Nath@l'idée Conseillère Thermomix

Bonjour Je suis Nathalie j'ai à ce jour 52 ans et 3 enfants dont un petit loulou de 8 ans. J'ai découvert l'alimentation IG bas, le cétogène et le jeûne il y a 3 ans et j'ai perdu 18 kilos. Cette nouvelle alimentation a révolutionné ma vie ! J'ai alors créé mon premier blog : sansucretsanscomplexe pour partager mes découvertes et mes créations IG bas ! Puis le temps a passé et j’ai eu envie de changements, revenir à une alimentation plus basique et moins stricte même si l'alimentation est loin d'être stricte et monotone ! Une alimentation toujours limitée en sucre et équilibrée. Alors j’ai créé un 2 e blog : nathcuisinesanscomplexe ! Un blog avec des recettes pas IG bas gourmandes, faciles et rapides Vous pouvez me suivre sur ma page Facebook : Nath thermomix et sans complexe J'ai créé également 2 groupes Facebook : " Et si on mangeait IG bas " et " Thermomix IG bas " Je suis aussi conseillère Thermomix et Guy Demarle dans toute la France et j'organise des ateliers en visio et vente à distance N'hésitez pas à me contacter.

Tags associés : accompagnements, aide culinaire, apero, astuces, biscuits, cake sucre, cetogene, desserts, douceurs, fiberpasta, feculents, glace, gouter des enfants, gateau de fete, legumes, mignardises, p'tit dej, dessert

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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique bas (IG bas ) avec ou sans Thermomix

Nath@l'idée Conseillère Thermomix

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Nath cuisine sans complexe

La cuisine gourmande, facile et rapide avec ou sans thermomix

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Gnocchis poireaux curry parmesan

11 mars 2024

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Biscuits noisettes chocolat

7 févr. 2024

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11 nov. 2023

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Cake au chocolat hyper moelleux

24 févr. 2024

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Gâteau pommes noix ig bas

28 nov. 2023

J’avais cette idée qui me trottait dans la tête depuis quelques temps ! je n’étais pas sûre du résultat mais c’est un pur délice !!! je vous partage ma recette car il faut absolument la tester ! il n’est pas très très beau car la poudre de noix lui donne une couleur marron foncée ! mais l’essentiel c’est qu’il soit bon ! serv

Gâteau pommes, noisettes, épices et noix de pécan ig bas

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Gâteau minute

15 févr. 2024

Voici une recette que je fais très souvent pour le goûter et le petit dej de mon loulou ! elle est vraiment très rapide à faire ! vous pouvez y ajouter des pépites de chocolat c’est un délice ! ce gâteau est hyper moelleux et léger ! j’adore ces recettes où je mets tout dans le thermomix, je tourne le bouton, je mets au four et c’est

Quiche fêta épinards ig bas

6 déc. 2023

Il me restait un fond d’épinards au congélateur, un bloc de fêta en fin de vie alors j’ai créé cette recette que je vous partage car c’est un pur délice !!! à refaire sans hésiter !! même mon mari qui n’est pas fan des épinards a adoré ! en plus elle est très facile et très rapide ! voici tout de suite la recette ! ingrédients

Mini cannelés chèvre miel ig bas version express

12 janv. 2024

Me voilà avec une nouvelle recette avec mes restes de frigo ! 😁 j’avais acheté pour mon apéro de noël du chèvre frais mais il m’en restait encore beaucoup ! et comme personne n’aime le chèvre ici il fallait que je me trouve une petite recette ! au départ j’étais partie pour une quiche mais pour changer je suis plutôt partie sur

Quiche petits pois roquefort ig bas

22 janv. 2024

Allez on finit encore les restes et on invente un truc 🤣 il me restait un peu de roquefort mais je n’avais pas envie de faire une quiche tout fromage. et là je me suis souvenue qu’il me restait une boîte de petits pois sans sels ajoutés que je n’avais pas aimé alors 🤔 …. allons y on mélange tout et on fait une quiche ! et bien