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Amis runners & trailers, pour samedi matin, rendez-vous sur le parking de la station total de l’autoroute à 06:30. nous nous suivrons en voiture jusqu’au point de départ de la séance : sébikotane. parcours : suivez le guide pendant 2h 😊. important : camelback / ravitos perso / casquette / lunettes de soleil. allez on se motive ! le staff
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Les Caïmans de Dakar
Tous les passionnés de course à pied, de natation et de cyclisme se retrouvent chez « Les Caïmans de Dakar ». Sur ce blog, vous trouverez les récits de nos aventures et nos propositions de sorties. Vous pouvez aussi rejoindre notre groupe privé sur Facebook pour échanger avec les membres du Club et partager vos expériences. Caïmans jamais fatigués !
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ChouEntreprenant724559
Articles :
584
Depuis :
08/06/2008
Categorie :
Sport
Articles à découvrir
Bonjour à tous, jeudi étant férié, nous allons nous entraîner le matin afin d’éviter la pollution des véhicules en fin de journée. rendez-vous devant le parking du sokhamon à 06:50 pour un début de séance à 07:00. programme : 30’ endurance / 5x1000m / 10’ rac. on se motive. le staff.
Bonjour à tous, nous partirons plus tôt ce samedi matin afin d’éviter la chaleur. retrouvons-nous devant le sokhamon à 06:20 pour un départ à 06:30. parcours d’environ 20km jusqu’à la mosquée de la divinité aller/retour. à vos runnings. le staff.
Amis runners bonjour, samedi matin, retrouvons-nous devant le sokhamon à 06:50 pour un départ à 07:00. programme : 01h30 dont 30 minutes am. parcours : suivez le guide. précisions : il fait très chaud en ce moment, prévoir boissons isotoniques et ravitos solides pour garder la forme. nous ferons bien sûr des arrêts en boutiques pour prendre
Bonjour les runners, petite escapade dans le quartier de mermoz pour ce samedi matin 😊 en mode « suivez le guide » pour 17km. rendez-vous devant l’olympique club à 06:50 pour un départ à 07:00. on se motive ! le staff.
Bonjour à tous, pour ce samedi matin, retrouvons-nous devant le parking du sokhamon à 06:50 pour un départ à 07:00. parcours de 17km sur la corniche ouest aller/retour. on se motive ! le staff.
Amis runners, randonneurs, traileurs, ne ratez pas la sortie 100% nature entre bord de mer et forêt de filaos ce samedi matin. point de rencontre : devant le siège de orange sur la vdn à 06:30. nous nous suivrons en voiture jusqu’au point de départ : environs de la plage de yoff. départ prévu à 07:00 pour une durée de séance comprise ent
Bonjour à tous, retrouvons-nous ce samedi matin à 06:50 devant le parking du sokhamon pour un départ à 07:00. parcours sur la grande corniche jusqu’à olympique aller-retour. allez, on se motive ! le staff.
Amis runners, pour la sl de ce samedi matin, retrouvons-nous devant le sokhamon à 06:50 pour un départ à 07:00. programme : 01:40 endurance à 80% dont 10´à 85% après 01:00 de course. parcours : suivez le guide ! valence semaine - 9 ! on se motive. le staff.
Bonjour à tous, retrouvons-nous ce samedi matin à 06:50 devant le sokhamon pour une sortie à 07:00. parcours de 15km. suivez le guide 😊. le staff.