Entraînements de la semaine 18 : lundi: ppg no limit avec ma femme (45mn), mardi: kill the fat avec des courses rapides sur 30m mercredi: 20 mn étirement + 3*1mn gainage abdos, jeudi: 10 km de darnétal, vendredi: 20 mn étirement + 3*1mn gainage abdos, samedi: 40mn de footing léger dimanche: entrainement fractionné court.

Constantine, anti héros antipathique ayant déjà eu son adaptation cinématographique avec keanu reeves. spécialisé dans l'occulte, accroc à la cigarette et l'alcool. il use de ruse et roublardise pour expulser les démons de notre monde. mais ses excès lui font brûler la chandelle par les deux bouts et satan l'attend patiemment. blasé qu'i

La transbaie, traversée de la baie de somme par marée basse, parcours dans la vase, eau et sable, plus de 15 km et 6500 participants. quand on m'a proposé de la faire et surtout de passer un week end en gite entre amis je n'ai pas réfléchi longtemps. oui je le veux! heureusement qu'on s'est inscrit plusieurs mois à l avance, car une blessure

Entre la trilogie de nolan et le futur batman vs batman, il y avait un manque. la nature (ou la finance) l'a comblé!! la fox va sortir la série gotham relatant les origines des personnages que l'on connait (batman, enigma, catwoman, pinguin, gordon, poison ivy). sur les écrans us dès cet automne !! pour info cette série est inspiré du très b

Entraînements de la semaine 22 (opération maintien vma pendant ma tendinite) : lundi: 800 m crawl à la piscine mardi: repos léger étirement et glaçage tendon mercredi: 1000 m crawl jeudi: repos vendredi: 21 km de vélo samedi: repos dimanche: 20 km de vélo bah vivement que je recours, car faire mes sorties vélos avec mon vtc couinant c'est

Quand batman réunit toute sa famille pour faire de la musique ça donne : children of batman. en lien leur premier titre: batface qui reprend l'instru' de face fisted de dethlok. le groupe est produit par arhybes du label youtube, un habitué des court-métrages d'animation, sera d'ailleurs en tournée dans tous les usa: à gotham city le 24 juill

Entraînements de la semaine 23 (opération maintien vma pendant ma tendinite) : lundi: 1000 m crawl à la piscine mardi: 5 km course à pieds, toujours douleur dans tendon... mercredi: repos jeudi: 1000m crawl piscine vendredi: 21 km de vélo samedi: repos dimanche: repos je prend plaisir aux séances de piscin, je pense en maintenir une par semai

Entraînements de la semaine 21 : lundi: ppg no limit avec ma femme (45mn), début de sensation de brûlure au niveau du tendon d achille droit irradiant dans le mollet... glace et croisement de doigts mardi: kill the fat annulé car le tendon est toujours douloureux. glace et huile essentielle. port de mes baskets pour aller au boulot ( la touch..

Entraînements de la semaine 19 : lundi: ppg no limit avec ma femme (45mn), mardi: kill the fat écourté car je me suis tordu la cheville gauche, elle fait un plop en bruit. différent du crac...mais ça fait mal quand même. la poche de glace a bien servi durant la soirée.. mercredi: rdv chez le médecin, entorse niveau 1 orthèse rigide pendant

Une série de post dédié aux futures adaptations comics en série tv va suivre ces prochaines semaines (en même temps avec ma tendinite j'aurai moins de chose à dire). barry allen alias flash va avoir sa série après une apparition dans the arrow. on pourra y suivre les débuts du jeune héros. en effet après le succè de l'archer vert (notam