Ingrédient : 1 pâte a tarte (recette ici ) 1 oignon rouge 250 gr de champignons frais 300 gr de tofu soyeux cuisine au curry 1 petit verre de lait de soja de l’huile de cuisson sel poivre j’ai dans ma minuscule cuisine toute une batterie d’appareils divers et variés, qui me sont tous bien utile bien entendu…… (oui oui. parfaitement, m

Le prânâyâma est le moyen, par excellence, d'atténuer les perturbations du mental et d'aller chercher en soi, une source inépuisable de paix, de calme et de bien-être. cependant, il y a un peu de technique à intégrer, notamment la mise en place de la pince et du système de comptage. je vous ai donc fait un document pour pouvoir étudier et

Ingrédients : 1 plaque de tempeh du miel des graines de sésame sel poivre couper les tempeh en petits cubes. les mettre sur des pics a brochettes, pas trop grands pour qu'ils tiennent dans la poele. les faire griller un peut avec de l'huile. puis lorsqu'ils sont dorés, ajouter 1 c a s de miel ou sirop d'agave, laisser caraméliser. saler poivrer

Ingrédients : 1 kg de choux préparé 250 gr de pommes de terre 1 paquet de soycisses 1 paquet de simili jambon 6 tranches de simili bacon du vin blanc j’ai fait cette recette dans mon multi cuiseur. mais bien sur elle peut se faire dans une cocotte ou une grande casserole. faites cuire vos patates à la vapeur ( 15 min dans une cocotte-minute)

Ingrédients : des pâtes un brocoli un paquet de tofu au curry une brique de crème de soja dans une casserole faire revenir le brocoli coupé en petits morceaux, et en même temps le tofu coupé en petits carrés. dans le même temps faire cuire vos pâtes. bien remuer régulièrement le mélange légumes tofu, si ça commence à accrocher, mettr

- ob_3af024_pratique-inversion-vacances-avril-2014

- ob_b01273_pratique-langhana-fevrier-2014-pdf

Ingrédients : 1 butternut 40 g de protéines de soja 10 cl de crème de soja 2 c a s de tamarin (optionnel) 1 gousse d’ail 1 petit oignon levure maltée huile végétale sel / poivre couper la butternut en morceau, l’évider. inutile de la peller. la faire cuire à la vapeur (20 min à la cocotte par exemple) pendant ce temps, faire tremper le

- ob_a5cc94_pratique-octobre-2013-pdf

Le mot de lola : namasté, pour cette semaine, une séance plus "classique" vers l'inversion de 108 respirations. le jalandhara bandha (jb) sera mis en évidence, et l'attention sera tourné vers cette manœuvre. différentes phases dans la posture: l'inspiration ou le regard peut suivre les mains et la gorge ainsi s'ouvrir la rétention poumons pl