis

Continuons notre travail pour étirer et assouplir la nuque: trés simple: bien assis, le dos droit, le menton légèrement vers l'avant, pour bien positionner la nuque, tourner légèrement la tête vers la droite et la gauche. a la moindre douleur vous arrêtez, et recommencez lentement .petit à petit vous tournerez la tête à chaque fois un pe

Bonjour, aujourd'hui, je vais parler du do-in: la voie de la montagne. do: voie ; in: geste, sceau, recevoir, assimiler "l'homme qui sait comment circule son énergie, ki,préserve l'intégralité de son moi et éloigne les puissances mauvaises qui pourraient lui nuire". baopi zi (écrit taoîste) ki :énergie vitale subtile qui se trouve partout:

Bonjour à tous. pour ne pas perdre les bonnes habitudes: je vous propose aujourd'hui de. travailler les muscles des yeux cligner des yeux 20 fois, puis fermer les yeux 3ou 4 secondes pour détendre et recommencer deux autres fois. aprés une petite détente, décrire des huit avec vos yeux: porter le regard en bas à gauche, monter à gauche, desc

Bonsoir, aujourd'hui je vais vous parler du do in:" la voie de la montagne" " l'homme qui sait comment circule son énergie (ki) préserve l'intégralité de son moi et éloigne les puissances mauvaises qui pourraient lui nuire" baopi zi (écrit taoïste) objet; le but du do in est de mettre l'homme en accord avec la loi d'harmonie do in: une self-

Bonsoir, pour passer un bon hiver, l'elixir du suedois, (herbes du suédois) pourra vous aider. une macération de 20 plantes: aloes ,sene, rhubarde, manne, angelique, zedoaire, carline, myrrhe,camphre naturel, safran, acore, valériane, cannelle, anis vert, réglisse, gingembre, gentiane, citron, fenouil, quinquina, personnellement je rajoute du t

Bonjour à tous, j'espère que vous allez tous bien. que vs faites quelques exercices de yoga pour garder la forme. je vous rappelle : quelques respirations pour commencer à ce couper de nos activités, puis, deux ou trois petits saluts au soleil, travail des cervicales, très important pour éviter les cervicalgies etirement dans l'axe de la colo