Des séances basées sur le maintien, l’équilibre, la proprioception et le renforcement musculaire. ces séances auront pour bienfait de redynamiser tout l’ensemble du corps. quelques séances autour du renforcement de la ceinture abdominale vous permettront d’éviter les douleurs dorsales en favorisant la tonicité du dos et des abdominaux.

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En couple ou avec un(e) ami(e), il n’y a rien de mieux pour se motiver et bouger ensemble ! commencez par choisir une activité physique qui vous plaît, puis proposez à un proche de vous accompagner pour partager cette activité encadrée par votre coach sportif. bouger à deux, c’est mieux !

Retrouvez en vidéo quelques témoignages !!

Je propose des séances spécialisées pour seniors : adaptées à vos âge et vos besoins, proposant des exercices avec intensités modérées, pour garder la forme et la santé. cours collectifs ou en individuel.

Je vous propose cette activité qui se présente sous diverses formes en intérieur comme en extérieur, améliore les fonctions cardio-vasculaire et respiratoire et vous permettra de retrouver la ligne et les formes souhaitées. l’intensité cardiaque et le temps de travail vous amèneront à brûler les graisses et augmenter vos performances ca

La pratique régulière et assidue d’une activité sportive requiert une motivation permanente. c’est le rôle de votre coach, je vous motive et vous fais progresser pour atteindre vos objectifs. je vous garantis une pratique du sport en toute sécurité, de manière adaptée, tout en répondant à vos questions et vous donnant des conseils di

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Le renforcement musculaire est l’une des composantes essentielles de la performance sportive, il a pour objectif d’accroître la tonicité musculaire et vise à développer un système résistant et stabilisateur. le renforcement musculaire est l'une des composantes essentielles de la performance sportive, il a pour objectif d'accroître la ton

Voici quelques idées de lieux, autres que chez vous ou je peux vous donner directement rendez-vous : > les bois de boulogne et vincennes, > les piscines et stades parisiens, > le jardin du luxembourg, les parcs monceau, bercy et montsouris, > la place des vosges, les quais, l‘esplanade de la bnf, montmartre... la pratique de l'urban gym est une