Confiné oui, mais essayons de rester en forme tout en restant chez soi. alors à vos bâtons, poussé les bibelots et c'est parti pour 20 minutes exercices. d'ici là prochaine vidéo, prenez soin de vous et de vos proches.

Toujours confiné, mais on garde le moral et pendant votre marche habituelle n’oubliez pas de garder la bonne attitude, échauffement avant la séance et étirement des votre arrivée . prenez soin de vous et de vos proches. sportez vous bien. quelques idées d'exercices d'échauffement et d'étirement en marche nordique.

En attendant la reprise, quelques photos de la seance du 24 octobre 2020 qui c’est déroulée à themines sur un circuits en aller/retour préparé par marcel et bernard. parcours essentiellement composé de chemins ornés de belles couleurs d'automne, un regal.

Le nouveau club de marche nordique nordic46 a fait sa rentrée ce samedi matin 12 septembre 2020 sur le stade de thémines. son objectif : promouvoir l'activité de marche nordique avec des bâtons spécifiques sur tous types de terrain, ainsi que d'autres activités adaptées aux spécificités du milieu rural en loisir ou sous forme compétitive

Motivées par les prévisions de beau temps, 28 personnes ont malgré les premières gelées et la petite brume matinale, suivi les chemins balisés par thierry et dans la bonne humeur. une bonne séance de renforcements a très vite réchauffé tout le monde"

Depuis le début janvier et tous les samedis, avec les restrictions sanitaires imposées, la fédération ne nous permettant pas de nous retrouver tous ensemble, les membres du bureau ont décidé de faire plusieurs lieux de départ avec des horaires différents afin que chaque adhérent retrouve un moment de convivialité. chaque animateur décide

Allez encore un effort, nous ne sommes pas encore déconfinés, petits exercices pour continuer à progresser et entretenir sa condition physique en restant chez soi ou en extérieur dans son km obligatoire. sportez-vous bien, prenez soin de vous et de vos proches marche nordique - plus de 25 exercices technique et renforcement musculaire. annecy /

" forts des conseils de bernard quant aux bienfaits de la pluie, 26 marcheurs ont bravé la petite pluie fine qui avait débuté tôt le matin. très très vite, un temps clément a permis de faire cette très agréable marche nordique dans de meilleures conditions, comme quoi "la pluie n'arrête pas le pèlerin" "

Les amateurs du "blanc", où les conditions étaient réunies ont profité du dimanche 10 et 17 janvier 2021 une sortie raquette à la journée, sur des parcours sauvages et non balisés où l'on fait sa trace, parcours entre 4 et 6h de marche environ et + ou - 600m de dénivelé dans le massif cantalien, avec pique-nique dans la neige .