Il y a quelques mois, nous avons vu des exercices simples pour faire des abdominaux seulement avec un tapis ou serviette et une chaise. cette fois-ci, nous voyons trois nouveaux exercices avec des options. la base de chaque exercice consiste à : allongez-vous sur le dos posez les mollets sur la chaise, les fesses au plus près de la chaise sur le

La garden therapy ou jardinage, est une source de bien-être, peu importe l'âge et la surface que l'on cultive. que l'on soit en maison avec un jardin ou en appartement, avec ou sans balcon. voyons ensemble quels sont les bienfaits de cette pratique pour tous. garder la pêche et rendre heureux jardiner permet d'être à l'extérieur, profiter du

La cerise est un fruit juteux, savoureux et bien sucré. elle fournit une quantité intéressante de glucides directement assimilables. voyons quels sont ses bienfaits : diurétique et reminéralisante riche en eau et en potassium, en plus de la présence du sorbitol, un sucre-alcool d'origine végétale. du fait de sa richesse minérale, la cerise

Souvent, dans un moment creux pendant la journée ou pendant un appel téléphonique, cela nous arrive de griffonner sans réfléchir. et si le dessin pouvait être une technique de développement personnel ? voyons de quelle façon et ses bienfaits : qu'est-ce que le dessin ? c'est une technique de représentation visuelle sur support plat. le ter

Un nouveau mois a commencé avec une nouvelle liste de courses pour nos fruits et légumes. enfin, l'été va bientôt arriver. voyons voir ma liste qui s'allonge grâce aux beaux jours :

Avec le stress, le froid, le soleil et la pollution, notre peau a besoin d'être protégée contre toutes ces agressions. vous pouvez prendre soin de votre peau avec des cosmétiques bio ou des huiles végétales pleines de vertus, comme nous le voyons dans cet article et ceux de la rubrique beauty care : si je vous dis huile végétale, vous allez

Voici un jus sain et délicieux pour se prélasser au soleil : la recette pour 3-4 verres ingrédients : 1 mangue 2 nectarines 1/2 melon charentais épluché 1/2 petit ananas 4-6 glaçons préparation : pelez la mangue et enlevez le noyau. ôtez également le noyau des nectarines, sans les éplucher. epluchez le melon. l'ananas peut être pressé a

On veut tous avoir une maison bien rangée mais comment faire quand on a pleins de choses qui traînent et dont on ne se sert pas ? le désencombrement est une solution qui permet ensuite de mieux ranger sa maison. qu'est-ce que le désencombrement de sa maison ? c'est l'action de se débarrasser de ce qui nous encombre comme des objets qui nous so

Transit capricieux, constipation, ventre gonflé après un repas ? ces troubles digestifs sont souvent provoqués par des altérations du rythme de vie comme le stress, les changements d'alimentation. dans la plupart des cas, il suffit de changer vos habitudes alimentaires, c'est-à-dire en augmentant la consommation de fibres alimentaires. ces der

On continue notre tour des huiles végétales en cosmétique avec l'huile d'argan : propriétés l'huile d'argan est extraite des fruits de l'arganier, un arbre qui pousse principalement dans le sud-ouest du maroc. semblable à une noix, le fruit de l'arganier contient des amandons dans son noyau. c'est en pressant ces petites graines à froid que