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MaïsEnthousiaste7835408
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SandrineDélicesIgBas

Recettes ig bas et gourmandes pour se faire plaisir sans culpabiliser
MaïsEnthousiaste7835408 MaïsEnthousiaste7835408
Articles : 129
Depuis : 05/04/2022
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Muffins ig bas au cacao et au levain naturel

Muffins ig bas au cacao et au levain naturel

Ingrédients pour 8 muffins : 200 gr de levain maison, 150 gr de farine ig bas ( 75 gr fiberpasta 75 gr farine d'orge mondé ici), 2 càs de cacao pur, 35 gr de sucre de coco, 75 gr de pépites de chocolat de +70%, 15 cl de lait végétal sans sucres ( ou lait de vache, brebis), 1 œuf, 3 cl d'huile de pépin de raisin ( ou huile d'olive, coco...)
Brioches suisse Ig Bas

Brioches suisse ig bas

Ingrédients pour 6 brioches : pâte à brioche : 300 gr de farine fiberpasta, 1 sachet de levure boulangère déshydratée, 60 gr de lait ( végétal avoine sans sucre pour ma part), 30 gr de sucre de coco, 3 œufs, une pincée de sel, 60 gr d'huile de coco fondue. pour la crème : 15 gr de farine fiberpasta, 30 gr de crème d'avoine précuite, 2
Tarte aux pommes Ig Bas

Tarte aux pommes ig bas

Ingrédients : 180 gr de farine ig bas ( 160 gr pour la fiberpasta que j'ai utilisé), 2 càs de sucre de coco, 80 gr de beurre demi sel ( à température ambiante), 3 petits suisses, de la compote sans sucres ajoutés (je n'ai pas pesé car en bocal mais je dirai l'équivalent d'un pot), +/- 4 pommes ( selon la grosseur), vanille en poudre ( ou ca
Pain à Burger à la patate douce Ig Bas

Pain à burger à la patate douce ig bas

Pour 5 pains : 200 gr de farine fiberpasta, 135 gr de farine de petit épeautre t150, 100 gr de purée de patate douce, 1 sachet de levure sèche de boulanger, 125 gr d'eau, 1 œuf, 20 gr d'huile d'olive, 1càc de miel d'acacia, 1/2càc de sel je vais vous raconter la petite histoire des pains à burger à la patate douce à la maison. la première
Cake butternut chorizo fromage et noix

Cake butternut chorizo fromage et noix

Ingrédients : 200 gr de butternut mixé, 200 gr de farine ig bas ( fiberpasta ici), 1 sachet de levure chimique, une pincée de sel, 4 oeufs, 25 cl de lait (végétal d'avoine sans sucres ici), 5 cl d'huile de votre choix (pépins pour ma part), 100 gr de chorizo, 60 gr de fromage ( fourme d'ambert ici), 40 gr de noix. voici un exemple de recette
Gâteau pomme kiwi mascarpone Ig Bas

Gâteau pomme kiwi mascarpone ig bas

Ingrédients : 250 gr de mascarpone, 3 pommes, 3 kiwis ( jaune pour ma part), 20 gr de beurre (demi-sel ici), 1 sachet de levure chimique, 200 gr de farine ig bas ( ici j'ai réduit à 180 gr car j'ai utilisé la fiberpasta), 1+1 càs de délisucre ( vous pouvez utilisez un autre sucrant ig bas), 4 oeufs, 1 pincée de fleur de sel, une pincée de c
Muffins butternut chocolat sans lactose sans matières grasses et Ig Bas

Muffins butternut chocolat sans lactose sans matières grasses et ig bas

Liste des ingrédients : 100 gr de lait végétal sans sucres, 125 gr de farine ig bas ( 110 gr si vous utilisez la fiberpasta), 1/2 sachet de levure chimique, 185 gr de butternut épluché, 1 œuf, 80 gr de pépites de chocolat noir ( 70% minimum) c'est la saison des cucurbitacées et je dois avouer qu'à la maison nous adorons ca! en plus elle co
Cake moelleux citron coco Ig Bas

Cake moelleux citron coco ig bas

Ingrédients : 1 pot de yaourt grecque, 2 pots de farine ig bas, 1 pot de poudre d'amande,1/2 pot de sucre de coco, 1 pot d'huile de pépins de raisins, 3 oeufs, 1 sachet de levure chimique, 1 citron bio (zeste + jus), 80 gr de noix de coco râpée, quelques graines de pavot (facultatif) regardez moi ce magnifique citronnier 🤩, j'ai de la chance
Gâteau moelleux aux pommes et fleur d'oranger Ig Bas

Gâteau moelleux aux pommes et fleur d'oranger ig bas

Ingrédients : 4 pommes de taille moyenne, 50 gr de sucre cassonnade ig bas ( érythritol) qui peut être remplacé par la même quantité de sucre de coco, 60 gr d'huile de coco fondue, 1 sachet de levure chimique, 180 gr de farine fiberpasta ( ou 200 gr de farine ig bas de votre choix), 3 oeufs, 5 cl de lait végétal sans sucres, de la cannelle
Cookies beurre de cacahuètes Ig Bas

Cookies beurre de cacahuètes ig bas

Ingrédients : 80 gr de beurre de cacahuètes, 20 gr d'huile de coco, 150 gr de farine ig bas ( ici 75 gr de fiberpasta et 75 gr de farine de petit épeautre t150), 30 gr de sucre de coco, 1/2 sachet de levure chimique, 2 œufs, 80 gr de pépites de chocolat noir ( 70% ou +). cela fait un moment que je ne vous ai pas partagé de recette de cookies