Une recette simple et rapide vous pouvez selon vos goûts ajouter au burger des oignons, cornichons...et aussi un trait de vinaigre balsamique dans votre salade... régalez vous !

Gateau flan chocopoire 3pp que vous retrouvez sur le blog de vanda en version caramel : régalez vous ! la cuajada est un dessert qui se rapproche beaucoup d'un flan pâtissier.

Ça fait un bout de temps que je n'ai pas mis à jour mon blog baisse de motivation semaine 9 car la balance stabilisait et puis vendredi dernier semaine 10, +500g j'ai faillit tout envoyer en l'air mais je ne vais pas me laisser abattre! donc la balance affiche 75kg....encore et toujours... en espérant que la pesée de vendredi prochain sera bonn

Voilà enfin ça redécolle, une semaine sans écart en mangeant normalement sans me gaver de soupe ou velouté qui me laissaient sur ma faim. donc là j'ai repris une alimentation équilibrée avec féculents légumes protéines produits laitiers, et ca paye ! -500g 74,5kg rdv la semaine prochaine je suis démotivée à bloc après ce petit passag

Une semaine au top -1kg ce matin je pèse 74kg j'ai perdu 4,1 kg depuis début octobre je suis très contente même s'il y a eu des découragements grâce à vos messages j'ai tenu bon ! a la semaine prochaine !avec noel mon objectif est de limiter les dégâts ;)

Bonjour chers lecteurs, je ne me suis pas pesée pendant les fêtes, jai dû faire le yoyo... aujourd'hui après 1 mois sans être montée sur la balance je suis enfin sous les 74kg : 73,8kg je suis contente ! prochain objectif en vue 70kg :-)

Pourtant aucun écart cette semaine mais il semblerait que j'atteigne un palier, j'ai repris 500g cette semaine, je ne comprends pas pourquoi... je m'accroche et ne vais pas me décourager pour si peu ! a vendredi prochain

Je traverse un grand paliers je stagne autour de 75. pesée du jour 75kg. faut avoir un moral d'acier pour ne pas laisser tomber j'vous l'dis!!

Jour de pesée j'appréhendais car j'ai fait quelques bons repas dont un chili con carne vendredi soir dernier...des desserts comme le flan choco poire et caramel banane... et puis finalement...j'ai tout compté je ne me suis pas vraiment privé, résultat: -800 g la balance affiche 74,8kg ! bilan -3,3kg en 1mois de ww propoint je suis ravie et boo

Nouvelle pesée et nouvelle perte de poids je suis ravie. la balance affiche 75,6kg mon impression est de perdre moins vite qu'avec flexipoint...mais ce n'est pas grave j'ai le temps ! -500g