Lundi ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- poids : 85,8 kg petit déjeuner : pain perdu végan - on mélange lait d'amande, farine de blé, sucre, cannelle,- on plonge trois tranche de pain de mie complet dedans - on fait griller le pain à la poêle avec un peu d'hu

Cette semaine c'est un peu compliqué : 3 jours en clientèle, 2 jours en formation et, pour parfaire le tout, fête de famille ce week-end. je ne pense pas qu'il soit utile de mettre le détail des repas mais je vous donne quand même quelques infos. lundi : 85 kg mardi : 85 kg mercredi : 85,4 kg (mais je suis partie très tôt de chez moi, donc c

- en préparation -

Update : c'est la rentrée ! avec ses horaires étendues et ses déplacements, ses repas d'affaires en abondance. poster chaque jour devient difficile, alors je vais passer à un article par semaine, le dimanche. c'est parti !

Lundi ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- poids : 86,6 kg (ça pique :'( ) petit déjeuner : deux bananes (ça ne vient pas de l'appli ça, mais faut bien finir les restes un jour ou l'autre). déjeuner : tortellinis au fromage, accompagner d'un coulis de tomates et

Poids de départ : 91.9 kg poids le 15 ème jour lundi matin : 86.9 kg - 5 kg tout pile, ça fait du bien au morale. bien sûr, je termine la partie la plus "facile" , oui parce que maigrir en faisant la diet c'est du b.a.ba. comme 100% des régimes, et contrairement à ce qui peut circuler sur le net, le régime thonon ne dure pas deux semaines ma

Coup de gueule : ma motivation c'est aussi ma super montre podomètre, activités, sommeil. la voilà cassée ! du coup j'ai lâché les trakers cette semaine :( je vous fais un récap' des plats, mais quand j'aurais la motivation, je ferai un vrai petit livre de recettes. pour l'instant j'expérimente et je note les plats que je préfère/ à refa