En route pour montgenèvre, je m'arrête à bonnenuit 1670m dans la montée du col du galibier pour me dégourdir les gambettes ... go pour l'aiguille de l'epaisseur 3230m, face à la trinité des célèbres aiguilles d'arves : la méridionale 3514m, la centrale 3513m, la septentrionale 3364m. pour l'aig. de l'epaisseur 3230m, c'est à droire aprè

À 2 semaines de l' ultra sky race de montgenèvre 90km/6000d , me voila parti pour une reco des 23 premiers km (montgenèvre 1860m - chaberton 3138m - col déserte 2550m - les acles 1880m) et des 14 derniers km (les acles 1880m - col de dormillouse 2450m - tête de fournéous 2690m - montgenèvre 1860m). en fait cette reco est le tracé de la sky

Le refuge de laval se dévoile ... 4 jours entre 2000m et +3000m d'altitude ... dans la vallée de la clarée le refuge laval 2020m est mon "repère" pour trottiner, et repérer entre autre les alentours du mont thabor 3178m, sommet de l'ultra skyrace de montgenevre 90km/6000d du 18 juillet prochain ... le cadre est magnifique ... go ... le refuge

En prépa pour l' ultra skyrace de montgenèvre 90km/6000d qui se déroulera dans 1 mois le 18 juillet ... je décide d'enchainer le maratrail des ecrins 42km/2300d couru hier (le récit) avec le trail du pays de la meije 43km/2950 aujourd'hui ... cela me permettra de valider (ou non) que mon tendon d'achille gauche ne s'irrite pas trop sur l'os du

Refuge napoléon du col d'izoard (2290m) 4 jours entre 2000m et 3000m d'altitude ... sur la route des grandes alpes le refuge napoléon 2290m est mon "repère", accueil très chaleureux et familiale de monique et toute son équipe, on y mange une cuisine simple et authentique, une cuisine haute en saveurs ... le cadre est magnifique ... je repère

" training hard ... to win easy " ... disent les kenans ------------------------------------------------ ------------------------------ 59 . " on ne devient pas exceptionnel le jour de la course ... on est exceptionnel de parce qu'on fait. " ... magali merino, entraîneur "eau libre" ------------------------------------------------ ----------------

Loin des interviews "people" et clichés médiatiques canal+ sport nous fait découvrir de "l'intérieur" la vie des champions voici les coulisses du sport de haut niveau respect eau libre : axel raymond et magali mérino retour aux sources, l ibéré du bassin, milieu naturel, +4000km/ans ultra nageur

3 jours après l' ultraskyracemontgenèvre , je pense encore à ce magnifique parcours au départ de montgenevre 1860m (hautes-alpes), reliant 2 sommets mythiques : le chaberton 3138m et le thabor 3178m. pour arriver au bout des 90km/5850d+ il a fallu passer une dizaine de cols, des vallons, des lacs d'altitude, des névés, des pelouses sauvages,

Utmb - tds - ccc - occ : "une formidable épopée dans un environnement magique" autour du mont-blanc. l’occ (orsières champex chamonix) : 53km et 3300m de dénivelé positif, reliant orsières à chamonix. la ccc (courmayeur champex chamonix) : 101km et 6100m de dénivelé positif, reliant courmayeur en suisse à chamonix. la tds (traces des du

En prépa pour l' ultra skyrace de montgenèvre 90km/6000d qui se déroulera dans 1 mois le 18 juillet ... je décide d'enchainer le maratrail des ecrins 42km/2300d ce jour et le trail du pays de la meije 43km/2950 le lendemain ... cela me permettra de valider (ou non) que mon tendon d'achille gauche ne s'irrite pas trop sur l'os du calcanéum, car